Følg vår diettplan med lavt GI i tre dager, og gå ned i vekt fra midten som en del av vår gjenvinning av midje diett, mosjon og livsstilsplan
Dag 1
Frokost: Frisk fruktsalat med pålegg av naturlig yoghurt
Matbit: Hummus med crudités av gulrot og selleri
Lunsj: Cottage cheese med en sprø blandet salat, pluss urter
Matbit: En liten håndfull usaltede nøtter
Middag: Grillet laks og dampede grønnsaker
Dag 2
Frokost: En fruktsmoothie - banan og bær
Matbit: En halv avokado med en skvis fersk lime
Lunsj: Hermetisert tunfisk pluss en skarp salat med olivenolje og sitron
hjemmekjøp kattemat
Matbit: Et saftig stykke frukt (et eple, pære eller to satsumas)
Middag: Stek kylling, bønnespirer, paprika, purre, chili og hvitløk
Dag 3
Frokost: To posjerte egg og grillede tomater
Matbit: Et stykke frukt (et eple, pære eller sitrusfrukter)
Lunsj: Kylling med tomat, løk og olivenolje
Matbit: En håndfull frø (solsikke, gresskar osv.)
Middag: Stekt tunfisk med dampet grønnsak
Følg Reclaim your waistline diettplanen
ideer til bursdagsfester for barn
Gjenvinne din lavkarbo diett i livet
Gjenvinn treningsplanen i livet
Gjenopprett din distresseplan i livet
Gjenvinn midjen din søvnplan