Sam Smith brøt først inn på scenen som en litt tafatt, sjenert tenåring med ett stykke stemme. Noen år senere, og Sam er absolutt ikke sjenert eller vanskelig, og det har skjedd en enorm forandring fra starten av karrieren - det ser ut til at han har mistet mye vekt.
Mens noen fans har uttrykt bekymring for Sams tilsynelatende plutselige vekttap, er andre oppmuntrende og ser ham som en inspirasjon. Så hva er hemmeligheten hans? Og hvordan har han klart å fortsette å spise favorittmatene sine mens han gikk ned i vekt?
Vel, det er hovedsakelig ned til en kvinne, helseblogger Amelia Freer! Slik hjalp hun ham med å miste over en stein på bare to uker, og fem andre kostholds- og treningshemmeligheter Sam sverger ved.
Spis sunt, selv på veien
(Instagram) https://www.instagram.com/p/6eSRwPR2QJ/ (/ Instagram)
Sam er en stor fan av en sunn kokebok kalt ‘Eat. Ernære. Glow ', av sunn spisekspert Amelia Freer. Han kobler ofte oppskriftene og råd om livsstil og ser ut til å ha et veldig nært bånd med ernæringsfysiologen. Selv når han er på vei, er han opptatt av å vise henne og fansen at han holder seg til fornuftige matvalg. Sam kaller vennen sin bok ‘utrolig’ og krediterer henne ofte for vekttapet.
Han ble tidlig slått, og kommenterte på Instagram de tre første ukene av kostholdsendringen sin: ‘For tre uker siden møtte jeg en kvinne som har endret livet mitt fullstendig. Amelia Freer har hjulpet meg å miste over en stein på 2 uker og har fullstendig forandret forholdet mitt til mat.
‘Alle går og sjekker ut den utrolige boka hennes, og begynner å leve sunt. Det handler ikke en gang om vekttap, det handler om å føle deg lykkelig i deg selv. Elsker deg Amelia og takk for at du fikk meg til å føle meg så glad inne og ute @ameliafreer #eatnourishglow '
Noen av Amelias topp tips er å kaste ut all søppelmat i huset, slutte å snappe og forbli hydrert.
Passer i regelmessig trening
(Instagram) https://www.instagram.com/p/_LG0UGx2S4/ (/ Instagram)
Til tross for Sam åpenbart ganske travle timeplan kan han ofte ses på å trene på sine sosiale mediekanaler. Popstjernen har en smak for alle slags treningsøkter, fra vektløfting til yoga hvis hans Instagram er noe å gå etter.
Denne kombinasjonen av trening og kosthold ser ut til å ha gjort underverker med rapporter om Sam som mistet 14 kilo siden han startet sin nye tilnærming til vekttap.
hvordan lager du en snøball
Ha vanlige detoxdager
(Instagram) https://www.instagram.com/p/zx1H-bR2Xv/ (/ Instagram)
Popstjernen elsker å dele sine små tips og triks med fansen sin, og en nylig var denne flasken chiliflak. Chilli er kjent for å få fart på stoffskiftet, så det kan være at Sam følte seg en stor treg og trengte en pick-up. Og gjett hvem som sto bak ideen? Riktig, hans gamle venn Amelia.
Kok fra bunnen av
(Instagram) https://www.instagram.com/p/9eFoqCR2U5/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
Noe av det viktigste Amelia understreker i boken sin, som Sam religiøst følger, er å lage mat fra bunnen av. Sam ser ut til å notater med hyppige snaps av matpreparatet.
Spis regnbuen
(Instagram) https://www.instagram.com/p/2hHpwqR2cE/ (/ Instagram)
Bare se på fargen på den grønnsaken! Grøssing av karbohydrater ser ut til å være et vanlig tema gjennom celeb-kostholdstrender og Sam ser ut til å være om bord. Denne gutten elsker frukt og grønt med bilder med mange sunne juice, salater og måltider som involverer de nydelige tingene.
Det er ok å ha 'juksedager'
(Instagram) https://www.instagram.com/p/BA2ProCR2fn/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
Heldigvis er ikke Sam for overdreven forkynnelse for all vår seerglede. Vi elsker denne smellen av en full yngel.
Sangeren har tidligere offentlig snakket om sin kjærlighet til mat, og forteller til Magic Radio: ‘Mat er den store tingen for meg. Jeg beveger meg rundt hele tiden, men jeg elsker mat. Jeg elsker det fortsatt. Det kommer til å bli en kamp resten av livet. '
‘Jeg mener det ikke er som dette forferdelige kostholdet som dreper meg. Når jeg vil spise noe vondt gjør jeg det, men jeg må bare holde meg på toppen av det, noe som er tøft. Jeg elsker stekt kylling og ost! '
Ikke vi alle Sam, ikke alle sammen.