De er vanene som mange av oss har, fra neglebitt til å bla gjennom Facebook mens vi ‘lindrer’ oss, men kan de sette vår gode helse i fare?
Vi har avrundet de daglige skitne vanene som er verst for oss, og det kan nok være nok til å avverge deg til å gjøre dem for godt ...
Bruk skoene innendørs
Støtt deg selv for muligens det groveste faktum ennå, fordi en fersk undersøkelse har vist at det er anslått 421000 bakterier på skoene våre.
Forskningen, utført av University of Arizona, viste at disse feilene kan omfatte E.coli, som kan spille ødeleggelse med fordøyelsessystemet ditt, Serratia ficaria, som forårsaker luftveisinfeksjoner, og Klebsiella pneumoniae, assosiert med urinveisinfeksjoner.
'Vi går gjennom ting som fugleskitt, hundeavfall og bakterier i offentlige toalettgulv, som alle er kilder for E coli,' sa ekspert Kelly Reynolds om funnene.
'Det unike med skomiljøet er at andre ting du går på som blader og rusk, kan tjene som mat for bakteriene og hjelpe dem å vokse' - og hvis det ikke får deg til å tenke to ganger på å ha dem inne, donerer vi ikke vet ikke hva som vil ...
Ikke rengjør vasken nok
Du bruker den til å rengjøre oppvasken - men hvor ofte rengjør du faktisk vasken? Rune Sovndahl, medgründer og administrerende direktør i Fantastic Services, advarte Daily Mail om at vasken ofte er et av de grimeste stedene i hjemmet ditt, og at det er det perfekte stedet for bakterier å trives.
‘De fleste tenker ikke på å rengjøre det så ofte de burde. Å la bakterier feste seg i vasken din kan føre til at du og familien blir syke når de sprer seg på noen av gjenstandene du har der, 'sier han.
'Bruk mild såpe og varmt vann for å rengjøre vasken din med en fersk svamp hver gang du er ferdig med å vaske oppvasken' - og mens du er på det, gi oppvaskmaskinen en skrubb, da Rune påpeker at dette er en av de mest forsømte områder.
Tar telefonen på toalettet
Dårlige nyheter hvis du vil bla gjennom sosiale mediekontoer mens du bruker en krone, fordi eksperter har avslørt at du faktisk kan sette deg i fare.
Kelly Reynolds, doktorgrad, professor i miljøhelse, sa til BuzzFeed at å bla gjennom nyhetsfeeden din mens du er på toalettet ikke er akkurat bra for deg.
Hun forklarer: ‘Når du skyller på toalettet, sprøyter vann med avføring og urin rundt seks meter i alle retninger.
'Og aerosolene øker med hver flush, så hvis det er et offentlig bad, er det skittent toalettvannbelegg bokstavelig talt alt - spesielt toalettpapirutstyret, fordi det er rett ved siden av toalettskålen.'
Dette betyr egentlig at det er et veldig fint belegg av urin og poo på alt på badene våre.
Nå, vi vet ikke om deg, men vi stiller spørsmål ved hvor vi skal legge tannbørstene våre nå - for badet vårt er ikke lenge nok til å forlate dem over seks meter fra toalettet. Og nå har vi mye mer respekt for de bittesmå (tidligere lo) plasttannbørstehodene.
Det kan potensielt være veldig skadelig å få bakterier fra urin og avføring på telefonen. E coli-bakterier finnes i poo som kan forårsake matforgiftningssymptomer som magekramper og diaré.
Så er det den lille saken om å holde telefonen din i ansiktet rutinemessig, sove med den i nærheten og holde den i varme lommer, slik at bakteriene bare kan avle seg.
Vi tror vi kanskje bare legger igjen telefonen utenfor baderomsdøren neste gang vi trenger å gå.
Å velge barsåpe fremfor væske
Vi vet, vi er så sjokkerte som du - hvem hadde trodd at bruk av såpe kan være en ‘skitten’ vane? Men nye retningslinjer fra National Institute for Health and Care Excellence (NICE) anbefaler faktisk å bruke flytende såpe og lunken vann til dine håndvaskbehov.
Barssåpe derimot har vært kjent for å ha bakterier på overflaten, og når flere bruker det samme produktet, risikerer du at det sprer seg. Nestleder for NICE, professor Gillian Long, forklarer: ‘Det er to grunner til at vi refererer til flytende såpe, snarere enn såpestenger. Delvis er det at alt beviset vi har handler om rollen som flytende såpe. Men også fordi det intuitivt når du ser en såpestang som samler skitt, trenger du ikke et mikroskop for å vite at det ikke er den mest hygieniske fremgangsmåten. '
Selvfølgelig er det sannsynligvis bedre å bruke barsåpe enn å ikke vaske hendene i det hele tatt, men likevel, vi tror vi gjør overgangen til et pumpbart produkt ganske skarpt ...
Bruker selvbetjent kassen
Selvbetjeningsmaskiner kan være en hellig gave når vi ikke har lyst til å snakke med et annet menneske, eller når køene ved de vanlige kassene bare er for lange.
Imidlertid, hvis du tenker på det, blir disse berøringsskjermene brukt av mange mennesker ... og de blir sannsynligvis sjelden rengjort ordentlig, annet enn å tørkes bort så ofte. Faktisk rapporterer Science of Us at 50% av de offentlige berøringsskjermene inneholder fekalisk materiale. Så neste gang du bruker en kontantpost eller robotkassen, kan du definitivt gi hendene en anstendig vask etterpå!
Berører håndtaket på kontoret vannkokeren
De fleste lager en linje til vannkoker eller kaffekanne så snart de går inn på kontoret, noe som betyr at det de har berørt på forhånd havner over hele håndtaket.
Alle bakteriene fra offentlig transportstolper og penger kan bety at vannkokerens håndtak kan bli en av de 50% som inneholder coliform bakterier, eller fecal materie, ifølge den samme undersøkelsen fra Science Is Us. Enten rengjør håndtaket regelmessig, eller vask hendene grundig etter bruk.
Trykke på løfteknapper
Og det er ikke den eneste kontorfaren å passe på! Første etasje-knappen er den mest pressede tingen i heisen, da alle bruker den for å gå ut av bygningen. Science of Us rapporterer at parainfluenza, viruset som har skylden for forkjølelseslignende symptomer, liker å henge med på denne knappen mest. Gjør din antibakterielle gel klar!
Fyll bilen din med bensin
En bensinpumpe er kanskje ikke det første som kommer opp i tankene når du tenker på skitne vaner, men tenk bare hvor mange andre bilister som har hatt hendene over alt.
Selskapet Busbud gjorde en studie for å finne ut hvor mange bakterier som holder seg på bensinstasjoner, og svaret er ikke pent. Resultatene avdekket at bensinpumper har mer enn 11 000 bakterier enn et toalettsete.
Studien sa: ‘Da vi så på bakterienivåer basert på kolonidannende enheter (CFU) - antallet levedyktige bakterieceller - på gjenstander som ofte ble ansett som skitne, var bensinpumper og knapper den absolutt skitten’.
Hvis det ikke er grovt nok, inneholder knappene på maskinen 15.000 flere bakterier enn loo. Siden bensinstasjoner er i bruk ganske mye 24-7, er det tilsynelatende nesten umulig å rengjøre dem. Men likevel, vi vet at det er ganske viktig å fylle opp bilen din, så prøv å bruke et papirhåndkle for å ta tak i håndtaket og vaske hendene med antibakteriell såpe etterpå, for å redusere bakterier.
Ved hjelp av en loofah
Det kan virke som om du gjør deg renere med denne praktiske dusjvaskeren, men loofahs er faktisk veldig grove.
På grunn av deres form og mengde hull, er de det perfekte stedet for bakterier å avle, i tillegg til å bygge opp en stygg samling av de døde hudcellene dine. Dusjets varme, fuktige miljø hjelper bakterier med å vokse, så la det tørke i vinduskarmen eller andre steder.
Hvis du har et kutt hvor som helst, kan skrubbe det med en skitten loofah presse bakterier inn, muligens skape en infeksjon!
Hvis du ikke orker å skille med skrubberen din, må du huske å tømme den ut annenhver måned for plast, og hver måned for naturlige laget av luffa-planten.
Å eie en veske ...
Tyske forskere fant at over 10.000 forskjellige bakterier er i noen få kvadratcentimeter av den gjennomsnittlige kvinnens håndveske - med matrester, dyreur og søppel som alle er hovedlovbrytere for å ha forårsaket grobunn. Det herlige faktum betyr at de er skitnere enn det gjennomsnittlige toalettsetet!
Hendene våre er også delvis skylden for å overføre bakterier vi plukker opp i løpet av dagen i dypet av posene våre. Kanskje vi holder oss til lommene fra nå av?
Popping et sted
Vi vet, det er ganske fristende, det er bare å sitte der og stirre frimodig mot deg fra ditt eget ansikt - men å sprite den plassen vil gjøre mer skade enn godt.
Du forstår, zits er full av pus og hvite blodlegemer. Hvis du klemmer dem, vil du føre til at du presser bakteriene lenger ned i huden din, forårsaker ytterligere infeksjoner og noen ganger til og med arr. I tillegg, når du er ferdig med å plukke deg bort i ansiktet ditt, vil hendene dine bli dekket av spredte bakterier. Ikke. God.
Bitt neglene
Handily (se hva vi gjorde der?) Lokalisert for å plukke opp bakterier, kan neglene gjemme et helt smorgasbord av motbydelige herligheter.
Bakterier som Salmonella og E. coli trives i det trange, varme rommet mellom fingrene og neglene, og når du napper bort, tar de seg inn i munnen. Deilig, ikke sant?
mini kjøttdeig føtter
Når du biter neglene, overføres bakteriene lett til munnen og resten av kroppen din, der de kan føre til infeksjoner, oppkast og diaré. De vanligste skyldige for å forårsake neglebittende bakterier? Bytte bleier, dårlig baderomshygiene og håndtering av rått kjøtt.
Legg veske på arbeidsflatene
Hvis du tenker på det, er denne perfekt fornuftig.
Håndveskene våre legges ned hele tiden, ved siden av skrivebordet på jobb, på gulvet hjemme eller på offentlig transport, og til og med ved siden av toalettene. Alarmklokker som ringer enda? De burde være.
Mange av oss drar hjem for å spenne sekken på arbeidsplassen som deretter overfører bakterier til området der du tilbereder mat. En amerikansk studie fant at den gjennomsnittlige håndvesken inneholdt 10.000 bakterier per kvadrat tomme og en tredjedel var forurenset med fekale bakterier.
Legg igjen våte håndklær på badegulvet
En studie av dr. Ackerley fra University of Arizona fant at håndklær var et varmt hus for, du gjettet det, bakterier.
'Hvis du har en oppvarmet håndklestang eller radiator, er det stedet for det våte håndkleet ditt,' sier dr. Ackerley.
'Hvis et brukt håndkle forblir vått og varmt på gulvet, vil bakterier og sopp vokse og håndkleet blir stinkende.'
Sopp høres ikke ut som noe vi vil tørke oss med, og dr. Ackerley har ytterligere råd til håndkletørere der ute, og sier: 'Hvis du deler håndklær (som ikke anbefales), så kan infeksjon på håndkleet - som f.eks. fotsopp - kan overføre fra et familiemedlem til et annet. Vask håndklær over 60 ° C for å drepe mikroorganismer. 'Der du går, har du blitt advart!