Ristede kyllinglår med hvitløk, sitron og rosmarinoppskrift

tjener:

4

Ferdighet:

lett

Koste:

billig

prep:

10 min

Matlaging:

50 min

goodtoknow bruker Annas deilige oppskrift på hvitløk og sitronstekte kyllinglår er en rask og enkel måte å gi mer smak til kyllingen din, og er det perfekte sommeralternativet til en søndagsstek

ingredienser

• 4 kyllinglår
• 2 sitroner
• Håndfull ikke-flåte hvitløksfedd (ca. 10)
• 3 ss honning
• 4 ss olivenolje
• Håndfull fersk rosmarin

Metode

• Forvarm ovnen til 200 ° C / 400 ° F / Gas Mark 6.

• Smak kyllingen med salt og pepper, og legg huden med siden opp i en ovnfast tallerken.

• Spred den uskyldte hvitløken rundt kyllingen med rosmarin og kiler / skiver av 1 sitron. Tuck noen mellom hvert lår.

• Varm olivenolje og honning i en liten panne sammen med saften av 1 sitron til de er kombinert - et par minutter bør gjøre det. Når det er kombinert, hell over kyllinglårene.

• Dekk til med folie og stek i forvarmet ovn i 30 minutter.

• Fjern folien og la koke ytterligere 20 til huden har blitt brun.

  supper med lavt kaloriinnhold i Storbritannia

• Server med stekte poteter og grønn salat.