Dessertoppskrifter med lite fett, inkludert sjokolade- og kaffemousse, solbærsorbet og sulten melonsalat
Hvis du er på diett, er det ingenting verre enn å vite at det er noe du ikke kan spise. Hvis noe, får det deg til å begjære det mer. Det er enda verre hvis du har en søt tann og føler at du blir nektet alt du liker. Våre fettfattige dessertoppskrifter viser deg at det ikke er noen grunn til at du ikke kan unne deg litt, selv om du ser på midjen din. Vi har samlet sunnere dessertoppskrifter som er lavere i fett og sukker enn butikkdesserte desserter, men like deilige og tilfredsstillende.
Prøv vår jordbærfizzoppskrift (bildet) - det er til og med flott å servere som dessert når du venter gjester. Dette vil tilfredsstille din søte tann, og det som er enda bedre er at jordbær er en antioksidant som betyr at du vil gjøre kroppen din god mens du nyter denne desserten! Hvis du ikke liker jordbær eller ikke har noen hjemme, er alle sesongbærene gode. Den musserende vinen gir en morsom vri til slutten av ethvert måltid, og gjestene kommer garantert til å glede seg.
En deilig, overbærende dessert trenger ikke å være fullpakket med raffinert sukker og mettet fett for å smake godt, det er faktisk overraskende enkelt å holde seg frisk og nyte en liten dessert av og til. Utvalget av oppskrifter er også stort, så du kommer aldri til å mangle ideer. Enten du lager en matbit for deg selv, eller venter gjester rundt på ettermiddagste eller middag, har vi noen flotte dessertoppskrifter med lite fett som du kan prøve som er velsmakende og som ikke påvirker livet!
De fleste av disse er også flotte for barn, spesielt hvis du vil holde dem borte fra tilsetningsstoffer og E-numre som du ofte finner i desserter som markedsføres til barn!
Klikk deg gjennom for å oppdage fettfattige desserter som får smilet tilbake på ansiktet ditt ...
kyllingmasala karri
Sjokolade og kaffemousse
Unngå treningsstudioet med denne skyldfrie sjokolade- og kaffemousseoppskriften. Den er rik, dekadent og helt deilig, men den inneholder ikke tilsatt fett. Ved å bruke rent egg for å få den lyse finishen, er denne nydelige desserten silkemyk med en overbærende tekstur og intens sjokoladehit, for å tilfredsstille enhver sjokoladesug. Mengdene som er oppført utgjør mellom 4-6 mousser, så hvorfor ikke sminke et parti og la det stå i kjøleskapet som en godbit etter middagen hver kveld etter middagen? Få oppskriften: Mett sjokolade og kaffemousse
Solbær, mynte og cassis -sorbet
Solbær er en fantastisk kilde til vitamin C og inneholder også kalium, jern og vitamin B5, så vi liker å tenke på denne desserten som en helsekost om noe! Med bare litt sukker, rikelig med frisk frukt og en god klem sitronsaft gjør denne sorbet-i-munnen den perfekte avslutningen på ethvert måltid, forfriskende paletten og lar deg føle deg fornøyd på den søte fronten uten at du føler deg oppblåst . Det er mye enklere enn du kanskje tror å kaste sammen også og vil holde i flere uker i fryseren, noe som gjør det perfekt for underholdning i siste liten. Få oppskriften: Solbær, mynte og cassis -sorbet
Kokos og klebrig rispudding
Bytt kokosmelk i denne deilige oppskriften for en lett versjon, for en perfekt kremet rispudding uten normale fettnivåer. Kokosolje inneholder sunt mettet fett som antas å bidra til å redusere kolesterolnivået i blodet, og papaya hjelper deg med inntaket 5 ganger om dagen for en godbit uten skyld. I tillegg er dette en Hairy Bikers 'oppskrift, så du vet at den kommer til å bli fullpakket med lyse, dristige smaker til tross for at den er en fettfattig dessert. Få oppskriften: Kokos og klebrig rispudding
Det kan være sitron med lite fett
Prøv vår skyldfrie sitronpose, den er virkelig uimotståelig, og du vil aldri kunne fortelle at den er en fettfattig dessert hvis du ikke visste hemmeligheten. Laget med skarpe, sherbety sitroner og kul creme fraiche med redusert fett. Den beste delen er at den er helt forberedbar på forhånd, noe som betyr at du kan piske opp en mengde når du har tid og la dem stå i kjøleskapet for øyeblikk de neste dagene når du synes du fortjener en liten godbit! Få oppskriften: Sitronfett med lavere fett
flate håndverk småstein
Fruktsalat med stjerneanis og kokos
Denne ferske fruktsalatoppskriften er jazzed opp med en nifs stjerneanis og kokosnøttsirup, noe som gir alt en herlig duftende smak. Den inneholder praktisk talt ikke noe fett, og tropiske frukter er en god kilde til kostfiber - den perfekte dietten vi tror. Hvis du liker noe litt kremaktig å gå sammen med frukten din, så hvorfor ikke legge en klatt fettfri yoghurt på toppen og dryppe med rester av sirup? Nydelig! Få oppskriften: Fruktsalat med stjerneanis og kokos
herby lamskomaker
Posjerte pærer med kanelparfait
Lys opp en ellers dekadent dessert ved å tilsette en god porsjon sunn frukt. Disse posjerte pærene er helt nydelige og best laget om høsten når frukten er i sitt beste. Ved å kombinere kanel og konjakk, vil smakene i denne voksen puddingretten varme deg opp fra innsiden. Hvis du prøver å være god, men ikke kan motstå en dessert, er det bare å kutte ned på delen av parfait og øke pæreinntaket for å balansere ting. Få oppskriften: Poached Pears with Cinnamon Parfait
Mango med limesirup og sorbet
En forfriskende mango med limesirup og sorbetoppskrift med ikke en eneste jod av fett i den. Mango er fullpakket med antialdrende antioksidanter, slik at du også kan føle deg god. Dette er en av de dessertoppskriftene som kan tilberedes nesten i sin helhet på forhånd, noe som gjør den perfekt hvis du venter gjester og ikke vil tilbringe hele kvelden på kjøkkenet. De vil sikkert bli passende imponert over at du har laget din egen sorbet. Få oppskriften: Mango med limesirup og sorbet
Gulrotkake med sitronkremost
En lettere gulrotkake med sitronkremost er drømmens pudding. Denne deilige gulrotkaken er full av sunne nøtter, frukt og grønnsaker, har en nydelig kremost og bytter ut smør for en lett olje mens du bruker uraffinert sukker for å redusere kalorier og redusere fett. Det fine med denne oppskriften er at du kan nyte et stykke når som helst, selv om det bare er en liten te -godbit fremfor en full dessert. Få oppskriften: Gulrotkake med sitronkremost
Sjokolade appelsinkake
Hvete og glutenfri, denne sjokolade-appelsinkaken har heller ikke noe smør for å redusere fett og kalorier. Hvis det er helsemessige fordeler du leter etter i desserten din, så har vi dem også. du ser, appelsiner inneholder fytokjemikalier og flavonoider som hjelper mot hjertesykdom. Noe som betyr at du definitivt bør ha to skiver av denne deilig fuktige sjokolade -desserten ... Den er tross alt fettfattig. Få oppskriften: Chocolate Orange Cake
bær-yoghurt-parfait.jpg
Denne kremete parfaiten er så hellig at vi tror det ville være helt akseptabelt å spise til frokost så vel som før sengetid! Laget uten et gram sukker eller fløte, klarer den fortsatt å være tilfredsstillende søt og fyldig. De søte og skarpe kombinasjonene av meieri og bær er en utprøvd kombinasjon som alle liker, så hvorfor ikke piske dette opp til ditt neste middagsfest? Få oppskriften: Perfect Berry Yogurt