Alex Jones er en supertrim dame, og ser på hennes tonede svulst og fantastiske form, kan du tenke at hun må holde seg til en streng rutine for å holde henne så fin. Så vi var lettet over å finne ut at figuren hennes ikke er nede i vanvittig kosthold eller mosjonister - faktisk kan du gjøre hennes favoritttrening hvor som helst!
Den 38 år gamle programlederen snakket med magasinet Fit and Well for å søle bønnene på hvordan hun holder seg i form, og vi tror du vil bli overrasket over hvor lett rutinen hennes egentlig er!
brev laget av fargestifter
Hun er en yogabunny ...
‘Jeg elsker Bikram yoga fordi svette får deg til å føle deg virkelig skyllet ut og den er fantastisk når du skal skulpturere kroppen din. Men jeg kan bare gjøre det når jeg har tid fordi det er en klasse på 90 minutter. '
... men favorittøvelsen hennes er GRATIS!
‘Jeg løper mye - du kan gjøre det hvor som helst. Jeg legger igjen settet mitt på badet kvelden før, tar den på så snart jeg står opp og bare går ut, selv om det bare er i 20 minutter. Hvis jeg er sliten og ikke har lyst til å gå ut, minner jeg meg selv om hvor mye bedre jeg vil føle det. '
Alex, som vokste opp i Wales, krediterer oppveksten sin for kjærligheten til frisk luft og trening. 'Vi hadde alle sykler og gikk lange turer i helgene,' sier hun. 'Selv i London går jeg masse - det er ofte raskere enn å komme på røret.'
Alex er også en stor fan av barre treningsøkter, en rutine som fungerer som de samme musklene som ballett. 'Etter at jeg bare hadde vært i to klasser, la jeg merke til forskjellen, spesielt i magen og bena,' sier hun.
Hun koster ikke
‘Jeg tror ikke dietter fungerer for noen. Jeg prøver å ha et balansert kosthold mesteparten av tiden, ”forklarte hun. ‘Jeg tror at alt som kommer ut av bakken i utgangspunktet er bra for deg. Jeg vet at folk sier at frukt har mye sukker, men det er også en naturlig mat med mye næringsstoffer. Jeg bestemte meg for nylig å skaffe meg en Nutribullet slik at jeg kunne drikke frukt smoothies, men det tar litt tid å finne ut de riktige kombinasjonene! '
Det ble nylig rapportert at både Kate og Pippa Middleton er store fans av Nutribullet også - og når du ser og deres beskikkelser, vil vi si at du er på en vinner, der, Alex!
Hun tillater seg fortsatt den rare takeawayen
‘Jeg har ikke en veldig søt tann, men i helgen har Charlie (Thomson, Alex forloveden) og jeg har ofte en takeaway-pizza eller et thailandske måltid. Jeg liker et glass vin, men drikker ikke i løpet av uken, fordi det får meg til å føle meg litt sliten. Og selv om jeg prøver å unngå brød mesteparten av tiden, har jeg mye toast på søndager!
'Charlie og jeg er veldig sosiale, og vi spiser alltid måltider med venner,' sier programlederen.
Og hun tar vare på huden så vel som kroppen sin
sam og billie faiers mumiedagbøker
Mens hun innrømmer å være 'lat' og bruke ansiktsduker fra tid til annen, vet Alex viktigheten av å passe på huden sin i solskinnet. ‘Mamma ba meg alltid ha SPF i ansiktet, og jeg er takknemlig for det. Hun passet seg bra og hun har gitt den videre til oss. '
Uansett hva Momma Jones ba Alex om å gjøre, så fungerer det absolutt. For en vakker brud hun vil lage i sitt kommende bryllup! Og vi hører at en familie kanskje bare er i horisonten?
Hun vil gjerne være mamma
‘Jeg har alltid trodd at jeg skulle ha barn, men jeg erkjenner også det faktum at jeg har vært veldig heldig som har fått karrieren jeg har hatt. Det ville være fantastisk å ha barn, og forhåpentligvis vil vi gjøre det. Men hvis det ikke skjer, blir vi uansett glade sammen. '
Les Alexs fulle intervju og hennes enkle barre treningsrutine hjemme i denne måneden Fit and Well
Blad