- Uten meieriprodukter
- Vegetarisk
tjener:
6 - 8Ferdighet:
lettKoste:
billigprep:
15 minErnæring per porsjon | RDA | |
|---|---|---|
| kalorier | 87 kCal | 4% |
| fett | 6g | 9% |
| - Saturates | 1g | til 5% |
Vår deilige slakk i marokkansk stil er en ekte vinner med hele familien. Bland krydder og chili til rødløk, paprika og kål i en stor bolle, og det er virkelig alt du trenger - superenkelt! Denne vrien på den tradisjonelle coleslaw-oppskriften serveres godt med grillet kjøtt eller fisk som et sunt midtukemåltid. Den er også veldig rask å lage også, slik at du bare kan piske den opp mens du venter på at kjøttet eller fisken skal grille. Denne eksotiske slaveoppskriften fungerer like godt pakket i lunsjbokser, og det er en sunn og morsom måte å gjøre lunsjen din mer spennende uten å tilsette unødvendige kalorier eller bruke mange tonn penger. Og hvis du prøver å kaste kilo eller bare prøver å opprettholde vekten, vil du være veldig glad for å vite at denne coleslaw bare trener 87 kalorier per porsjon - så perfekt hvis du er i kosthold! Denne coleslaw-oppskriften i marokkansk stil serverer 6 til 8 personer, men du kan enkelt doble opp mengdene med ingrediensene hvis du spiser flere mennesker. Det tar bare 15 minutter å lage denne deilige oppskriften, ideell hvis du har kort tid, men likevel vil ha en deilig siderett.
ingredienser
- 2 nivåer ss caster sukker
- 2 nivåer ts Ras el hanout
- 2 ss cidereddik
- 4 ss olivenolje
- Klype salt
- Rist av Tabasco-saus, valgfritt
- ½-1 stor rød chili, frø
- 1 liten rødløk, skrellet
- 1 Romano eller paprika, frø
- 200 g (7 oz) Savoy kål kil
- 200g (7 oz) rødkålkile
Metode
Bland sukker og krydder i en stor bolle med eddik, olje og en klype salt, og tilsett Tabasco, hvis du vil.
hvordan lage piggy cupcakes
Skjær chili og løk fint og legg til bandasjen i bollen. Skjær paprikaen i tynne strimler og tilsett i bollen.
Strimle kålkilene fint og kaste kjernen. Tilsett de andre ingrediensene og bland godt (med hånden er best). Server salaten på egen hånd eller med grillet kjøtt eller fisk. Dette gjør mye, men det vil holde seg i kjøleskapet i et par dager.
vann som bryter eller piper