tjener:
2Ferdighet:
lettprep:
15 minMatlaging:
10 minErnæring per porsjon | RDA | |
|---|---|---|
| kalorier | 132 kCal | 7% |
| fett | 1g | 1% |
| - Saturates | 1g | til 5% |
Denne kyllingen miso suppe oppskriften er super lav cal men full av smak! Den er perfekt når som helst på dagen og er et strålende 5: 2 kostholdsalternativ.
mangfold ashley banjo kjæreste
En kyllingsmiso-suppe er en sunn, lett suppe ved hjelp av japansk miso som er perfekt hvis du ser på kaloriene eller har forkjølelse. Denne miso-suppen gir en god mat eller mat med lavt kaloriinnhold - med 132 kalorier per porsjon, kan du glede deg over denne suppen når som helst på dagen! Den er virkelig oppvarmende og full av deilige sopper og mør kylling - og hvis du vil, kan du også legge til nudler helt på slutten hvis du vil at den skal være litt mer mettende (husk at dette vil øke kaloritallet, dessverre! ). For en virkelig smakfull suppe som er så enkel å lage, er dette kyllingmiso-alternativet et så godt valg - pluss at det er veldig enkelt å få hendene på miso, så du har ingen grunn til å ikke gi den en gang! Elsker japansk mat? Vi har masse deilige japanske oppskrifter her!
ingredienser
- 2 x 15g japanske miso-limposer (vi brukte Clearspring)
- 1 kyllingbryst, flådd og skivet
- 1 fedd hvitløk, knust
- ½ ts revet ingefær
- 8 shiitake-sopp, skiver
- Strøk med soyasaus
- ¼ Savoy kål, finstrimlet
Metode
Hell 600 ml (1 pint) kokende vann i en panne og visp inn misopastaen.
Tilsett resten av ingrediensene, bortsett fra kålen, og la det småkoke i 10 minutter.
Rør inn kålen, kok i 3 minutter og server.