Public Health England har oppfordret folk til å ta en test på nettet for å finne ut 'hjertealderen'.
En online test fra Public Health England avslører hjertealderen din og om du er utsatt for hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Den gratis testen er utviklet av medisinske eksperter, og er en del av en kampanje for å redusere til antall mennesker som dør av hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Testen stiller 16 enkle å svare på spørsmål om livsstil og medisinsk historie, inkludert om du røyker og om du har hjerte- og karsykdommer.
Når du har lagt inn informasjonen din, forteller quizen deg om ‘hjertealderen’, som kan økes med høyt kolesterol og høyt blodtrykk, og hvilken alder noen som du kan forvente å leve til.
Mens quizen ikke gir noen diagnose, gir den en indikasjon på din hjertehelse og hva små endringer kan gjøre for å redusere risikoen for problemer nedover.
Bilde: NHS
hvor mye koster et godt måltid
Public Health England har sagt at av de nesten 2 millioner menneskene som har tatt testen, hadde 78% en hjertealder høyere enn faktisk alder.
Bekymringsfullt hadde over en tredjedel (34 prosent) en hjertealder mer enn fem år over deres reelle alder, og 14% fant at den var 10 år høyere.
I Storbritannia dør rundt 84 100 mennesker av hjerteinfarkt eller hjerneslag årlig.
Public Health England spår om lag 80 prosent av hjerteinfarkt og hjerneslag hos personer under 75 år kunne forhindres.
NHS gir følgende tips for et sunt hjerte:
- Slutte å røyke
- Les matetiketten
- Bli aktiv
- Administrer vekten din
- Spis mer fiber
- Kutt ned på mettet fett
- Få 5-dagers
- Kutt ned salt
- Spis fisk
- Drikk mindre alkohol
Professor Jamie Waterall, nasjonal leder for hjerte- og karsykdommer ved PHE, sa: ‘Millioner risikerer hjerte- og karsykdommer, men vet ikke det, og setter seg selv i reell risiko for å lide dårlig helse eller dø yngre.
poop emoji kake
‘Å kjenne hjertetid er en enkel måte å finne ut om man risikerer hjerteinfarkt eller hjerneslag.
'Ved å gjøre viktige livsstilsendringer kan du redusere risikoen før det er for sent.'