Hvis du noen gang har spurt deg selv om brystene blir større før mensen, så trenger du ikke lete lenger. Vi har konsultert spesialister for å svare på alle dine brennende spørsmål
Kreditt: Getty
Blir brystene større før mensen? Svaret: et rungende ja på tvers. Selv om du har mestret måling av BH -størrelse, kan du få forskjellige resultater avhengig av når du måler, spesielt i løpet av syklusen.
Og oftere enn ikke, beste arm på markedet kan ikke tilpasse oss de skiftende bryststørrelsene gjennom måneden - ikke engang flere alternativer, som beste stroppeløse bh'ene og braletter eller elastisk BH-er uten kabel . Den gode nyheten er at vi alle er i samme båt, men for å hjelpe oss bedre å forstå hvordan kroppen vår fungerer, har vi fått hjelp av noen pålitelige eksperter for å svare på våre byste-baserte spørsmål.
Hvorfor endres BH -størrelsen i løpet av syklusen min?
Nå til vitenskapsdelen. Som med de mest uvanlige hendelsene i kroppen, skyldes en endring i størrelsen på BH i stor grad hormonell påvirkning.
sjokoladekjøleskapskake oppskrift kakaopulver
Østrogen og progesteron påvirker begge størrelsen på brystene dine under syklusen din, forklarer Dr. Anne Henderson, gynekolog og overgangsalder.
Østrogen, som hovedsakelig er et kvinnelig hormon, har en stimulerende effekt i brystvev. Dette står for de fleste størrelsesendringene i løpet av måneden. Det forbedrer også hudens elastisitet, noe som kan endre det generelle utseendet på brystvev, og øke bysten din med en naturlig løfteeffekt.
Større, perkier bryster? Så langt så bra.
På den annen side kan Progesteron være ansvarlig for noen av de mer ubehagelige bivirkningene av en endring i bryststørrelse.
En økning i progesteron resulterer i en økning i bryststørrelse på grunn av væskeretensjon, men har også en tendens til å forårsake mer smerte, ubehag og ømhet, forklarer Dr. Anne.
På hvilket tidspunkt i syklusen vil brystene mine være størst?
Alle er forskjellige, men jeg vil si at folk vanligvis merker at brystene deres blir større i premenstruell fase, etter eggløsning og før blødning, sier Claire Baker, periodetrener og forfatter av 50 ting du trenger å vite om perioder .
Hvis du merker en virkelig betydelig endring i bysten din i løpet av måneden, er du ikke alene.
Hos kvinner som er veldig følsomme for hormon- og insulinsvingninger, kan bryststørrelsen endres med så mye som en koppstørrelse eller mer i løpet av måneden, forklarer Dr. Anne. Dette kan også gjenspeiles i kjolestørrelsen, og kan øke i uken frem til mensen før du går tilbake til grunnstørrelsen igjen.
Det du spiser kan også spille en rolle i hvordan du måler BH -størrelse for passform .
Et karbohydratrikt kosthold har også vært kjent for å øke bryststørrelsen, fortsetter Dr. Anne. Dette skyldes i stor grad vannoppbevaring. Premenstruell trang betyr at noen kvinner øker karboinntaket når perioden nærmer seg, noe som kan forverre effekten som hormoner har på brystvevet.
På hvilket tidspunkt i syklusen skal jeg måle min BH -størrelse?
Det er ingen harde og raske regler for måling av bh-størrelsen, men for et nøyaktig resultat anbefaler proffene å gå for en BH som passer midt i syklusen.
Du vil måle bysten din når brystene er mest avgjort, noe som pleier å være i uken etter mensen, og før det fruktbare vinduet ditt, sier Curvy Kates 'BH -hvisken,' Katie Weir.
Hvis du finner ut at bysten din renner ut av de vanlige bh -ene dine etter hvert som mensen nærmer seg, kan det være verdt å investere i en ny bh, spesielt for denne tiden av måneden.
De type BH du har på er også viktig.
barbering med babyolje
En BH med stretchblonder på koppene er flott for dagene du trenger litt mer plass, råder Laura Franklin, kundeservicesjef i Bravissimo.
Din dedikerte 'periode -bh' kan være en myk kopp, eller kanskje en størrelse større, slik at du kan imøtekomme de månedlige svingningene uten å gå på kompromiss med komforten, legger Katie til.
God støtte er viktigere enn noensinne når brystene dine er på sitt største, da dette er når leddbåndene som holder brystene pigge er under størst belastning. Det kan høres dumt ut, men sports -bh -er er et godt valg i disse dager, spesielt sammenlignet med andre typer BH . De er ikke bare komfortable nok til å ha på seg hele dagen, men de gir også akkurat den støtten du trenger.
Hvordan ellers kan brystene endres i løpet av syklusen min?
Hvis en endring i størrelse ikke var nok å kjempe med, er det andre måter brystene dine kan endres i løpet av måneden.
Klumpete har en tendens til å oppstå gjennom syklusen, og brystene kan føles ganske ujevne og teksturerte, forklarer Dr. Anne. Dette skyldes i stor grad en forstørrelse av kjerteltekstur som kroppen forbereder seg på en potensiell graviditet.
Dette pleier å toppe omtrent samtidig som størrelsen på BH -en din øker, mot slutten av måneden når menstruasjonen begynner. Bryster har en tendens til å føles smertefull og øm rundt denne tiden også.
Er det normalt å oppleve brystsmerter når størrelsen på BH -en endres?
Brystsmerter, eller mastalgi, for å bruke det medisinske navnet, utløses av hormonsvingninger i løpet av den månedlige syklusen, forklarer Dr. Anne. Det kan påvirkes av en rekke faktorer, inkludert økning og fall av østrogen- og progesteronnivåer, samt insulinnivåer (som påvirkes av diett).
bilde av David Beckham
Brystene er i sin natur følsomme, og smerter utløses lett på grunn av det store volumet av nervereseptorer i vevet. Disse finnes for å hjelpe til med amming.
Heldigvis er månedlige brystsmerter ikke grunn til bekymring. Faktisk er det så vanlig at Dr. Anne anser det som helt normalt.
Hvordan kan jeg redusere månedlige brystsmerter?
Som med alle premenstruelle symptomer, bør brystsmerter gjøre seg knappe i løpet av et par dager, med bryster tilbake til din normale BH -størrelse på dag to av mensen.
Hvis det ikke er nok å ta det med ro for å lindre smerten, er det noen livsstilsendringer du kan prøve.
Sørg for at du får god søvn, drikker mye vann, spiser godt og tar vare på tarmen din - alt dette vil redusere brystsmerter, sier Claire. Det har vært noen studier som også har vist en sammenheng mellom koffeinforbruk og ømhet i brystet i syklusen. Så å hoppe over morgenkaffen kan være et godt sted å starte.
Sporing og kartlegging av syklusen din vil hjelpe deg å legge merke til mønstre for når du lider av brystsmerter og hevelse, slik at du kan ta skritt for å utrydde symptomene, legger Claire til.