Trifle-oppskriften med lavere fett

tjener:

4

Ferdighet:

lett

Koste:

billig

prep:

15 min

Matlaging:

10 min

Ernæring per porsjon		RDA
kalorier	383 kCal	19%
fett	7g	10%

Vår bagatell med lite fett har 75% mindre fett enn den gjennomsnittlige bagatelloppskriften. Å lage bagatell i individuelle briller sørger for at du kan kontrollere delene alle har inkludert deg selv. Så hvis du ser på figuren din denne måneden, kan du unne deg denne oppskriften uten skyld. Blandet frukt og jordbærgelé tilfører en deilig fruktig smak til denne desserten, toppet med aerosolkrem som er mye lettere og fluffier enn vanlig krem. Med bare 383 kalorier per porsjon og 25 minutter tilberedning vil denne parabolen garantert bli en favoritt i husholdningen din, spesielt fordi den er slem og fin alt i ett.

ingredienser

• 2 ss vaniljesauspulver
• 1 ss rørsukker
• 500 ml skummet melk
• 135g jordbærgelé tabletter
• 250g frosne røde frukter
• 16 svampfingre
• Aerosolkrem i en boks

Metode

• Lag vaniljesaus: Bland vaniljesauspulver, sukker og en tredjedel av melken i en stor kanne, og tilsett deretter resten av melken.

• Mikrobølgeovn på høyt pulver i omtrent 8 minutter, visp hvert minutt, for å lage en jevn vaniljesaus. Hell i en bolle, dekk til med filmfesting og la avkjøle.

• Legg geléen i en kanne med 100 ml vann. Mikrobølgeovn i et minutt, og visp til den løser seg. Tilsett ytterligere 100 ml kaldt vann og de frosne fruktene. Sette til side

• Bryt svampfingrene i halvdeler. Anrett i 4 dessertglass. Skje innstillingsgelé på toppen. La det stå fast, skje deretter vaniljesaus over og avkjøl. Server med en sprute krem ​​på toppen.