Lav-fett brownies oppskrift

• Lav-fett

gjør at:

16

Ferdighet:

lett

Koste:

billig

prep:

10 min

Matlaging:

30 min

Ernæring per porsjon		RDA
kalorier	105 kCal	til 5%
fett	3g	4%

Ja, dette er virkelig lite fett brownies! Med bare 3 g fett per kvadrat, er disse deilige, fuktige fyldige, sjokoladebrauniene den perfekte søte behandlingen hvis du er i diett eller teller kaloriene. Du trenger ikke gå glipp av en klassisk bake med denne oppskriften. I løpet av 40 minutter vil disse gufete godbitene være klare til å spise. Det anbefales at du bruker en 17 cm firkantet tinn til denne oppskriften, men ikke bekymre deg hvis du ikke har den nøyaktige. Bare husk at jo større brettet er, jo tynnere blir brownies og jo raskere koker de. Støv med melis til slutt og nyt med føttene opp og en kopp i hånden.

ingredienser

• 100g bar mørk sjokolade, 70% kakaotast, i firkanter
• 2 middels egg
• 75g hvert gyllent rørsukker og lett muscovadosukker
• ½ sp kaffe, oppløst i 1 s varmt vann
• 1tsp vaniljeekstrakt
• 90g 0% fett gresk yoghurt
• 90g vanlig mel
• ¼tsp bakepulver
• 15g kakaopulver
• Melis, for støv
• 17 cm firkantet tinn, foret med bakeparkament

Metode

• Sett stekeovnen på 180 ° C / gassmerke 4. Smelt sjokolade over en panne med varmt vann. Avkjøl i 5 minutter.

  janet montgomery gravid

• Visp eggene med sukkeret til de blir lette. Rør inn sjokoladen, deretter kaffen, vanilje og yoghurt. Brett forsiktig inn det siktet melet, bakepulveret og kakaopulveret.

  kan babyer ha marmite

• Jevn blandingen i tinn. Stekes i 25-30 minutter. La avkjøle. Skjær i 16 firkanter. Støv med melis.