Når det gjelder sunt korn, har Weetabix lenge vært en fast familiefavoritt. Men er de virkelig et sunt valg? Vi så nærmere på ...
Er Weetabix et sunt valg, er kaloriene i Weetabix og fettinnholdet lavt? Vi undersøker et av landets favoritt frokostblandinger.
Weetabix er kornblanding når du vil ha noe raskt, men å fylle for å spotte før du skynder deg ut av døra. Enten du serverer ditt valg med rikelig med melk eller varm toppet med banan, her er alt du trenger å vite om denne familiefavoritten og hvor sunn er den egentlig?
De flakete kjeksene - forsterket med Thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin, folsyre og jern - er ekstremt allsidige, noe som gjør at de appellerer til mennesker i alle aldre. De kan spises med varm eller kald melk og toppes med alt fra bananskiver til en håndfull friske blandede bær.
Kalorier i Weetabix
Med den anbefalte serveringen av to kjeks som inneholder 136 kalorier, er det lett å se hvorfor de som ønsker å opprettholde en sunn livsstil favoriserer Weetabix.
pappreinhode
Når 150 ml halvskummet melk tilsettes, stiger dette til rundt 205 kalorier - og passer godt innenfor nye retningslinjer gitt av Public Health England i 2018.
Målet er å hjelpe voksne med å slutte å overspise, og 'One You' -kampanjen oppfordrer enkeltpersoner til å følge en 400-600-600 regel.
Initiativet antyder at folk bør konsumere rundt 400 kalorier til frokost, 600 ved lunsj og 600 ved middag. Et par sunne snacks og drinker er også tillatt i mellom.
hekser fingre oppskrift
Fiber i Weetabix
I tillegg til å være en god frokostkulturidee, gir Weetabix også barn og voksne en flott kilde til fiber da de inneholder 3,8 g per porsjon.
I følge NHS har å spise et kosthold som er rik på grovfôr flere helsemessige fordeler. Forbruket av fiber er forbundet med en lavere risiko for hjertesykdommer, hjerneslag, diabetes type 2 og tarmkreft. Fiber kan lindre forstoppelse også ved å hjelpe til med å binde avføring slik at de kan passere gjennom tarmen raskere.
Fullkorn i Weetabix
Weetabix er også laget av 100% fullkorn, en faktor som fikk et forskerteam fra Harvard til å hevde at kornblandingen kan forhindre tidlig død.
Studien fant at bare en 16 g servering per dag med fullkorn reduserer individets risiko for å dø med 7%. En del av Weetabix inneholder 37,5 g.
Weetabix introduserte kunder for å informere kundenes ernæringsopplysninger, og introduserte emballasjen for trafikklys i 2016.
Weetabix Original og Weetabix Protein er begge grønn når det gjelder nivåer av fett, metter, sukker og salt.