Denne morgenens helseekspert Dr. Chris har avslørt helseproblemer forbundet med å vaske seg ofte
(Bildekreditt: Laurence Monneret Getty)
Det er ingenting bedre enn å ta en lang varm dusj eller et avslappende bad for å vaske bort dagens påkjenninger og skjemme bort huden din. Men visste du at det å gi deg en daglig dusj eller badekar faktisk kan forårsake mer skade enn godt for kroppen din?
soppskomakeroppskrift
Mens dusjing forynger huden, sinnet og gir en rekke ekstra helsemessige fordeler, for eksempel å øke blodgjennomstrømningen, har ITVs lege Dr. Morning, Dr. Chris, løftet lokket på hvorfor dusjing hver dag faktisk kan være dårlig for helsen din. Så før du henter beste e -leser for å følge deg med det lange varme oppholdet i badekaret, her kan du kanskje hoppe over din daglige dusjbesettelse.
'Det kan være skadelig fordi huden er tett befolket med vennlige bakterier,' Når det gjelder å belyse hvorfor dusjing hver dag er dårlig, forklarte Chris. sunn hud , advarte han, 'Å dusje hver dag kan fjerne vennlige bakterier.'
Og han er ikke den eneste som viser grunn til bekymring. Universitetspublikasjon Harvard Health påpekte at frisk hud normalt holder et lag med olje og en balanse mellom vennlige bakterier og andre mikroorganismer, men ved å vaske kroppen din daglig fjerner den denne barrieren. Tilogmed beste øyekrem og de beste fuktighetskremene for tørr hud vil slite med å skape vennlige bakterier.
'Vask og skrubbe fjerner disse, spesielt hvis vannet er varmt,' forklarte Harvard Health. Dette kan utløse en rekke komplikasjoner - en følger etter at huden blir tørr, irritert eller kløende.
Universitetspublikasjonen forklarte videre hvorfor dusjing hver dag er dårlig. 'Tørr, sprukket hud kan tillate bakterier og allergener å bryte barrieren som huden skal gi, slik at hudinfeksjoner og allergiske reaksjoner kan oppstå.'
Når det gjelder å forklare hvorfor dusjing hver dag er dårlig, er et annet vanlig problem at antibakterielle såper faktisk kan drepe normale bakterier, og som et resultat kan de oppmuntre til flere skadelige organismer som er resistente mot antibiotika. Publikasjonen la til, 'Dette forstyrrer balansen mellom mikroorganismer på huden og oppmuntrer til fremveksten av hardere, mindre vennlige organismer som er mer resistente mot antibiotika.'
gul delt erte og bacon suppe
I mellomtiden avslørte andre advarsler tidligere hvorfor du ikke bør vaske ansiktet i dusjen.
Og Healthline rapporterer at hudleger bare anbefaler en dusj annenhver dag, eller to til tre ganger i uken.
Hvis du dusjer for mye, kan det føre til ubehag, og du kan oppleve tørr, kløende hud, oppblussing av hudforhold som eksem og psoriasis samt tørt, sprøtt hår.
Dusjing og bading har også en positiv innvirkning på miljøet, ettersom du vil bruke mindre vann og spare penger på strømregningen - spesielt hvis du er på en vannmåler, da Alliance for Water Efficiency anslår at den gjennomsnittlige dusjen varer omtrent 8,2 minutter og bruker omtrent 17,2 liter vann.
Men å dusje for lite har også negative effekter. Det kan utløse en ubalanse mellom gode og dårlige bakterier på huden din. For mye dårlige bakterier på huden din setter deg også i fare for hudinfeksjoner. Dette kan føre til dermatitis neglecta, hvor plakkplaster utvikler seg på huden på grunn av utilstrekkelig rensing.
Bading fjerner også døde hudceller. Så når du ikke bader nok, kan disse cellene feste seg til huden din og forårsake hyperpigmentering. Å gjenoppta god hygiene kan rette opp denne tilstanden.
Den beste måten er å lytte til kroppen og huden din, for å finne en balanse som både er bra for deg og helsen din.