Det er den verste tiden på året for mange av oss ...
Det er det. Akkurat sånn er juleperioden over.
pølse og søtpotetmos
Vi har raskt gått fra det som føltes som en evighet for å slappe av med en alkoholholdig drikke i den ene hånden og en kaloriladet godbit i den andre, tilbake til virkeligheten i vårt festlige tomrom hver dag.
For å gjøre saken verre, er den antatt ‘mest deprimerende dagen i året’, kalt Blå mandag, satt til å skje 20. januar. Det sies å være datoen da bluesen etter jul og erkjennelsen av at du offisielt er tilbake i livets grus virkelig begynner.
Hvis det er en årlig hendelse å føle deg ned i søppelfylling etter jul, er du definitivt ikke alene- og det er også en vitenskapelig årsak bak det.
Nedgangen etter jul er tilsynelatende en virkelig situasjon, og det er alt takket være hjernens indre virkning og det nevrokjemiske dopaminet i dem.
Dopamin er en nevrotransmitter, et kjemikalie som bærer signaler i hjernen. Blant de mange oppgavene er en avgjørende rolle for å signalisere følelsen av nytelse vi får ut av livets gleder, sa forfatter Ed Yong til magasinet Discover.
LES MER: 9 av de beste stedene å besøke i januar 2020
Etter et par uker med moro med familien, ler over festlige tips og koser oss rundt et glitrende juletre, kan det å gå tilbake til vår vanlige livsstil føre til at dopaminet 'kommer ned', med mindre av kjemikaliet som rammer hjernen vår, og gjør oss sårbare for et humørkrasj.
quorn cottage pie oppskrift
Heldigvis for de fleste av oss holder friske hjerneneurosensorer dopamin på håndterbare nivåer, forklarte Oxford Science Editing.
'Men for mye av det gode kan føre til et krasj, omtrent som å trekke seg fra et kraftig stoff. Selv den mest regulerte hjernen kan ikke unngå de dystre effektene som en stor endring i dopaminnivået kan forårsake.
Når alle gaver er pakket ut og vi sitter rundt i en post-merriment torpor, kan avgangen til alle de velvære-kjemikaliene føles fryktelig dyster.