Beverly Hills kosthold

De Beverly Hills kosthold er kostholdet som feide California og er elsket av kjendiser som Britney Spears og Jessica Simpson. Denne maten som kombinerer, frukttett kosthold betyr at du ikke blander matvaregrupper. Det er veldig lite kaloriinnhold, bare 800 til 1000 kalorier om dagen.

mary berry kylling korma

Hva er det?

Mat gir ikke vektøkning, ifølge Judy Mazel, skaper av The Beverly Hills Diet, spiser den mat i gale kombinasjoner som gjør det. Denne dietten oppfordrer deg til å spise mat i bestemte kombinasjoner eller ordrer.

I motsetning til de fleste dietter, involverer ikke Beverly Hills-dietten kalorier eller fett gram, men hvis du følger planen nøyaktig, vil du bare konsumere rundt 800 til 1000 kalorier om dagen. Det forklarer hvorfor du skal miste omtrent 15 pund på 35 dager.

I følge Beverly Hills Diet, oppstår fordøyelsesproblemer når du feller mat som brytes raskt bak mat som brytes sakte. Så du bør alltid spise frukt, som kroppen din fordøyer lett, på egen hånd. Generelt bør proteiner spises med protein og karbohydrater med karbohydrater.

Hvis du følger disse reglene, vil ikke kroppen din slite med å fordøye maten din som fører til vekttap.

Hvem er det bra for?

Folk som hater å telle kalorier og er syke av mat med lite fett. Folk som liker frukt.

ektopisk graviditet etter 12 uker

Hva er ulempene?

Noen eksperter er veldig skeptiske til om matkombinasjon faktisk fungerer. Judy Mazel, kostholdsskaperen, har ingen opplæring innen ernæring, og ifølge noen leger har ideene hennes om fordøyelse og kombinasjon av mat ingen grunnlag i medisinske fakta. All den frukten kan forårsake diaré. Det er sannsynlig at du legger vekt på igjen når du går tilbake til å spise normalt.
Den originale Beverly Hills-dietten ba deg om å spise bare frukt i 10 dager, men en oppdatert versjon, New Beverly Hills Diet, lar deg spise mer forskjellige typer mat.

Du starter dagen med frukt, så mye du vil, men bare en type, bare jordbær for eksempel. Enkelte frukter er ment å gjøre forskjellige ting for å hjelpe deg med å gå ned i vekt, selv om dette aldri har blitt bevist. For eksempel hevder Beverly Hills Diet at papaya myker fett, ananas brenner det av og vannmelon vasker det ut av kroppen din. Etter å ha fått frukt, bør du vente to timer før du spiser mat fra en annen gruppe. Når du har spist noe annet enn frukt, spiser du ikke frukt resten av dagen.

Hvis det neste du spiser er karbohydrat, kan du spise ubegrensede karbohydrater til du spiser litt protein. Når du har hatt noe protein (selv om det bare er melk i te), bør 80 prosent av matinntaket resten av dagen være protein.

Koffein er forbudt, og hvilken alkohol du kan drikke avhenger av hvilket ‘stadie’ dagen du er på. For eksempel regnes øl som et karbohydrat, mens vin anses å være egnet bare i fruktfasen.

De fleste matvarer så lenge de er i riktig rekkefølge og kombinasjon.