Slank deg ned fra komforten i ditt eget hjem med disse enkle hjemmetreningene
Hjemmeutstyr er offisielt i ...
Det er naturlig for oss kvinner å lagre fett rundt hoftene, midjen, lårene og rumpa. Dessverre gjør dette det vanskeligere å slanke disse områdene.
Hvis du har et stramt julebudsjett og ikke har lyst til å sprute ut på et medlemskap på treningsstudio, er du på rett sted. Vi har en liste over det beste hjemmeutstyret som hjelper deg å takle disse områdene uten å måtte bruke for mye penger eller til og med forlate huset!
De beste produktene å velge er de som vil gi deg en fettforbrenning av kondisjonstrening (få hjertet til å pumpe og lungene fungerer), som hopping, hula hooping eller aerobic.
Ikke bare er disse hjemmeværende treningsverktøyene effektive, men de er også så gøy.
laks tagliatelle oppskrift creme fraiche
Med bare et par av disse kjøpene, damer, vil du føle deg slankere enn noen gang. Vi lover at du ikke vil se tilbake!
Beste Fitness DVD:
Insanity Workout DVD, £ 59,95, fra Amazon
Amazon
Dette kondisjonstreningsprogrammet har tatt verden med storm, og med en ernæringsguide, 10 intense trenings-DVDer og en kalender for å spore fremgangen din, alt inkludert i pakken, er det ikke rart hvorfor! Insanity tilbyr et stort utvalg av forskjellige treningsøkter, inkludert styrke-trening, motstand, ren kondisjon og abs-øvelser.
Vi må innrømme at det er notorisk utfordrende, men du kan gå i ditt eget tempo og de fantastiske resultatene er helt verdt det.
Beste treningsutstyr hjemme:
Reebok Step, £ 75,00, fra Amazon
Kosthold og fitnessressurser
En trening i trinn er en av de beste all-round cardio øvelsene du kan gjøre for å komme i form, styrke muskler og forbrenne fett fra hoftene, magen og lårene. Du kan justere høyden for å endre intensiteten på treningen, eller bruke vekten til ankelen, håndleddet eller hånden for å tone opp raskere.
tenåringsemner å snakke om
Gaiam Dance Hoop Kits, £ 19.99, fra Amazon
Amazon
michael o'neill kone
Få en morsom trening med lite slag og kropp med denne vektede hula-bøylen og fitness-DVD. Hula-hooping forbrenner like mange kalorier som løping og er ypperlig til å løsne ledd, styrke magemusklene og slanke hoftene, bommene og lårene.
TANITA CJ688 Calorie Jump Rope, £ 7,80, fra Amazon
Amazon
Dette hoppetauet teller antall hopp og beregner forbrente kalorier. Velg å hoppe over for å få en god kondisjonstrening og forbedre puste, fleksibilitet og koordinering også. Det er en øvelse med stor innvirkning, så ikke bra hvis du har bevegelighetsproblemer, men den glir ned hoftene, lårene og du er bum og du kan brenne 110 kg på 10 minutter!
JLL Twist Board med Reflexology Magnet Dots for Waist & Hips Twist Exercise, £ 6.99, fra Amazon
Amazon
Dette er et flott stykke treningsutstyr for kvinner i alle treningsnivåer. Det gjør underverker for å slanke hoftene, og det er veldig enkelt å bruke. Bare stå på brettet og vri bort. Det får beina, magen, hoftene og armene til å bevege seg, øker blodsirkulasjonen og hjelper med å massere indre organer.
Hva venter du på? Start det nye året med rett ved å kjøpe disse over høytiden!