Å oppdra tvillinger er ikke en tur i parken, men heller ikke passer på den ene babyen. Du har tålt å være gravid med tvillinger, og nå kan du for første gang på måneder se føttene igjen. Så hva neste?
Dine to nye pakker med glede vil trenge mating, bading, skifting og for å få hvile (heldigvis), men hvordan vil du takle bare ett par hender? Kan du mate tvillinger to om gangen? Vil de vekke hverandre om natten?
La oss hjelpe deg ved å svare på alle de spørsmålene som kan dukke opp det første året ditt som et mamma med flere.
Hvis du nettopp har funnet ut at du er gravid med tvillinger, må du først lese hvordan du kan forberede deg på tvillingene dine.
Det første året med tvillinger: De første ukene
Forutsatt at alt gikk greit med fødselen og tvillingene dine ikke ble født for tidlig, bør du være hjemme i løpet av noen dager. Disse første ukene vil være tøffe, og du må bare klare deg det best du kan, og stole på hjelp fra alle mulige.
Det ideelle scenariet er å få tvillingene dine til en slags rutine tidlig, men i virkeligheten kan du kanskje bare finne deg selv bare å blande deg gjennom. Og det er OK.
Ikke få panikk hvis du møter andre mødre som har babyene sine perfekt synkronisert. Så lenge de blir elsket og ivaretatt og du takler, hvem bryr seg hva hva andre gjør?
Hver mamma er forskjellig, og du må finne en måte å komme deg gjennom de første tre månedene på.
Ekspertråd
‘Utmattelse er den største tingen en ny tvillingmamma er i mot, og du vil helt sikkert føle deg slik. Det viktigste å huske er at det ikke er et tegn på svikt. Du er trøtt fordi du ikke får søvn, ikke fordi du ikke klarer å takle, eller at du svikter som mor. Benytt enhver anledning til å få litt hvile. Nap når de lur heller enn å bekymre seg for å gjøre husarbeid. Ikke svett de små tingene. Din første prioritet er å passe babyene dine, og du må passe deg selv for å gjøre det.
Hvis du føler deg litt blå og ikke klarer å takle, fant jeg alltid ut at det hjalp å ta tvillingene mine ut på tur. Ikke bare beroliget det ganske ofte gråtet, men hvor mye oppmerksomhet du får og folk som gleder seg over dem, er en god påminnelse om at de er ganske herlige og absolutt verdt det harde arbeidet. '
Grunnlegger av Twinsclub.co.uk og mamma av tvillinger, Lindsey Gray
gul ombre kake
Et mors råd
‘Det største sjokket jeg hadde da jeg kom hjem fra sykehus, var at jeg ikke var klar for to babyer som var så forskjellige. Tom ønsket fôring hver tredje time og Millie ville fôre hele tiden - de falt ikke i synk. Det var mye vanskeligere å få dem inn i samme rutine enn det høres ut. Du kommer i en søle og vet ikke hva du skal gjøre. Mitt råd til nye mødre er bare å gjøre det som fungerer for deg, og du finner en måte å håndtere det på en eller annen måte, selv om det ikke er helt den perfekte rutinen som alle sikter til.
Karen Haynes, mamma til tvillingene Tom og Millie, 10
Hvis du kan organisere dere selv, er det virkelig god ide å komme seg ut og spasere med babyene dine. Ettersom det å gjøre alt sammen er et problem, er det lett å bli litt eneboer med, men hvorfor ikke prøve å bli medlem av en tvillingklubb. Å møte andre mødre vil gi deg noen å ha et stønn med og lære ting av.
Hvis det å virke ut for å virke for mye arbeid, så hvorfor ikke dele erfaringer og få råd fra andre mødre i et online fellesskap som Twinsclub.co.uk - den samme ideen, men du kan nippe inn og ut mens tvillingene dine tupper .
Det første året ditt med tvillinger: Gråt
Å ha en baby som gråter hele tiden er nok til å føre enhver mor til distraksjon, men to skrikende babyer kan fort bli for mye å takle.
Det viktigste er å ikke være redd for å be om hjelp. Hvis du er en enslig forsørger, kan du trekke på familiemedlemmer eller nære venner - alle som tilbyr å gi deg en hånd.
Ekspertråd
'Ikke vær stolt. Godta alle tilbud om hjelp hva det måtte være. Hovedprioriteringene dine er babyene dine, så hvis noen vil rydde opp eller lage mat til deg, så la dem være! Du kan ikke være superkvinne, og hvis du avslår folk tidlig, er det sannsynlig at de ikke gidder å spørre igjen. '
Grunnlegger av Twinsclub.co.uk og mamma av tvillinger, Lindsey Gray
penne bolognese oppskrift
Tid med helsebesøkende vil være uvurderlig. De kan vise deg teknikker for fôring og omsorg for tvillingene dine. Det kan være vanskelig å forlate en baby å gråte, men når du bare har ett par hender, vil det noen ganger måtte skje, og du skal ikke være skyldig i det.
Ved å forklare ting som dette og bare gi deg litt tid til å binde deg sammen med barna individuelt vil helsebesøkende være en massiv hjelp.
Ekspertråd
‘Ikke få panikk. Mannen min sa en gang til meg da jeg var i en smule klaff 'Du er eldre enn de er, du har ansvaret!' Og det er sant. Så lenge det ikke er en slags nødstilfelle, er det ikke verdens ende hvis de gråter. Du trenger bare å prøve og holde deg i ro. '
NCT ammerådgiver og mamma til tvillinger, Nena Blake
Det vil uunngåelig være noen punkter når du er på egenhånd med babyene dine og begge gråter for forskjellige ting, så hva gjør du? Hvis man er sulten og man trenger å endre seg, kommer ingen av dem til å lide uutholdelig i den tiden det tar deg å sortere den andre. Så pust dypt inn og gå gjennom oppgavene dine en etter en.
Når det er sagt, er multi-tasking en veldig nyttig ferdighet i situasjoner som denne og å vippe den ene babyen til å sove med foten mens du gir den andre en flaske er noe du vil gjøre det bra å mestre.
Om natten
Tror ikke det når folk sier at tvillinger aldri vekker hverandre. Du kan være heldig, men noen tvillinger forstyrrer hverandre definitivt om natten.
Imidlertid, hvis du synes du er våken om natten med en tvilling gråt og den andre høres i søvn, kan det være lurt å vurdere å vekke det. Vi vet at det er i strid med regelen om 'aldri vekke en sovende baby', men det kan være den eneste måten å få babyene dine i den samme rutinen.
I følge TAMBA (Twins and Multiple Births Association), hjelper dem å tilpasse seg det nye miljøet ved å hjelpe dem med å regulere kroppstemperaturene og søvnsyklusene deres til å berolige kroppens temperatur og søvnforløpet for å berolige seg selv og deres tvilling .
Tvillinger som er vant til å være i samme barneseng er også langt mindre sannsynlige å forstyrre hverandre om natten enn de som ikke er det, pluss at en barneseng tar mindre plass, slik at du potensielt kan oppbevare dem begge på soverommet ditt lenger - kjent faktor for å forhindre barnesengedød, og det vil bety at du ikke trenger å gå langt når de ønsker en midnattfôring.
Ditt første år med tvillinger: Fordelene
Det er ikke noe som nekter for at tvillinger er hardt arbeid, men på plussiden har du en øyeblikkelig familie og slipper å bry deg om når det er den beste tiden å få baby nummer to eller tre.
macmillan kaffe morgenkake ideer
Båndet mellom tvillinger, spesielt identiske tvillinger, er en som ikke virkelig kan speiles av noe annet og som nærhet varer livet ut. De vil alltid ha noen der å leke med som er på et lignende nivå som dem. Eldre søsken kan bli frustrerte over et yngre barns manglende evne til å leke på sitt nivå, men med tvillinger er det ikke noe problem.
Selvfølgelig med et så intenst bånd vil det komme noen ganske intense kamper, men med mindre de skader hverandre, kan det være best å overlate dem til det og ikke engasjere seg i ‘han gjorde dette / hun gjorde den type rader.
En ekspert syn
‘Tvillinger er uten tvil den doble gleden. De har vært fantastiske. Det eneste jeg ser som negativt er de økonomiske kostnadene ved å måtte gaffle ut for doble skoleuniformer og doble skoleturene, men hvis du forklarer situasjonen din for folk, er de nesten alltid villige til å hjelpe ved å la deg betale avdrag eller noe sånt. Jentene mine er alltid der for hverandre. De er uavhengige, men støtter og hjelper hverandre gjennom alt. Det hele er veldig søtt. '
NCT ammerådgiver og mamma til tvillinger, Nena Blake
Moms syn
'Tvillingene mine krangler som alle brødre og søstre, men hvis noen av dem gjør vondt i seg selv, er det da at deres bånd blir tydelig. Jeg husker at jeg tok sønnen min til sykehus etter at han hadde kuttet hodet på et hjørnebord. Hvem som helst skulle tro Millie var den som ble skadet slik hun skrek ned på venterommet til havariet. 'Gjør ham bedre', gråt hun. 'Kommer han til å være i orden?' Så snart han var ute og sydd, gikk de tilbake for å bickre igjen, men det var søtt å se at de virkelig bryr seg.
Karen Haynes, mamma til Tom og Millie, 10