Rowena Kincaid, en BBC-redaktør og -stjerne i dokumentaren Before I Kick the Bucket, har dessverre gått bort, med sitt inderlige avskjedsbrev som ble lest ved hennes begravelse.
Rowena, 40, laget de to programmene som fulgte henne gjennom hennes terminale kreftdiagnose etter at legene brøt nyheten om at brystkreften hun først fikk diagnosen syv år siden hadde kommet tilbake. De fokuserte på hvordan Rowena ville bruke tiden hun hadde igjen.
Nummer 1 på listen over bøtter hennes nådde 40-årsdagen, noe leger sa at aldri ville skje, men hun feiret den med en kostyme ball på Cardiff Castle.
Hundre ga hennes begravelse, og søsteren leste avskjedsbrevet sitt til alle som deltok:
‘Det er litt surrealistisk å skrive dette, og det er vanskelig å forestille meg at jeg ikke er i live lenger, mens jeg gjør det. Men jeg kan i det minste, og har muligheten til det.
‘Jeg vil savne denne verden. For ikke å kunne våkne og se solen på himmelen, kjenne vinden og regnet i ansiktet mitt, ta luften dypt inn i lungene mine.
‘Å lytte til musikk, eller alle lydene jeg elsker å høre. For å berøre alle tingene rundt meg, enkle ting; stryke på et kjæledyr og klemme en kjær, smake på mat eller kyss. Verden har mye skjønnhet å tilby, mye vi tar for gitt. Jeg lærte å ikke gjøre det til slutt.
Skrevet av Rowena Kincaid: Before I Kick The Bucket onsdag 9. september 2015
‘Jeg er takknemlig for livet jeg har fått, og jeg er heldig som jeg kunne oppleve hva denne verden hadde å by på, alle og enhver mulighet som falt i min vei.
‘Jeg vil savne alle dere, som jeg har elsket og moroa jeg fremdeles hadde å ha; å trene med varme karer, feste og gjøre en suksess i karrieren min, men det siste kapittelet mitt ble skrevet, og nå er det fullført.
‘Jeg antar at dette er farvel og takk ... Takk for alle morsomme tider; når jeg har jobbet med deg, festet med deg, lo med deg og elsket deg.
‘Hold meg i hjertene dine, da jeg lover at jeg vil gjøre det samme som jeg går.
jamie oliver rask og enkel jul
'Så mye som jeg skal hvile, vet dette: Jeg vil ikke være helt i ro fordi jeg aldri hadde tenkt å forlate, og liker heller ikke å gå glipp av det som skjer !!
‘Seriøst, hvis jeg kan, ser jeg deg i kjølvannet mitt ... Jeg er ikke en til å gå glipp av en god fest !! Så vær så snill, ikke si RIP i stedet, vet at jeg bare sover.
‘Hvis det er noen visdom jeg kan dele med dere, ville det være dette:
‘Vær for alltid snill mot deg selv. Kjenn kroppen din og lytt til tarminstinktene dine til enhver tid.
Jeg er virkelig veldig chuffed, og super glad for å kunngjøre den endelige totalen fra The Big Wig Ball fundraising event, ...
Skrevet av Rowena Kincaid: Before I Kick The Bucket tirsdag 11. august 2015
Følg det den forteller deg og ha tro på hva du føler fra det, det er der for å beskytte deg. Jeg lyttet godt og det passet på meg så mye det kunne.
'Erkjenn svakhetene dine, da det også er en styrke. Å kjempe mot dem eller fokusere på dem er bortkastet tid. Så konsentrer deg om positive, så vil mer positivitet og styrke komme din vei.
‘Husk at et problem er bare så stort som du gjør det, uansett hvor ille det ser ut til at det alltid er løsninger, og som alltid kan overvinnes. Det vil bare vare så lenge du lar det.
‘Du kan gjøre hva du drømmer. Ikke hindre deg selv i å leve det, som det bare er deg som gjør det - du er sjefen for livet ditt, du har mer kontroll enn du er klar over.
jenna board unge
‘Sakte ned noen ganger og se deg rundt. Livet beveger seg raskt og tiden er ikke din venn.
Til minne om Rowena og til feiring av livet hennes, vil BBC1 Wales vise dokumentaren sin 'Before I Kick The ...
Skrevet av Rowena Kincaid: Before I Kick The Bucket søndag 4. september 2016
‘Få tid til de små tingene, tingene vi tar for gitt, da du vil bli overrasket over hvor bra det føles. Gjør den tingen du alltid har ønsket å gjøre, hvorfor vente?
‘Kjærlighet, men blir ikke forelsket i ideen om kjærlighet.
‘Alle du møter i livet ditt vil lære deg noe, enten de er i det på kort tid, eller for alltid. Det de lærer deg, i tide, vil du se er en gave.
‘Glem alltid og aldri; å tro på deg selv.
‘Dette er bare noen av mine egne regler jeg har levd etter, hvis det hjelper deg også; jobben min er ferdig!
‘Jeg vil at du skal vite at jeg kjempet hardt, og jeg ga ikke lett, jeg er bare borte fordi kroppen min ikke fungerte! Skål for det, 30 doble F’er! ...... Jeg ble så lenge jeg kunne, lover jeg.
‘Jeg vil savne dere alle, og mange av dere vet hvor mye jeg elsker deg, selv om det ble stående usagt. Vær så snill å ta vare på hverandre, og prøv å ikke være for triste, hold meg med deg. Til slutt vil jeg minne deg på at alle sagn dør ungt, så det gjør meg faktisk veldig kult!
‘Farvel alle sammen, lov meg at du skal leve livet til det maksimale, og når du er ferdig, så ser jeg deg på den andre siden!
'Masse og mye kjærlighet fra Row xxxx.'
Etter Rowenas død hadde BBC Cymru Wales-direktør Rhodri Talfan Davies noen snille ord å si, og kalte Rowena en ‘fantastisk, sjenerøs og livsfremmende kollega’.
'Hennes mot og humor når hun konfronterte sykdommen hennes inspirerte millioner av seere over hele Storbritannia gjennom de bemerkelsesverdige dokumentarene hun laget, som fortalte en historie om livet mye mer enn døden,' reflekterte han.
slutte å spise trøst