Det kan utføres hjemme
(Bildekreditt: Getty Images)
En enkel test kan hjelpe til med å identifisere om en persons hjerte er sunt.
billie faiers pupper
Lys side har avslørt en enkel 30 sekunders test som kan bidra til å belyse hvor sunt et hjerte er.
Det innebærer å fylle en bolle eller et basseng (stort nok til å senke begge hendene) med kaldt vann.
Is kan også tilsettes for enda bedre resultater.
Deretter skal begge hendene legges i vannet i rundt 30 sekunder.
Ifølge Bright Side vil dette hjelpe til å se hvordan blodet ditt reagerer når det kommer i kontakt med kulden.
Det er to forskjellige ting som kan skje når hendene er nedsenket.
Den første er at fingrene blir røde - noe som er et godt tegn, da det ser ut til at det ikke er problemer med oksygenering av blod.
fruktig pasta salat oppskrift
Dette betyr ofte at både hjerte og blodsirkulasjon er friske.
Det andre scenariet er at fingrene kan bli bleke eller blåaktige - noe som kan bety at det er noen problemer med blodsirkulasjonen.
Dette kan skje når røde blodlegemer har lave oksygennivåer.
Hvis dette skjer, kan du massere fingrene for å øke blodsirkulasjonen og hjelpe sifrene tilbake til det normale.
Selvfølgelig betyr det å ha blå fingre ikke nødvendigvis at det er noe galt med et individs hjerte.
Men det kan bidra til å markere blodsirkulasjon eller hjerteproblemer, spesielt hvis det er andre symptomer, inkludert kortpustethet, hodepine, brystsmerter, svette, nummenhet eller svimmelhet.
Alle som har bekymringer angående blodsirkulasjonen eller hjertet, bør selvfølgelig konsultere en fastlege, som kan utføre riktige tester og diagnostisere eventuelle forhold.
Noen av de beste måtene å holde et sunt hjerte på er å slippe røyking, overvåke kolesterol og blodtrykk i blodet, være fysisk aktiv, unngå alkohol og salt og spise næringsrik mat.
Å opprettholde en sunn vekt kan også bidra til å redusere tilstander som hjertesykdom.