Ekte fruktis dukker oppskriften

gjør at:

6

Ferdighet:

lett

Koste:

billig

prep:

10 min

Ernæring per porsjon		RDA
kalorier	40 kCal	2%

Søte og enkle ekte fruktis dukker med friske jordbær og mango. De er mye sunnere enn kjøpt inn islollier og er enkle å lage også. Disse islolliene tar 10 minutter å tilberede, pluss frysing over natten. Denne oppskriften lager 6 islollier, men doble mengdene hvis du vil og trekk dem ut av fryseren når du trenger dem.

Se hvordan du lager ekte fruktis

ingredienser

• 250g jordbær, hakket
• 1 ss rennende honning
• 1 mango, hakket
• 4 ss eple- og mangosaft

Metode

• Ha jordbær og honning i en bolle og suser med en stavblender for å lage en grov puré. I en egen bolle, vis mangoen med saften til en jevnere puré.

  hvordan man lager sitronmarengspai

• Fyll 6 ​​islollyformer eller glass med puréene, og sørg for å veksle de to forskjellige smakene slik at du får en ringvirkning.

  courgette og ricotta lasagne

• Stikk inn lollypinnene og frys i minst 4 timer, men helst over natten.