Er grøten din fullpakket med skjult sukker og fett? Vi avslører den beste og verste grøten for familien!
Hvis du trodde at all grøt var bra for deg, kan du lese videre for å finne de beste og verste grøttypene der ute. Mens mange typer grøt er utmerket for helsen din, er noen spekket med sukker og bør unngås - eller holdes kun til godbiter til helgen.
Det føltes som overalt hvor vi så ut i fjor vi ble oversvømmet av nyheten om hvor dårlig sukker er for oss. Og etter en ganske forferdelig tid i pressen, er sukker nå mer på radarene våre enn noen gang før - men har du gjort noen drastiske endringer i din daglige rutine?
Grøt er en utmerket måte å starte dagen på - den holder deg full til lunsj, frigjør langsomt energi for ikke å snakke om all beskyttelsen den gjør mot kreft og hjertesykdom! Men hva hvis den du valgte for deg og familien, gjorde mer skade enn godt? Hvis det er grøt, må det være sunt ikke sant?
Feil.
Vi har vurdert noen av landets favoritter i rekkefølge av det verste til best for sukkerinnhold per 100 g. Etter å ha sett hvor sjokkerende forskjellen i sukkernivå kan være i noen av favorittgrøtmerkene dine, har vi en følelse av at du kan tenke nytt på valgene dine neste gang du er i supermarkedet!
Oppdag markedets beste og verste frokostblandinger.
Bildekreditt: mysupermarket Dette er et bilde 1 av 15
Quaker Oat So Simple Heaps of Blackberry & Apple
Karakter for kalori tellere: 1/10
Kalser (per 100 g): 371kCal
Fett: 5,1 g
Lør fett Lk0g
Sukker: 28,0g - høyeste sukkerinnhold per 100g!
Salt: 0,3 g
Pris: 1,19 pund
Er det bare oss eller tror du automatisk at noe med frukt i det må være sunt? Det er en sjokkerende mengde sukker i disse små karene, så vær advart.
Bildekreditt: mysupermarket Dette er et bilde 2 av 15
Quaker Oat So Simple Multigrain Porridge Fruit Müsli
Karakter for kalori tellere: 1/10
Cals: 363kCal
Fett: 4k0g
Sat fett: 1.1 g
Sukker: 26,9 g
Salt: 0.1g
Pris: 98p
Nok en gang, lurt av sunn 'multigrain' merking, følte vi at denne grøten burde ha vært mye bedre for oss.
Bildekreditt: mysupermarket Dette er et bilde 3 av 15
Quaker Oats So Simple Cuppa Porridge Apple & Blueberry
Karakter for kalori tellere: 2/10
Cals: 381kCal
Fett: 6.4 g
Sat fett: 1,6g
Sukker: 25,7 g
Salt: 0,2 g
Pris: £ 2,58 for 5 poser
Det er kanskje det enkleste alternativet, men dette var et av de mest kalorifulle valgene når det gjaldt grøtene vi undersøkte.
Bildekreditt: mysupermarket Dette er et bilde 4 av 15
Quaker-Oat-So-Simple-Caramel
Karakter for kalori tellere: 3/10
Cals: 377kCal
Fett: 5,7 g
Sat fett: 1.1 g
Sukker: 23,3 g
Salt: 0.1g
Pris: 98p
Å kjære, det går ikke så bra med de små pottene i round-upen vår! Selv om de er gode for når du er på farten, er de full av sukker også. Denne har 23,3 g per 100g.
Bildekreditt: mysupermarket Dette er et bilde 5 av 15
Quaker Oat So Simple Golden Sirup
Karakter for kalori tellere: 3/10
Cals: 366kCal
Fett: 6,2 g
Sat fett: 1.1 g
Sukker: 23k0g
Salt: 0,5 g
Pris: £ 2,58 for 10 poser
Denne er en favoritt når det kommer til smak, men det er mye fett og sukker per 100 g, så husk å huske på om du er i diett.
Bildekreditt: Island Dette er et bilde 6 av 15
Weetabix Ready Brek Porridge Oats Chocolate
Karakter for kalori tellere: 4/10
Cals: 382kCal
Fett: 8k0g
Sat fett: 2,2 g - høyeste satinnfettinnhold per 100g!
Sukker: 20k0g
Salt: Trace
Pris: 1,50 pund
Selv om sukkerinnholdet blir lavere, var denne grøten en av de verste for fettinnholdet per 100 g og det høyeste for mettet fett .
Bildekreditt: Tesco Dette er et bilde 7 av 15
Quaker Oat So Simple Jordbær, bringebær og tyttebær
Karakter for kalori tellere: 4/10
Cals: 379kCal
Fett: 6.4 g
Sat fett: 1,2 g
Sukker: L9k0g
Salt: Trace
Pris: £ 2,58 for 10 poser
Denne er et smakfullt valg, men med 19 g sukker per 100 g er det ikke det sunneste.
Bildekreditt: Frugalitt Dette er et bilde 8 av 15
Symingtons Oatburst Porridge Plain Oats
Karakter for kalori tellere: 6/10
Cals: 98kCal - laveste kaloriinnhold per 100g!
Fett: 2,6g
Sat fett: 0,2 g
Sukker; 4,4g
Salt: Trace
Pris: £ 1,98 for 12 poser
Stor verdi til bare 1,98 pund for 12 poser, og det laveste i kalorier! Det er likevel ikke det laveste for sukkerinnhold ...
Bildekreditt: Tesco Dette er et bilde 9 av 15
Tesco Everyday Value Porridge Havre
Karakter for kalori tellere: 6/10
Cals: 359kCal
Fett: 8,1 g
Sat fett: 1,6g
Sukker: 1,5 g
Salt: Trace
Pris: 75p
En av de billigste grøtene vi så på, men fortsatt ikke den laveste for sukkerinnhold. Den inneholder den nest største mengden fett per 100 g også!
Bildekreditt: mysupermarket Dette er et bilde 10 av 15
ASDA Smartprice Porridge Oats
Karakter for kalori tellere: 6/10
Cals: 381kCal
Fett: 4k0g
Sat fett: 0,7 g
Sukker: 1,3 g
Salt: 0.1g
Pris: 75p
Enda et godt kjøp og et flott tillegg til oppbevaringsbordet, men denne hadde en stor mengde kalorier per 100 g.
Bildekreditt: Waitrose Dette er et bilde 11 av 15
Scott's Porage Oats Original
Karakter for kalori tellere: 7/10
Cals: 372kCal
Fett: 8k0g
Sat fett: 1,5 g
Sukker: Lk0g
Salt: Trace
Pris: 1,18 pund for 500 g
Bare 1 g sukker per 100 g i denne, absolutt et godt valg hvis du er bekymret for sukkerinntaket ditt!
vektovervåking kyllingpasta bake
Bildekreditt: Jordans Cereal Dette er et bilde 12 av 15
Jordans Porridge Oats Traditional
Karakter for kalori tellere: 8/10
Cals: 364kCal
Fett: 9,3 g- høyeste fettinnhold per 100 g!
Sat fett: 1.8g
Sukker: Lk0g
Salt: Trace
Pris: 1,50 pund
Det høyeste fettet av alle grøtene vi så på, men med bare 1 g sukker per 100 g er det fremdeles et godt valg hvis du ser på sukkerinntaket ditt.
Bildekreditt: Waitrose Dette er et bilde 13 av 15
Weetabix Ready Brek Porridge Oats, Original
Karakter for kalori tellere: 9/10
Cals: 374kCal
Fett: 8.7 g
Sat fett: 1,2 g
Sukker: Lk0g
Salt: Trace
Pris: 1,50 pund
Det er kanskje noe av det høyeste i fett, men med bare 1,2 g mettet fett er dette et flott alternativ for familien!
Bildekreditt: Ocado Dette er et bilde 14 av 15
Mornflake Superfast Oats
Karakter for kalori tellere: 9/10
Cals: 367kCal
Fett: 8,4 g
Sat fett: 1,3 g
Sukker: Lk0g
Salt: Trace
Pris: £ 2,19
Start dagen på riktig måte med denne grøten, du kan tilsette banan for en ekstra sunn hit!
Bildekreditt: Tesco Dette er et bilde 15 av 15
Quaker Oat So Simple Original
Karakter for kalori tellere: 10/10
Cals: 364kCal
Fett: 8,5 g
Sat fett: 1,5 g
Sukker: Lk0g
Salt: Trace
Pris: 1,22 pund for 12 poser
Av de 5 grøtene med bare 1 g sukker per 100 g, hadde dette de laveste kaloriene, noe som gjorde det til vår vinner!