Selv om vi søker en sjokoladebar kanskje ikke er så sunne som å velge et stykke frukt, når vi har lyst på en godbit, er det fremdeles noen sunne sjokoladebar valg vi kan gjøre. Men hvilken er den sunneste sjokoladebaren?
Hva er de sunneste sjokoladebarene for kostholdet ditt, og hva er det verste? Chocoholics, vi har gode nyheter siden lav-kalori sjokolade eksisterer, du trenger bare å vite hvor du kan se på den lille listen over sjokoladestenger ...
Vi briter har angivelig glede av i gjennomsnitt 187 av våre favoritt sjokoladebarer hvert år, så det er ikke noe som benekter at sjokolade er en massiv del av livene våre. Enten det er en nøtteaktig Snickers, en overbærende Mars eller en deilig miniatyr Aero, vi har alle våre favoritt sjokoladebarer - men stopper du noen gang for å sjekke fett og kalorier i det vanlige sjokoladebarvalget ditt?
Å velge den sunneste (eller bare kalorifattige) sjokoladebaren kan virke umulig, og det er grunnen til at vi har avrundet de beste og verste sjokoladebarene for kostholdet ditt, og inkludert alle sjokoladefavorittene dine. Så neste gang du leter etter en sjokoladebar med lavt kaloriinnhold, vet du hva du skal nå etter!
MER: Beste og verste kjeks til kostholdet ditt
Selv om du plukker opp en sjokoladebar i standard størrelse til lunsj eller som en kveldssnacks, er det kanskje ikke så sunt som å velge frukt, men når vi har lyst på en godbit, er det fremdeles noen sunne valg vi kan ta. Spesielt når du tenker på at forskjellen i kalorier mellom vår verste sjokoladebar og vår beste sjokoladebar er en svimlende 151 kalorier - det er det samme som en slank skinkesmørbrød!
Du kan nesten ha en pose med maltesere og den sunneste sjokoladebaren kombinert før du slår den kalori-totalen sammen, og la oss være ærlige med oss selv her - hvem i all verden vil si nei til mer sjokolade?
Vi har vurdert noen av landets favoritt-sjokoladebehandlinger fra sjokolader med lavt kaloriinnhold til høye, i tillegg til å telle dem ned når det gjelder fett og andre faktorer som bidrar til ernæringsinformasjon, og bestiller dem fra det verste til det beste. Hvilken vil komme ut på toppen?
MER: Yoghurt: De beste og verste yoghurtene til kostholdet ditt avslørt!
Bla gjennom listen vår for å sjekke ut hvilke som er de verste og sunneste sjokoladebarene for kostholdet ditt for å se hvor sunn din favoritt sjokoladebar er ...
Kan du gjette den lave kalori-sjokoladevinneren? Du vil kanskje bare finne deg hyggelig overrasket ...
Bildekreditt: Nestle Dette er et bilde 1 av 19
Beste og verste sjokoladebarer med lavt kaloriinnhold: No.19 - Yorkie
Kalorier: 249Fat: 14g
Diettvurdering: 1/10
En Yorkie er den desidert verste sjokoladebaren du kan ha som snacks. Det er ikke den høyeste kaloribaren (selv om den kommer veldig nær!), Men en overraskende høy prosentandel av 68 g vekten er fett. Hvis du er ute etter et lavt kalori sjokoladealternativ, er dette ikke baren for deg.
Bildekreditt: Kreditt: Hancocks Dette er et bilde 2 av 19
Beste og verste sjokoladestenger med lavt kaloriinnhold: No.18 - Snickers
Kalorier: 250
Fett: 12g
Diettvurdering: 1/10
Peanøttene og karamellen utgjør en stor andel av kaloriene og fettinnholdet i en Snickers-barer. Det kan smake fint, men det vil ikke gjøre noe for midjen din.
Bildekreditt: Amazon Dette er et bilde 3 av 19
Beste og verste sjokoladebarer med lavt kaloriinnhold: No.17 - Twix
Kalorier: 250
Fett: 12g
Diettvurdering: 2/10
Hvem hadde trodd at en Twix var så kalori? Kjeksebasen og karamellen bidrar til 250 kalorier og 12g fett. I det minste er det allerede i to stykker, noe som betyr at det er lett å gi bort halvparten ...
Bildekreditt: Amazon Dette er et bilde 4 av 19
Beste og verste sjokoladebarer med lavt kaloriinnhold: No.16 - Bounty
Kalorier: 139
Fett: 7,4 g
Diettvurdering: 2/10
Det virker som en liten mengde kalorier som er skrevet på pakken, sier du - helt til du skjønner at det bare er for en ferdig utskilt halvdel av baren! Å spise bare halvparten vil utgjøre et rimelig mellommåltid og bør holde sukkertrangelen i sjakk, men til tross for at Bounty stort sett er laget av kokosnøtt, ville hele saken faktisk ha mer kalorier og fett enn en Mars (274 kalorier og 14,8 g fett, hvis du ' lurer på).
Bildekreditt: Getty Images Dette er et bilde 5 av 19
Beste og verste sjokoladestenger med lavt kaloriinnhold: Nei.15 - Mars
Kalorier: 230
Fett: 8,6 g
Diettvurdering: 3/10
På hele 260 kalorier og nesten 10 g fett, vil en Mars om dagen ikke være for snill mot lårene. Gå til snackbar Mars-barer i stedet for en stor bar for å holde kaloriene under kontroll.
slankende verdens marokkansk lammegryte
Bildekreditt: Amazon Dette er et bilde 6 av 19
Beste og verste sjokoladestenger med lavt kaloriinnhold: No.14 - Galaxy Caramel
Kalorier: 232 (for en 48g tvillingbar)
Fett: 11,4 g
Diettvurdering: 4/10
Visste du at bare en del av Galaxy Caramel var 42 kalorier - for samme mengde kan du spise 2 satsumas, en halv grapefrukt eller 5 oliven. Den sukkerholdige karamellen er ansvarlig for det meste av fettinnholdet - en som skal unngås.
Dette er et bilde 7 av 19
Beste og verste sjokoladebarer med lavt kaloriinnhold: No.13 - Picnic
Kalorier: 235
Fett: 11g
Diettvurdering: 4/10
Piknik er en av de mest smakfulle sjokoladestengene som inneholder nøtter, rosiner, seig nougat, kjeks, puffet ris og dekket i melkesjokolade - men kalorinivået er relativt høyt, og fettinnholdet er heller ikke så dydig.
Bildekreditt: English Tea Store Dette er et bilde 8 av 19
Beste og verste sjokoladebarer med lavt kaloriinnhold: No.12 - Mint Aero
Kalorier: 221
Fett: 12,3 g
Diettvurdering: 4/10
Til tross for at den er full av luftbobler som gir en lett tekstur på sjokoladen, har Mint Eros et høyt fettinnhold sammenlignet med noen av de sunneste sjokoladestengene. Hvis du elsker minty-smaken, bare spis et par biter og la resten ligge en dag til.
Bildekreditt: Amazon Dette er et bilde 9 av 19
Beste og verste sjokoladestenger med lavt kaloriinnhold: No.11 - Toffee Crisp
Kalorier: 227
Fett: 12g
Diettvurdering: 5/10
Toffee Crisps kombinerer puffet ris med myk toffee og er pakket inn i melkesjokolade. Til tross for at de har mindre kalorier enn en Mars, inneholder de mer gram fett, så de får fortsatt en lav rangering.
Bildekreditt: Amazon Dette er et bilde 10 av 19
Beste og verste sjokoladestenger med lavt kaloriinnhold: No.10 - Wispa
Kalorier: 215
Fett: 13,3 g
Diettvurdering: 5/10
Etter en offentlig kampanje ble deilige Wispas laget av melkesjokolade med bittesmå luftede bobler i midten - men fettinnholdet er overraskende høyt med tanke på mengden luftlommer!
Bildekreditt: Hancocks / Nestle Dette er et bilde 11 av 19
Beste og verste sjokoladestenger med lavt kaloriinnhold: No.9 - KitKat
Kalorier: 232
Fett: 11,3 g
Diettvurdering: 5/10
Takket være et smart markedsføringsslogan er den klassiske Kit Kat assosiert med tepauser med hele 47 Kit Kats som spises hvert sekund i Storbritannia. Wafterlagene er dekket av sjokolade og satt sammen i enten to eller fire fingerspakker.
Bildekreditt: eBay Dette er et bilde 12 av 19
Beste og verste sjokoladebarer med lavt kaloriinnhold: No.8 - Minstrels
Kalorier: 212
Fett: 9,3 g
Diettvurdering: 6/10
Galaxy Minstrels består av sjokoladeknapper med hardt glasert skall. En hel pakke er relativt kalorifattig, og inneholder faktisk samme mengde fett som en pose med maltesere, som ofte antas å være sunnere.
Bildekreditt: Cadbury Dette er et bilde 13 av 19
Beste og verste sjokoladebarer med lavt kaloriinnhold: No.7 - Cadbury Dairy Milk
Kalorier: 240
Fett: 13,5 g
Diettvurdering: 6/10
Enkeltstenger med Dairy Milk ser ikke så ille ut for deg, men de er villedende! Melkesjokoladeplatene er nå laget med en Fairtrade-sertifisering - men spiser ikke for ofte, for de inneholder fremdeles mye fett for en bar.
Dette er et bilde 14 av 19
Beste og verste sjokoladebarer med lavt kaloriinnhold: No.6 - Maltesers
Kalorier: 187
Fett: 9,2 g
Diettvurdering: 7/10
Vi har alle sett Maltesers annonser der de flyter opp i luften med slagordet 'den lettere måten å glede seg over sjokolade'. De små sjokoladebollene med et malt honningkakksenter har lavere kalorier enn mange av sjokoladekollegene, men de er fremdeles ikke vårt toppunkt.
Bildekreditt: Cadbury Dette er et bilde 15 av 19
Beste og verste sjokoladebarer med lavt kaloriinnhold: No.5 - Cadbury Crunchie
Kalorier: 187
Fett: 6,9 g
Diettvurdering: 7/10
Det unike gule honningkakesenteret til en Crunchie er det som gjør dem så populære - og det er ikke så ille for deg som du kanskje tror. Det er en hvit sjokolade Crunchie tilgjengelig å kjøpe i Sør-Afrika og en karamellversjon som selges i noen butikker i Storbritannia - yum!
Bildekreditt: Cadbury Dette er et bilde 16 av 19
Beste og verste sjokoladestenger med lavt kaloriinnhold: Nr.4 - Flake
Kalorier: 171
Fett: 9,8 g
Diettvurdering: 7/10
Cadbury Flakes ble først utviklet i 1920 og er laget av tynne lag med sjokolade som bokstavelig talt smuldrer bort når du biter i dem. Ved 171 kalorier er de ikke en dårlig matbit, men den mørke versjonen ville vært bedre hvis vi bare kunne få tak i det!
Bildekreditt: Universal Images Group via Getty Dette er et bilde 17 av 19
Beste og verste sjokoladestenger med lavt kaloriinnhold: No.3 - Smarties
Kalorier: 178
Fett: 6,8 g
Diettvurdering: 8/10
Til tross for at de en gang har hatt et dårlig rykte for å indusere hyperaktivitet hos små barn, er Smarties nå laget med naturlige fargestoffer for å skape et utvalg av farger. På under 200 kalorier i røret er de ikke en dårlig godbit og kan lett deles med barna.
Bildekreditt: Hancocks / Nestle Dette er et bilde 18 av 19
Beste og verste sjokoladestenger med lavt kaloriinnhold: No.2 - Milkybar
Kalorier: 137
Fett: 7,9 g
Diettvurdering: 9/10
Hvite sjokoladestenger markedsføres vanligvis hos barn, men med et lavt kalori- og fettinnhold er de gode som voksne snacks også. På litt over 130 kalorier er de også en av de laveste kaloribarene - og fordi hvit sjokolade er søtere, trenger du ikke så mye.
Hvit sjokolade fans vil også være glade for å vite at Milkybar knapper bare er 88 kalorier - enda bedre!
Bildekreditt: Amazon Dette er et bilde 19 av 19
Beste og verste sjokoladebarer med lavt kaloriinnhold: No.1 - Milky Way
Kalorier: 98
Fett: 3,5 g
Diettvurdering: 10/10
Milky Ways er de beste sjokoladebarene du kan ha som snacks. Ikke bare utgjør begge bitene i hver pakke mindre enn 100 kalorier, de har nesten halvparten så mye fett som alle andre sjokoladestenger, og vi kan ikke krangle med det.
Så der har du det ... lavt kalori sjokolade gjør eksisterer, så lenge du velger riktig stolpe fra sokkelen!