6 skjønnhetsritualer ved sengetid som forvandler hud og hår mens du sover



For utmattet til å gjøre annet enn å sveipe en tørk over ansiktet ditt før du faller i seng om natten? I så fall kan du gå glipp av et triks - eller seks. Døgnrytmer er et hett tema innen skjønnhet akkurat nå, med merker som investerer millioner i å forske på den døgnåpne interne klokken din og hvordan dette påvirker alle funksjoner i kroppen din, inkludert hud.



Nye studier har antydet at på grunn av disse indre rytmene reduseres hudens metabolisme faktisk over natten, noe som betyr at selv eksfoliering faller av og regenerering trenger et løft. Å sette av tid til et skjønnhetsritual før sengetid eller to vil ikke bare oppmuntre til en mykere natts søvn - gi kroppen din de best mulige forholdene for å gjøre tingene sine - men maksimere effekten av alle produktene du bruker. Så slutte å fortelle deg selv at det er en luksus, for det er helt avgjørende å sette av tid til deg selv.

Sett av tid til disse 6 hud- og hårpleieritualene i nattrutinen, og du kan glede deg til å våkne opp til glødende hud og skinnende hår hver eneste dag.

1. Invester i øynene dine



Det ser ut til at øynene våre tar mesteparten av en dårlig natts søvn - selv om vi har hele 8 timer kan de se oppblåste, krøllete og grovt ut når alarmen kommer, men å investere i dette ganske nydelige settet kan virkelig hjelpe. Silk Sleep Masks er ikke overraskende laget med 100% ren morbærsilke. Det som er overraskende i et produkt som er så vakkert, er at de også pakker inn en skikkelig suppe med hudpleieteknologi. Huden rundt øynene er kjent tynn og har ingen oljekjertler for å skape en beskyttende barriere, derav den nevnte bretten. Slå på en av disse skjønnhetene før du legger deg, og ikke bare vil du blokkere rynket og forårsake lys, det silkeaktige, pustende stoffet forhindrer at huden trekker mot deg pute for friske, våkne øyne kommer morgen, og færre linjer på lang sikt.

fettfattig moussaka slankende verden

2. Si hei til scrunchies (igjen)



Det stemmer, jeg sa S -ordet. Scrunchies er tilbake, men med mindre du er en tusenårig hipster, har du sannsynligvis ikke lyst til å ha dem hver dag. Jeg vil imidlertid gjøre en sak for bruk av en om natten. For det første, hvis du binder håret ditt til å sove uansett, vil en myk fløyelsaktig scrunchie stoppe det med å bryte eller trekke mot puten din og føle deg lykkelig behagelig sammenlignet med de gamle elastikkene du har brukt. Hvis du sover med håret nede, men alltid lurer på hvordan noen kvinner klarer å få flere dager ut av tørketrommelen, gjør du slik: Ta tak i håret ditt, vri det sammen på toppen av hodet ditt som om du putter det i en bolle og deretter løst sikker med en scrunchie. Stoffet vil skygge over i stedet for å klemme hår, så det slippes knekkfritt dagen etter, stil i takt. Tilsett en tørket sjampo eller to, så er du i gang!

3. Vær en badeskjønnhet

Diettboringer kan fortelle deg det unngå olje og salt - men når det gjelder baderutinen din, bør du løpe rett i armene deres. Tilsett en håndfull riktig salt til badevannet for å stimulere sirkulasjonen, skylle ut giftstoffer og fremme hydrering. Helt nye og omtrent de vakreste badesaltene jeg noen gang har prøvd er Seed To Skin Retreat Marine Algae Mineral Bath Salt , £ 71, laget i toskansk retrett Borgo Santo Pietro med rå siciliansk havsalt. Det er ingen tvil om at dette er et kostbart produkt, men litt går så langt at du får et års luksusbad for den investeringen.

Seed To Skin The Retreat

4. Prøv en dobbel rens

Trodde at rensing to ganger om dagen ville være mer enn nok for noen? Tenk igjen. Hudpleieeksperter sverger til dobbelt rensemetode, men jeg lover at det er enklere enn det høres ut.

  • Start med noe lett og glatt på en bomullspute (oljer er fantastiske for dette, ettersom de skjærer gjennom de voksaktige pigmentene som mest sminke består av.
  • Følg opp med en rikere formel, arbeid den inn i huden for å dytte ut hvert siste spor av skitt, skitt og fett, og skyll deretter med vann. Jeg elsker Caudalie Gentle Cleansing Milk, som på en eller annen måte klarer å blande å være utrolig myk, skummende, uparfumert og ubehagelig for selv de mest følsomme øynene, med suveren rensende dyktighet.



Caudalie rensemelk

Kjøp nå fra uk.caudalie.com for £ 15

5. Mirakelmasken

Ekte snakk: hvor ofte gjør du en ansiktsmaske før sengetid? Jeg vil si for de fleste av oss at svaret på det spørsmålet ikke ville være veldig ofte, for når du har renset ordentlig (se ovenfor) sortert oppvasken og så på Netflix i en time eller fire virker det som for mye av en faff. Greit nok, selv som skjønnhetsredaktør slipper jeg alt som involverer 20-minutters ventetid eller rotete gjørme etter 21.00, men i disse dager gjør merkene vår latskap og kaster gave av god hud inn i kjøpet med superladede ansiktsmasker over natten som du bare kan kvele på og slo på høyet. Ingen rot eller skylling nødvendig, bare nydelig hud, kom morgen.

Jeg er spesielt glad i en fantastisk rik fuktighetsmaske med fuktighetsgivende hyaluronsyre og forskjellige eteriske oljer, inkludert lavendel som gir langsom frigjøring for å hjelpe deg med å fange disse zzzene.

placebo diettplan

ESPA hydreringsterapi over natten

Kjøp den nå på ESPAskincare.com for £ 37

6. Yoga - for ansiktet ditt

Ansiktsoljer, serum og fuktighetskremer er alt godt og bra, men ifølge ekspertene vil det ganske enkelt ikke klappe dem. Hvis du kombinerer produktapplikasjon med en 5-minutters mini-ansikts- eller ansiktsyoga-økt, vil det imidlertid fremme produktabsorpsjon, forbedre sirkulasjonen, lette tilførsel av oksygen og næringsstoffer til huden, oppmuntre til kollagenproduksjon og lymfedrenering, skylle ut giftstoffer og lindre spenning i ansiktsmuskulaturen, bidrar til å forhindre rynker og oppmuntre til en god natts søvn. Interessert? Prøv denne enkle 8-trinns rutinen:



(Bildekreditt: PhotoAlto/REX/Shutterstock)
  • Masser forsiktig din valgte olje, serum, fuktighetskrem eller maske mellom håndflatene i noen sekunder for å varme den gjennom.
  • Begynn under haken, gli hendene forsiktig opp mot tinningene dine, ved å bruke forsiktig, fast trykk og glatte, flytende slag.
  • Klem forsiktig tommelen og pekefingeren på hver hånd langs lengden på øyenbrynene dine, fra de indre hjørnene og ut. Gjenta 5 ganger.
  • Arbeid rundt øyehulene med langfingrene, roter forsiktig fingertuppene på stedet mens du går, med veldig lett trykk. Gjenta 5 ganger.
  • Ta tak i kråkefot, øyeposer og puffiness med denne øvelsen fra ansiktsyoga -eksperten Danielle Collins: Trykk langfingrene sammen i de indre hjørnene på øyenbrynene. Lag en V-form med hver hånd, og trykk på de ytre hjørnene av øyenbrynene med pekefingrene. Se opp mot taket og løft de nedre øyelokkene opp i en myse. Slapp av og gjenta 6 ganger. Klem øynene i 10 sekunder før du går videre.
  • Plasser tre fingre på hver side av munnen din, og pek inn mot nesen din (pekefingre like over neseborene, langfingrene like over overleppen og ringfingrene like under den nederste leppen). Trekk fingrene sakte utover kinnene dine, som om du tegner usynlig kattens kinnskjegg på deg selv. Slapp av og gjenta 5 ganger.
  • Legg begge hendene på pannen, fingrene peker inn mot hverandre og spred deg fra øyenbrynene til hårfestet. Sveip fingrene forsiktig ut over pannen din, bruk lett trykk for å trekke huden som er lært. Slapp av og gjenta 10 ganger. Du kan også prøve denne øvelsen med hendene i knyttneve for å lindre spenningen.
  • Plasser tommelen rett under de indre hjørnene på brynene. Len deg sakte fremover slik at hodet hviler på de kjøttfulle tommene. Slapp av i 10 sekunder eller så, ta sakte, dype åndedrag.
Les Neste

T3 Lucea ID -anmeldelse: Dette intelligente strykejernet tar hårteknologi til et annet nivå