Klar til å føle deg virkelig glad og fornøyd? Dette er hvordan...
Hvordan føler du deg i dag? Vil du betrakte deg selv som fornøyd? Hvis du ikke er helt sikker på hvordan du skal svare på det spørsmålet, er du ikke alene. Enten det er å finne langvarig kjærlighet, en karriere som ikke føles som arbeid eller bare å frigjøre mer tid til å dedikere til hobbyene våre, er det å føle innhold på alle områder av livet vårt noe vi alle streber etter. Den gode nyheten er at reisen til lykke kan gjøres enklere med noen få tips og triks. Vi har gjort undersøkelsen og fått de vitenskapestøttede tipsene for hvordan du kan føle deg glad og innhold som vil hjelpe deg til å føle deg best.
Vi ønsker alle å føle oss fornøyd og lykkelige. Tilfredshet føles ikke bare bra, men det er faktisk bra for oss også. Å være fornøyd er knyttet til et forbedret immunsystem, fysisk funksjon og leve lenger. For ikke å snakke om at når du føler deg bra, er det mer sannsynlig at andre mennesker rundt deg også har det bra.
Ofte føler vi imidlertid at det mangler noe i livet vårt. Kanskje den drømmejobben ikke er så tilfredsstillende som vi hadde håpet, eller forholdet som vi en gang trodde ville fullføre oss ikke, eller at vi bare ikke føler at vi har nok tid på dagen til å faktisk nyte livet vårt.
Selv om noen ting er utenfor vår kontroll, er den gode nyheten at vi kan lære å begynne å føle oss fornøyd og lykkelig. Innhold er definitivt mulig - og det tar vanligvis mindre arbeid enn vi tror.
Les gjennom våre 10 tegn på at du føler deg fornøyd - hvis du krysser av for dem mens du går, er det kanskje ikke så vanskelig å finne ekte lykke og tilfredshet som du først trodde. Fra rutinen du trenger for å komme inn på viktigheten av selvtillit, å føle deg fornøyd og glad er bare noen få klikk unna ...
hvor lang tid tar det å lage mat på camembert
Følelse av innhold: Du er i en sunn rutine
Når vi føler oss avgjort, er det vanligvis takket være en rutine som består av sunne vaner som daglig trening, samvær med gode venner, å spise godt og sove nok. Overgangsalderen diett - hva du skal spise for å kontrollere de hetetokter
Følelse av innhold: Du er forpliktet til å oppnå
Ambisjon gir oss alle formål. Motiverte mennesker er ofte mer fornøyd fordi de fyller livet med utfordrende hobbyer og likesinnede, så de blir mindre frustrerte.
Følelse av innhold: Humøret ditt endrer seg ikke mye
Det kan være dager du vil gjemme deg under dynen, men - hvis du har funnet skrittet ditt - vil humøret ditt sjelden svinge fra eufori til depresjon. Du er vanligvis genuint varm og smilende. 10 vintervelterforsterkere
Følelse av innhold: Dine behov er små
De som forstår verdien av de små tingene i livet, er langt mindre sannsynlig å være misunnelige på andre. Fokuser på kjærlighet, latter og smi gode relasjoner fremfor å dvele ved de overfladiske tingene.
Følelse av innhold: Du lever i nuet
Å la tankene vandre for mye kan bety at livet går forbi deg. Prøv å leve i øyeblikket mer ved å bruke en jordingsteknikk, for eksempel å bruke minst tjue minutter om dagen til å nyte en aktivitet uten distraksjoner. Hvordan føle seg lykkelig, akkurat nå
Følelse av innhold: Du faller utmattet i seng ...
Men glad. Og våkne opp og føle deg positiv de fleste morgenene. Det er da du vet at du har balansen riktig.
Følelse av innhold: Du sosialiserer deg med glade mennesker
Vitenskapen tyder på at det å omgi deg med venner med solfylte utsikter vil øke din positivitet med nesten ti prosent også, så ikke bry deg om negative mennesker. 5 enkle måter til en mer selvsikker deg
Følelse av innhold: Du er realistisk
Drømmer og ambisjoner er så viktige, men de fleste som føler seg fornøyd i hverdagen, er også realistiske. De vet at det å kanalisere all sin energi til ett område av livet - og sette alle sine håp om ett utfall - ikke kommer til å resultere i ekte lykke. I stedet tar de en mer avslappet tilnærming til alle utfordringer livet bringer.
Følelse av innhold: Du er tro mot deg selv
Noen ganger er kompromiss viktig, men ikke når det gjelder å være tro mot kjerneverdiene. Ekte lykke kan bare skje når du føler deg komfortabel nok i din egen hud til å leve i integritet. Sørg for at dine synspunkter former verden. 20 måter å bli forelsket i livet igjen
hvordan gikk Lisa Riley ned i vekt
Følelse av innhold: Du tror på talentene dine
Du har kanskje slitt gjennom tenårene og tjueårene for å finne veien, men nå har du uten tvil en klar oversikt over hvem du er og hva du vil oppnå. Positive mennesker er ikke redde for å sette seg frem i utfordrende situasjoner fordi de til enhver tid tror på evnene sine. Du er flink, talentfull og veldig dyktig - ikke la den indre tvilen fortelle deg noe annet!