72 år gamle Camilla er i flott form. Hva er hemmeligheten hennes?
(Bildekreditt: Getty Images)
Det kan ikke nektes at hertuginnen av Cornwall aldri har sett bedre ut i en alder av 72 år.
Da 2020 markerte sitt 15. år som arbeidende kongelig, har Camilla mestret sin kongelige stil. Når hun drar ut på et kongelig forlovelse, ser hun alltid behagelig, glødende og trygg ut.
Selvfølgelig har livet som kongelig sine fordeler - med frisører, makeupartister og stylister i massevis for å hjelpe familien til å se og føle seg best. Men de kongelige er kjent for å passe på helse og velvære - selv om prins Charles selv nylig spøkte med at det å holde seg i form er en 'uendelig kamp'!
MER: Er kongelige ekteskap med såkalte 'vanlige' alltid bestemt til å mislykkes?
Og det er en egenskap Camilla selv har plukket opp fra ektemannens side av familien. Så hvordan ser hertuginne Camilla på seg selv for å fortsette å se og føle seg bra?
Hertuginne Camillas treningsrutine - hva er Camillas tips for å holde seg i form?
Hold deg smidig med yoga og pilates
På et besøk i Singapore i 2017 besøkte Camilla et samfunnshus, hvor hun delte at hun - som svigerdatteren, Meghan Markle - er en stor fan av yoga.
Hun fortalte kvinnene hun møtte at hun driver litt med yoga og pilates, i tillegg til dyp pusting for å hjelpe henne med å slappe av og slappe av. Hertuginnen sa: 'Det er veldig bra for deg. Det gjør deg mye mer smidig. Jeg tror det er veldig viktig når du blir eldre å trene og strekke deg.
Den kongelige eksperten Ingrid Seward har tidligere hevdet at Camilla har dårlige ryggproblemer, noe som kan være grunnen til at hun tok opp yoga og pilates. Utført på riktig måte, kan begge øvelsene bidra til å styrke kjernen og musklene, redusere ryggsmerter.
Omfavn naturen
Det har også blitt rapportert at kona til prins Charles også er glad i det store utendørs, og ofte bruker tid på å gå i åsene eller ta hundene sine ut. Det er da praktisk at hun og Charles deler et landsted i Birkhall da - hjemmet deres på eiendommen Balmoral i Aberdeenshire, som ligger på bakgrunn av bølgende åser. Det har blitt bevist gang på gang at ikke bare det å trene utendørs er bra for å forbedre kondisjonen, å fordype seg i naturen er flott for vårt generelle velvære, hjelpe bedre søvn og øke endorfiner. Det ser ut til at Camilla er i gang med noe!
Hertuginne Camillas diett - hva spiser hun for å holde seg i form?
Camillas tidligere år
Selv om Camilla uten tvil spiser et sunt kosthold nå, ser det ut til at det ikke alltid har vært slik! Tilbake i 2009 ble sønnen Tom Parker-Bowles spurt hva slags måltider han, søsteren og moren spiste da han vokste opp. Og det ser ut som om hertuginnen faktisk foretrakk næringsmiddel fremfor ferske råvarer på en gang.
På spørsmål om han og søsteren Laura fikk bønner på ristet brød som barn, svarte Tom - en matforfatter - «Helvete ja. Og Wimpy burgere. Alt dette var mye mer glamorøst enn, for eksempel, stekt kylling. Det var et punkt på begynnelsen av 1980 -tallet da all denne næringsmiddelen plutselig dukket opp, og det var veldig spennende. ' Selvfølgelig er det sannsynlig at ting er litt annerledes for Charles og Camilla i disse dager.
Spis økologisk
Det har blitt avslørt at kongeparet nå nyter fersk mat hentet fra eiendommen rundt Highgrove, hjemmet de deler i Gloucestershire. Charles grunnla også Duchy Originals, den økologiske matserien som nå eies av Waitrose & Partners, så å spise økologisk er helt klart en viktig del av arvingens diett.
På sitt samme besøk i Singapore avslørte Camilla også at hun prøver å få så mange gode fettstoffer - som avokado, fisk og mandler - i kosten som mulig. Etter å ha blitt tilbudt en avokado, bekjente hun hvor viktig det var å spise på den mest sunne måten.
Hertuginne Camillas hudpleie - hva gjør den kongelige for å få huden til å se så fin ut?
En hemmelig ingrediens
hvordan lager du bålkaramell
Selv om hertuginne Camilla var kjent for å røyke tilbake på dagen, har hun siden gitt opp vanen og har fokusert på en god og effektiv hudpleierutine for å hjelpe huden hennes til å se best ut. En av hennes foretrukne behandlinger inkluderer hennes favoritt hudpleiebestanddel - biegift.
Hun avslørte i 2010 at hun hadde besøkt ansiktsbehandling til stjernene Deborah Mitchell, for en ansiktsbehandling av bi -gift - mens eksperten selv avslørte at Camilla også liker å bruke en av sine organiske fuktighetskremer, som inneholder ingrediensen.
I et intervju med Daily Mail delte Deborah fordelene med biegift og sa at det fungerer for å kontrollere ansiktsmuskulaturen for å stramme, stramme opp og løfte samt å fukte huden.
'Biegift er også bra for å gi en umiddelbar effekt av aldring, slik at huden blir yngre. Hertuginnen av Cornwall bruker bare økologiske kvalitetsprodukter på huden hennes. '
Hvordan forblir resten av de kongelige - inkludert Meghan, Catherine, Charles og William - sunne?
Det sies at mennene i familien ofte refererer til en militær treningstrening når de ønsker å komme i aktivitet.
Etter sigende bruker Charles, William og til og med prins Philip regelmessig FBX -planen - som står for fem grunnleggende øvelser. Den intense treningen ryktes å ta bare 11 minutter, og inkluderer strekk, sit-ups, ryggforlengelser, armhevinger og løping på plass, i rotasjon.
Meghan Markle, derimot, favoriserer slike som løping og yoga, og kaller førstnevnte 'en form for bevegelig meditasjon', og en måte å roe sinnet på, samt trene kroppen. Hun innrømmet i et intervju med Shape: 'For meg er løping som, jeg trenger det like mye for hodet mitt og for å rydde hodet mitt som for å holde meg i form.'
Hertuginnen av Sussex er også talsmann for et sunt kosthold, fullt av ferske, smakfulle retter. For å forklare at hun vokste opp med 'gård-til-bord' -produktet i California, har hun bekjent sin kjærlighet til grønne juicer, fisketacos, avokadostoast, acai-boller og smakfulle pastaretter tidligere.
Catherine, hertuginnen av Cambridge, ser ut til å være like frisk som svigerinnen hennes også. Det har lenge blitt rapportert at hun følger Atkins -dietten, begrenser karbohydrater og liker å løpe, svømme, tennis og planke som måter å trene på.