Vektvakter Spaghetti Bake

tjener:

Ferdighet:

lett

Koste:

billig

prep:

10 min

Matlaging:

40 min

Lag en spagettistekkspaghetti med purre, cherrytomater og en myk ostesaus. Server med en lett brønnkarse og raketsalat til middag eller som en solid lunsj. Denne deilige retten er virkelig enkel å lage og smaker deilig også. Serverer 4 personer, tar denne enpott-undringen 50 minutter å tilberede og lage mat. En del av denne spaghettibaken fungerer på bare 8 ProPoints per porsjon. Hvis du vil gjøre denne retten ekstra sunn, bytter du i stedet spaghettien for fullkorn eller fullkornspasta. Hvis du ikke har spaghetti, kan du bytte dem for penne i stedet.

hvordan lage en banoffee-kake

ingredienser

1 skive Weight Watchers Foods hvitt dansk brød
200g tørket spaghetti
Kalorikontrollert kokespray
500 g purre, trimmet og finskivet
2 hvitløksfedd, knust
450ml semi-skummet melk
200g Weight Watchers Mat myk ost med stekt løk og gressløk
100g cherrytomater, halvert
15g parmesanost, finrevet
Hakkede ferske persilleblader, til pynt
Brønnkarse og raketsalat, til servering

Metode

Forvarm ovnen til 180 ° C / 160 ° C vifte / gassmerke 4.
Blitz the Weight Watchers Foods hvitt dansk brød i en foodprosessor for å lage smuler. Sette til side.
Ta en panne med vann til koke og tilsett spaghettien. La småkoke i 8 minutter, tøm deretter og sett den til side.
I mellomtiden må du tåle en stor panne med kokespray og tilsette purre og hvitløk. Stek over middels varme under omrøring ofte i 10 minutter eller til purre er myknet.
Varm melken i en panne med Weight Watchers Foods myk ost med stekt løk og gressløk. La småkoke i 5 minutter, visp. Rør inn purre.
Legg pastaen i sausen sammen med cherrytomatene.
Kast for å blande og smak til. Overfør pastaen og sausen til en ovnfast tallerken og dryss over brødsmulene og parmesan. Stekes i 30 minutter eller til de er gyldne.
Pynt med persillen og server mellom 4 tallerkener med brønnkarse og raketsalat.