Fotballspiller Rio Ferdinand har lagt ut en emosjonell hyllest til barna sine på Instagram.
Rio, 38, tok med til det sosiale mediet for å dele et rørende bilde dedikert til de tre barna hans, med meldingen: 'Det er ingen perfekte foreldre, og det er ingen perfekte barn, men det er mange perfekte øyeblikk underveis' .
Ved siden av den søte snapen delte han hva håpene for barna hans fremover var, da han la til: 'Jeg ønsker bare lykke til barna mine fra nå .... de siste par årene har de sett for mye smerte.'
hvordan lage japansk karri kylling
Målet er å skape gode minner for dem fremover.
Det har vært et vanskelig par år for fotballspilleren og sportspresentanten, med mye hjerteskjær for ham og hans unge familie.
I mai 2015 døde kona Rebecca Ellison etter en kamp med brystkreft, og i juli 2017 avslørte han at mamma Janice St Fort, 58, dessverre også hadde gått bort.
Tidligere i år så Rio åpne for at han tapte sin kone i en BBC-dokumentar Rio Ferdinand: Being Mum and Dad. Gjennom hele programmet utforsket han sorgen, men åpnet også for hvordan det kan påvirke barna hans Lorenz, 11, Tate, ni og datteren Tia, fem.
Han sa på dokumentaren: 'Dette er en av de eneste tingene i livet som vi skal gjennomgå sammen, der jeg ikke har svarene for dem, og det er en ganske bekymringsfull, skremmende ting.'
toby carvery søndag stekt
Rio har siden gått videre med den tidligere TOWIE-stjernen Kate Wright, 26 - som han for tiden er på ferie sammen med sine barn.
Da mamma gikk bort forrige møl ble det sagt at Rio ble ødelagt.
Den gangen sa familien: ‘Hele familien er ødelagt. Mammaen vår var sentrum og hjertet i vår familie og har støttet oss alle gjennom mange vanskelige tider, alltid med et smil i ansiktet. '
'Hennes styrke og pågangsmot, så vel som hennes store sans for humor og enorme vennlighet, var ingen ende.'
kan du lage halloumi i ovnen