Kan kaffen din ha en negativ effekt på huden din?
(Bildekreditt: Westend61/Getty Images)
Debatten rundt hvordan kaffe påvirker huden, raser fremdeles. Noen eksperter hevder at noen kopper Joe kan forverre kviser og tørre hudforhold. Andre sier at det er tull og peker på dets antioksidantrike fordeler. Men det er alle enige om hvordan du tar kaffen din gjør hele forskjellen.
Er kaffe dårlig for huden din?
En tankegang er at kaffe er bra for huden din på grunn av dens antioksidantegenskaper. Disse polyfenolene og hydrocinnaminsyrene sies å bekjempe frie radikaler, forårsaket av forurensning og UV -stråler, som til slutt svekker kollagen og elastin.
burger bursdagskake
Når det gjelder om koffein dehydrerer huden? Juryen er fremdeles ute. Men ifølge Katherine Zeratsky, en registrert diettist ved Mayo Clinic, kan koffeinholdige drikker ha en mild vanndrivende effekt, men det ser ikke ut til å øke risikoen for dehydrering.
I tillegg fant University of Connecticut at i 12 av 15 tilfeller gikk folk på do samme mengde, uansett om vannet de drakk hadde koffein i det.
Gjør kaffe kviser verre?
Stress forårsaker en økning i hormonet kortisol, som vi vet påvirker akne; økningen i insulin forårsaker betennelse og oljekjertlene dine går i overdrive. Problemet er at når vi er stresset, strekker vi ofte til koffein for å 'holde oss i gang' - noe som kan ha en negativ innvirkning på huden som en studere funnet koffein forårsaker en 211% økning i kortisolnivået.
Ta kaffen hvit? Du vil kanskje revurdere det også, ettersom proteiner i meieri har vært knyttet til kviser, mens sukker og sirup bare bidrar til den perfekte stormen. Hvis du bestemmer deg for å legge til en skvett melk, 'gå for organisk helfett, ettersom det inneholder mindre melkesukker (laktose) og har et lavere GI, så vil det ha en mindre uttalt innflytelse på insulinnivået ditt, sier hudlege Dr Stefanie Williams.