Her er alt du trenger å vite
Når et forhold slutter, enten det varte i et par år eller tiår, kan det være traumatisk og ofte komplisert. Spesielt hvis du deler hus sammen eller det er barn involvert.
Og noen ganger kan vi til og med lure på om det var den riktige avgjørelsen.
enkle nibbles å ha med drinker
Nylig i et intervju med New York Times , Batman -stjernen Ben Affleck sa at han 'angrer' på at hun skilte seg med sin kone Jennifer Garner i over ti år. Paret skiltes i 2018 etter Afflecks drikkevaner og beskyldninger om en sak legge press på forholdet deres.
Og han er ikke den eneste som angrer på slutten av ekteskapet.
Berømt skilte Hollywood -ikonene Richard Burton og Elizabeth Taylor seg etter ti år med ekteskap - bare for å gifte seg igjen et år senere.
Men for andre hadde det kanskje aldri vært et bryllup hvis det ikke var for bruddet. Vår egen hertug og hertuginne av Cambridge separerte angivelig en stund på universitetet på grunn av Williams travle offentlige livsstil og liv som kongelig. Men som vi vet, ble de snart sammen igjen og giftet seg senere.
Faktisk, ifølge en undersøkelse utført av datingside match.com , over halvparten av alle par i Storbritannia som skilles, ender faktisk med å bli sammen igjen. Som nasjon har vi tilsynelatende en tendens til å gjenforenes med eksene våre i gjennomsnitt to ganger, før vi enten forblir sammen for alltid, eller til slutt sier at det slutter for godt.
MER: Hvorfor ekteskapsrådgivning faktisk kan være gunstig for lykkelige par
Imidlertid er det rimelig å være skeptisk til å komme tilbake sammen med en eks. Spesielt etter at det har gått en tid - når du er ute av forholdet, er det lett å se tilbake på det med rosefarvede briller, og glemme årsakene til at det ikke fungerte.
Ammanda Major er utdannet relasjons- og psykoseksuell terapeut hos Fortell , en veldedig organisasjon som tilbyr rådgivning og andre tjenester til mennesker på tvers av alle slags relasjoner. Hun snakket med kvinne og hjem om hva du bør se etter hvis du tenker på å få tilbake en tidligere partner - og hvordan du får det til å fungere på lang sikt.
Hvorfor kommer folk tilbake sammen med en eks?
Ammanda sier det er en rekke årsaker til at folk kommer tilbake sammen med en tidligere partner. Noen ganger er mennesker ensomme, noen ganger føler folk at det er uferdige saker, og noen mennesker føler at de fortsatt elsker partneren sin og ønsker å være sammen med dem til tross for vanskelighetene.
Noen mennesker skiller seg aldri, det er en syklus i forholdet der de flytter fra hverandre og deretter kommer sammen igjen.
Hva er risikoen for å komme tilbake med en eks?
Å gjenforenes med en tidligere kjærlighet kan føles skummelt, men hvis det er det du vil, er det verdt å bruke tid på å tenke på hva som førte til ditt første brudd, for å unngå at det samme skjer igjen.
' ?
'Hvis du ikke er sikker på hva de opprinnelige problemene var, bør du kanskje begynne å tenke.'
Hun fortsatte, 'Så hvis du bare drev fra hverandre, hva var det som gjorde at du kunne gjøre det? Hvis det var et massivt samlivsbrudd som en affære for eksempel, hva var omstendighetene rundt det? Når du forstår disse tingene, er du på et mye bedre sted å forstå forholdet ditt fremover. Hvis du kommer tilbake med noen og har de samme gamle problemene, har du mest sannsynlig samme resultat.
MER: Hemmeligheten bak et lykkelig ekteskap kan være å bruke fem dager i måneden fra hverandre
hvordan lager du lekedeig
Selvfølgelig er det alltid en risiko for at du kan få hjertet ditt knust igjen, men bare du kan bestemme om du er villig til å ta det trosspranget, og om det er verdt det.
Hvordan vet du når du skal forlate et forhold tidligere?
Så mye som du kan elske noen og savne livet ditt sammen som et par, noen ganger er det bedre å legge forholdet bak deg og prøve å gå videre.
Ammanda sier at dette er det beste alternativet i noen tilfeller, spesielt: 'Hvis du har vært sammen med noen som fikk deg til å føle deg dårlig med deg selv eller som du ikke kunne være sårbar, eller ikke kunne være deg selv - så unngå å komme tilbake med dem.'
Hun legger også til: 'Ikke bli fristet til å treffe en partner som har vært utsatt for overgrep innenlands på noen måte - uansett hvor mye de ber eller erklærer udødelig kjærlighet. Det er bare ikke verdt det.
Er det noen fordeler med å komme tilbake sammen med en eks?
Vi vet alle at det er noen få logiske plusser ved å være i et par når det gjelder å oppdra barn og pengene som spares ved å ha en husstand i stedet for to - men hva med de følelsesmessige fordelene for deg selv?
Ammanda sier at det å få tilbake med en eks burde få deg til å føle deg trygg og komfortabel, slik ethvert godt forhold burde. Hun sa: (Det er) alle fordelene med å være sammen med noen du bryr deg om, noen du føler deg sårbar med og som du gjerne deler sine egne sårbarheter med.
Det er det som er den største fordelen, legger hun til. Men du kommer ikke til å komme til den posisjonen, vil jeg foreslå, med mindre du får en veldig god forståelse av hva som gikk galt sist og hva som har endret seg. Har du klart å snakke åpent og ærlig om det før du bestemte deg for å bli et par igjen?
hvordan lage lammekotelett
Så det er ikke noe galt i å bestemme seg for å gjenforenes med en partner, så lenge du vet hva som gikk galt før og er villig til å jobbe med det - og så lenge du vet at det ikke er noen grunn til bekymring rundt personen, som f.eks. være kontrollerende eller fornærmende.
Hvis du har bestemt at forholdet ditt fortjener en ny sjanse, her er Ammandas tips for å sikre at det varer.
Ammandas fire råd hvis du tenker på å komme tilbake sammen med en eks
Vurder forholdsrådgivning
Som Ammanda forklarer, 'Relasjonsterapi hjelper folk med å se på et ganske dypt nivå på det som gikk galt sist. Hva bidro til problemene? Hva var min bit og hva var din bit? Hvorfor hadde vi de spesielle problemene?
'Et par som virkelig har sett på hvorfor forholdet deres har mislyktes og nå kommer sammen igjen - det de kan se tilbake på er hvordan de har det bedre nå fordi de forstår hverandre bedre og sine egne bidrag til forholdet bedre.'
Sørg for at du har en åpen dialog med partneren din
'Sjekk inn med hverandre.' Ammanda gir råd: 'Spør hverandre - hvordan fungerer dette? Er vi sikre på at vi ikke glir tilbake til gamle vaner? '
Ta ting sakte og ikke anta
Denne er ikke vanskelig, sier Ammanda. 'Du må bare tenke gjennom hva du håper å oppnå. Sørg for at personen du tenker på å komme tilbake til, er på samme side som deg, og deler det samme verdisystemet om hva som kan ha skjedd før. '
Tilgi fortiden
Å forbli fanget i gamle argumenter, eller harme, kan være en stor veisperring for å gjenoppbygge et forhold.
Ammanda sier, 'Det er viktig å tilgi tidligere forseelser. Hvis du ikke kan gjøre det, har fortiden makt til å undergrave det du har potensial til å oppnå nå.
'Det handler ikke om å glemme fordi hvis du glemmer det, risikerer du å gjenta det samme. Det handler om å ha evnen til å tilgi, å sørge for at du bruker det som skjedde i det siste på en positiv måte, for å holde deg rett og smal denne gangen. '