Forholdet ditt har muligens ikke fungert, men foreldrerollen din kan fremdeles lykkes: her er de 12 gylne reglene for samforeldre.
Listen over DO og DON'Ts som vil hjelpe deg å forfølge en vellykket ordning for sam foreldre. Hvert år i Storbritannia skiller mer enn 120 000 familier seg, noe som betyr at ett av tre barn vil oppleve en sammenbrudd i familien.
Familieseparasjon er ikke lett for foreldre eller barn. Alle i familien føler en enorm følelse av tap og angst ved tanken på at familien slik de kjenner den ikke lenger vil være den samme.
Barne- og familieterapeut, Meri Wallace, sier at for at foreldre skal være til den beste hjelpen for barna sine, må de jobbe med sine egne følelser, spesielt en vanlig skyld de føler overfor barna sine.
‘Det er nyttig for foreldre å erkjenne at sammenkobling av livet er noe av det vanskeligste å gjøre i verden, og som et resultat oppstår skilsmisse (eller separasjon). Det er ingenting å skamme seg over. I mange tilfeller er det bedre for alle involverte å bryte et forhold som forårsaker sorg.
‘Barn opplever mye angst når de lever med konstant foreldrenes uenighet. Faktisk klarer barn seg i mange situasjoner bedre når de forholder seg til hver enkelt foreldre i et sunnere miljø. Hvis foreldre aksepterer sin beslutning og presenterer den som en naturlig del av livet, kan de hjelpe barna sine med å overvinne vanskene. '
I følge Gingerbread, veldedighet for enslige foreldre, sier 65% av ‘bosatte foreldre’ at barna deres har direkte kontakt med den andre forelderen. Ved å sette barnas behov først, kan begge foreldrene fortsette å bygge forhold til barna sine, oppmuntre til sunn barneutvikling og samarbeide for å gjøre sitt beste for barna.
Getty Images
Foreldre etter en separasjon
Når foreldre flytter inn i separate hjem, kan barn bli engstelige for at de mister kontakten med hverken mamma eller pappa, eller at forholdet til dem kanskje aldri blir det samme igjen.
hvordan lage tagliatelle pasta
Å la barn fortsette å tilbringe tid sammen med begge foreldrene gjennom foreldre, kan gjøre at de føler seg mindre som om de har mistet en forelder, eller at de må ta sider. Det gir dem også mye nødvendig tid til å fortsette å bygge forhold til begge foreldrene sine individuelt.
Hva er medforeldre?
Begrepet ‘co parenting’ ble myntet for å beskrive et foreldreforhold der de to foreldrene til et barn ikke lenger er romantisk involvert, men likevel påtar seg et felles ansvar for oppdragelsen til ungen sin. I samordnede foreldreordninger velger begge foreldrene å legge til side sine personlige forskjeller for å utvikle en foreldreplan som er til beste for deres barns utvikling. Sunn samværsforeldre krever vanligvis kontinuerlig kommunikasjon og gjensidig ansvar overfor omsorgen for barnet ditt, så det kan vise seg å være vanskelig etter at et parforhold er død. Hvis du og din tidligere partner kan klare å legge forskjellene dine til side, vil imidlertid barnet ditt kunne høste enorme fordeler av et effektivt samforeldringsforhold.
Foreldre tidsordninger
En tidsordning for foreldreskap er en plan som skisserer når mamma og pappa skal passe barna. Det høres formelt ut, men det kan gi en nyttig struktur når du tar vare på barn etter en separasjon.
Tiden barna tilbringer med enten mamma og pappa vil selvfølgelig variere avhengig av alder og behov. Hos veldig små kan det være lettere for dem å ha hovedhjemmet sitt ett sted, da det å splitte et barns tid 50/50 kan legge ekstra stress på skuldrene mens de lærer å administrere det praktiske til venner og skole, iht. eksperter på clickrelationships.org.
Frank Bruno datter
På samme tid, når barna er veldig små, bygger de fremdeles forhold til foreldrene sine og drar nytte av å tilbringe god tid med både mamma og pappa, så det er viktig at de får tid til å utvikle disse familiebåndene, noe som vil hjelpe dem for å utvikle langvarig tillit og vennskap i senere liv, i følge medforeldresiden vårfamilywizard.com.
Selv om en forelder er fysisk bortsett fra resten av familien, kan teknologi spille en stor rolle i å hjelpe familier til å holde kontakten. Telefon, Skype / FaceTime, tekst og e-post kan alle hjelpe barna å nå ut til foreldrene, når de trenger det, når de er fra dem.
Getty Images
De 12 DO-ene og ikke vellykkede foreldre:
Hvis du og eksen din har blitt enige om å dele foreldrerollen til barna dine etter en splittelse, er det noen viktige regler som vil bidra til at samordnede foreldreordninger blir vellykket for alle involverte.
GJØRE lage en åpen dialog med eksen din. Å holde hverandre informert om tidsplaner, utviklinger og hendelser som har eller kan ha betydning for barna, er avgjørende for at forholdet skal fungere. ‘Selv om det kan være følelsesmessig smertefullt, må du sørge for at du og eksen din holder hverandre informert om alle endringene i livet ditt, eller omstendigheter som er utfordrende eller vanskelige, 'sier psykolog Dr. Deborah Serani (Psychology Today). 'Det er viktig at barnet ditt aldri, aldri, er den primære kilden til informasjon.'
GJØRE gjøre reglene i begge husholdninger konsistente: barn trenger rutine og struktur. Måltider og liggetider, gjøremål og lekseregler bør være de samme i begge hjem. ‘Å drive et tett skip skaper en følelse av trygghet og forutsigbarhet for barn. Så uansett hvor barnet ditt er, vet han eller hun at visse regler vil bli håndhevet, sier Serani. 'Du vet avtalen, før vi kan gå på kino, må du få den sengen til.' Forskning viser at barn i hjem med en samvær som foreldre har større følelse av velvære.
GJØRE snakk positivt om eksen din. Ekspert etter ekspert (hvorav de fleste ble skilt) repeterte dette. 'Badmouthing eksen din vil bli internalisert av barnet ditt fordi de består av både deg og eksen din,' sier David Pisarra, fedres rettighetsadvokat og forfatter av A Man's Guide to Child Custody. ‘Det du sier om eksen din er hva barnet vil reagere på, og også tenke på seg selv.’ Husk at selv om du kanskje er rasende på eksen din, elsker barnet ditt fortsatt henne eller henne som foreldre.
GJØRE vær realistisk om din egen plan og forpliktelser. 'Ofte under en separasjon eller skilsmisse tar foreldre urealistiske varetekt på grunn av frykt eller utrygghet,' sier Laura Wasser, en kjendis skilsmisseadvokat i Los Angeles og forfatteren av It Don't Don't Be Be Way. ‘Se i stedet på varetekt som en forretningsordning. Fjern følelsene dine fra situasjonen og se på fakta. '
GJØRE innse at en dårlig partner ikke tilsvarer en dårlig forelder. Eksen din kan ha drevet deg gal, men Wasser minner klientene sine om at 'selv om han eller hun kanskje ikke har vært en god partner, er det fortsatt mulig for ham eller henne å være en god forelder.' I de fleste tilfeller er det utvilsomt best for barn å ha hyppig og kontinuerlig kontakt med begge foreldrene, sier Wasser. 'Ekteskapet ditt har muligens ikke fungert, men foreldrerollen din kan fremdeles lykkes.'
GJØRE vet at eksen din elsker barna dine. 'På godt eller vondt ønsker og trenger barnet å føle kjærligheten til begge foreldrene,' sier Wasser. 'Husk at når barna er sammen med eksen din, er de med den ene personen i verden som elsker og bryr seg om dem like mye som deg.'
Getty Images
GJØRE erkjenner at samværsforeldre er utfordrende - og vet at du gjør dette for dine barns behov. Skilsmissen handlet om forholdet ditt, det delte foreldrerollen handler om barna dine.
GJØRE ‘Vær kjedelig.’ Sier Serani. Forskning viser at barn trenger tid til å gjøre vanlige ting med foreldrene sine som er mindre sett, ikke bare morsomme ting.
Og GJØRE gjennomgå den delte foreldrerordningen og justere etter behov fra tid til annen. Akkurat som barna dine vil vokse og endre seg, så bør ordningen din være. 'Mange foreldre synes det er nyttig å gjennomgå avtalen og vurdere hvordan den fungerer, spesielt når barn vokser og omstendighetene endres,' sier Dr. Pedro-Carroll. Du og eksen din kan endre seg også. 'Hvis du håper å etter hvert komme til en lik tidsordning men ikke historisk har brukt så mye tid på foreldrerollen, anbefales gradvis økning,' sier Wasser.
DO NOT utsetter barn for konflikt. Forskning viser at det å sette barn i midten av de voksne problemene dine fremmer følelser av hjelpeløshet og utrygghet, noe som får barn til å stille spørsmål ved deres egne styrker og evner.
DO NOT være en ubalansert forelder. 'Motstå å være den morsomme fyren eller den kule mammaen når barna dine er med deg,' sier Serani. 'Å gjøre det bakover når de kommer tilbake til eksen din - og setter i gang en syklus av harme, fiendtlighet og en motvilje mot å følge regler for alle involverte.' Husk at barn utvikler seg best med en samlet front. 'Medforeldre med en sunn dose moro, struktur og forutsigbarhet er en vinn-vinn for alle.'
DO NOT beskylde. Diskutere. Forbli aldri stille hvis noe med eksenes medforeldre plager deg. 'Den beste tilnærmingen når du kommuniserer er å gjøre barnet ditt til samlingspunktet,' sier Serani. “Jeg ser barna gjøre dette og det etter at de kommer hjem fra besøket. Noen ideer om hva vi kan gjøre? ”Legg merke til at det ikke er et‘ du ’ord der inne. Ingen anklagende tone eller fingerspiss heller. '
rød fløyel cupcake oppskrift uk uten kjernemelk
Når samforeldre ikke fungerer ...
Mekling kan være en stor hjelp. The National Family Mediation Organization kan hjelpe foreldre med å utvikle en samordnet plan hvis kommunikasjonen blir vanskelig. Hvis mekling vurderes av foreldrene og barna er eldre, kan det være nyttig å oppmuntre dem til å delta i prosessen.
Familieengasjement hjelper foreldre å virkelig høre hva barna sier, og kan redusere følelsen av angst eller stress de kan oppleve.