Nei, dette inkluderer ikke et Bridgerton -maraton
(Bildekreditt: Getty Images)
Netflix virker som en motsetning til en god natts søvn. Med så mange show til maraton på så kort tid, mister vi ofte søvn når vi prøver å holde tritt med de siste treffene. Nå jobber streamingplattformen imidlertid med Headspace for å hjelpe oss med å få litt øyeblikk etter de lange Bridgerton -bingene. (Det har vært mange av dem, din nåde.)
28. april debuterer Netflix med Headspace Guide to Sleep. Denne vitenskapsstøttede serien vil ta opp alle dine viktige spørsmål: Hvor mange ruller gjennom Instagram er akseptabelt før sengetid? Er sovepiller faktisk effektive? Er det faktisk mulig å slå av hjernen min og hvile? Sett deg inn, finn din behageligste pute og gjør deg klar til å fange noen sårt tiltrengte Z-er.
ideer for å dekorere en julekake
- Uansett om du sliter med tankene ved sengetid eller har problemer med å sove om natten, vil vår nye Netflix -serie hjelpe deg med å legge tankene i seng, heter det i en uttalelse fra Headspace. Interessen vår er vekket!
Mer fra kvinne og hjem:
• The beste luftrensere for ditt hjem
• The beste yogamatter for alle typer treninger
• The beste leggings for å slappe av og trene
keren woodward og andrew ridgeley
Hvis du fortsatt trenger et ekstra dytt, ikke frykt: vi hjelper deg med å finne ut den perfekte nattrutinen som sender deg inn i drømmeland. Fra sove te (noen som har lyst på litt lavendelte?) til beste puter tilgjengelig, vil disse godbitene få deg til å se frem til åtte timer under dine komfortable tepper.
Og, spesielt nå som månedene med varmt vær er i horisonten, kan vi foreslå å gå på naturlig vis? Forskning har vist det sover naken gjør ganske mye for din helse og velvære, så så mye som vi elsker det søte PJ-settet, kan du kanskje prøve å gå uten det en natt eller to! (Hei, alt som er sagt for å redusere antialdringshormoner er OK i boken vår.)
Sørg for å sjekke ut før ditt nye favoritt -Netflix -show kommer Headspace Guide til meditasjon for den ekstra boost av zen du trenger i dagslys.