Det er deilig og solfylt i dag, og mange av oss blir varme og plaget - sørg for at du holder deg hydrert og holder deg og din familie kjølig.
hvordan lage reinsdyrmat
Føler du deg litt varm under kragen i dag? Du er ikke den eneste.
Når været er bra, hater vi briter å klage (når alt kommer til alt, vi får sjelden se den lyse klatren på himmelen!) Men å være så sol fratatt i det meste av året betyr også at vi er mindre rustet til å takle varmen når solen bestemmer seg for å vise ansiktet.
Det er greit i løpet av den dyrebare høytiden når vi kan slappe av i det varme været med et basseng i nærheten for å kjøle deg ned, men når solen brenner hjem og vi fortsatt har våre daglige rutiner å gå rundt - å løpe rundt i den kokende varmen er ikke moro!
Men i de sjeldne tilfeller når solen kommer ut, sitter vi igjen og føler at vi er innelåst i et drivhus. Det kan være vanskelig å få gjort noe når det er for varmt å bevege seg.
Håpet går imidlertid ikke tapt. Vi har funnet på noen enkle, enkle og direkte geniale måter å kjøle seg raskt ned på. Fra frysing av frukt til å lage din egen air-con, her er noen av de beste måtene å holde kjølig på når været er varmt.
Puh!
Dette er et bilde 1 av 8
Prøv noe urt
Urtemedisiner kan utføre underverker - spesielt når det gjelder å holde deg kjølig. Noen urter har nyttige kjøleegenskaper når de spises eller brukes på huden.
Mynte, løvetannblad, bringebærblad, hibiskus og kamille er noen av de mest kjente kjøleurtene å bruke. Se opp for kremer eller matvarer med disse ingrediensene for når det er veldig varmt.
Dette er et bilde 2 av 8
Spis krydret mat
Spis varm mat. Det høres kanskje ut at det siste du vil gjøre på en varm dag, men bære med oss.
Når det er varmt ute, kan det å kjøle deg ned å spise chilier, karriretter eller noe som helst få munnen til å føle at den brenner. Varm mat stimulerer varmemottakene i munnen din, noe som får deg til å svette og avkjøle kroppen din.
Dette er et bilde 3 av 8
Lag ditt eget klimaanlegg
Når airconditionen din alltid bryter på det verst tenkelige øyeblikk (som det alltid ser ut til å gjøre), vil dette praktiske trikset redde dagen.
Fyll en skål med is og sett foran en elektrisk vifte. Ved å plassere bollen i vinkel, vil viften piske den kalde luften av isen og sprengte den rundt i rommet. Krise avverget.
Dette er et bilde 4 av 8
Sett fuktighetskremen i kjøleskapet
Forsøk å legge fuktighetskremen og andre kremer du bruker i kjøleskapet. Når du tar dem på, vil de være nydelige og kule og ha beroligende effekt på huden din.
Imidlertid, hvis du lider av stikkende varme (eller utslett), ikke bruk kremer med noen duft - da dette kan irritere huden mer.
Dette er et bilde 5 av 8
Endre retningen på takviften
Den takviften i stuen din kan faktisk gjøre mer skade enn godt. Forsikre deg om at den roterer mot klokken for å få best mulig effekt.
Hvis den løper med klokken, skyver viften faktisk den varme luften ned - og det vil du ikke når huset ditt allerede føles som 100 grader.
Dette er et bilde 6 av 8
Ikke fan deg med hendene
Hvis du har en fan som denne, så for all del, vifte unna! Men ikke ty til å klaffe hendene dine for å prøve å kjøle deg ned - energien det tar å bevege armene på den måten vil gjøre deg varmere - så prøv i stedet å holde deg i ro! Elektriske vifter er det beste alternativet ettersom de krever null innsats fra deg.
Dette er et bilde 7 av 8
Drikk vann
Når temperaturen svever, svetter du langt mer enn vanlig, selv om du faktisk ikke drypper av det. Så sørg for at du drikker mye vann. Unngå koffeinholdige drikker, da disse får deg til å gå til loo mer, og vil derfor ikke hjelpe deg med å holde deg fuktig.
Dette er et bilde 8 av 8
Frossen frukt
Avkjøl mens du snacks på noe sunt ved å fryse inn din favorittfrukt! Mye sunnere enn å søke etter en iskrem, men med samme kjøleeffekt - yum!