Kliss mango kyllingoppskrift

tjener:

4 - 6

Ferdighet:

lett

prep:

5 min

Matlaging:

1 time

Ernæring per porsjon		RDA
kalorier	320 kCal	16%
fett	9g	13%
- Saturates	2g	10%

Barna vil elske disse søte grillkyllingbitene, deilige ovnsbakt eller grilling. Server med en kinesisk salat eller ovnsflis.

ingredienser

• 1 ss solsikkeolje
• 1 rødløk, finhakket
• 4 hvitløksfedd, knust
• 400g kartong passert
• 425g flaske grillsaus
• 2 ss honning
• 1 x 400g tinn mango, tappet og purert
• 12 små organiske frittgående kyllingbiter, på beinet

Metode

• Varm olje og myk løk med hvitløk i 3-4 minutter. Tilsett passata, og rør inn grillsaus, honning og mango når den er oppvarmet. La småkoke i 5 minutter til den er redusert.

• Varm ovnen til 200 ° C (gassmerke 6). Gjør snitt i kylling og hell over den varme sausen, smak til og la koke i ovnen i 20 minutter, avslutt deretter på grillmat i 10 minutter til den er sprø og stekt gjennom eller stek i ovnen i ytterligere 35-40 minutter, stek halvveis, til sprø og gjennomstekt.