Jane Plan-dietten er populær blant mange på grunn av den praktiske leveringstjenesten. Dette betyr at du ikke kan la deg friste av godbiter når du handler, fordi måltidene dine kommer rett på døra!
Jane Plan-dietten innebærer å få måltidene dine levert rett på døra og beskrives som et enkelt, effektivt vekttapsprogram som kan tilpasses dine behov.
For la oss være ærlige, når det gjelder dietter har vi ofte funnet at det kan være lett å unne oss en fridag, som blir til en uke fri, og vel, du kjenner boret. Dette gjør at Jane Plans struktur med å ha en leveringstjeneste er så tiltalende. Ingen slemme godbiter levert = ingen måte å få hendene på dem. Enkelt ikke sant?
Jane Plan ble utviklet av ernæringsfysiolog og vekttapekspert, Jane Michell. Jane startet faktisk med å lage måltider til venner (fra Waitrose ingredienser, ikke mindre!) Da hun skjønte at det var et gap i markedet for enkel, men sunn og sunn diettmat. Og den beste biten? Det er ikke en kjepphest i sikte.
Ved å kalori kontrollere hver porsjon og tilby sunne måltider og snacks, har Jane hjulpet tusenvis av mennesker å kaste kiloene. Faktisk brukte Jane selv kostholdet for å gå ned i vekt, og har forblitt fornøyd med sin form siden den gang.
Hva er Jane Plan-dietten?
Jane Plan er en diettleveringstjeneste, med en mentorstøtte aspekt også. Måltidene blir levert på døra, og inkluderer frokost, lunsj, middag og snacks. Du legger deretter til litt egen frukt eller grønnsaker før du 'varme opp og spise' måltidene for et raskt og enkelt svar på de vanlige sultestinene som en diett kan gi.
Spesialtilbud: Få £ 25 av den første måneden. For å innløse besøk janeplan.com eller ring 0203 441 6646 og sitat på GTK2018
Hvordan virker det?
Det er ikke rakettvitenskap, Jane Plan-dietten går tilbake til det grunnleggende ved å telle kalorier og fokusere på god gammel porsjonskontroll - til slutt gi balanserte måltider.
Og meldingen er enkel. Hvis du tar inn færre kalorier enn kroppen din forbrenner hver dag, vil du gå ned i vekt. Vi trodde alltid sunn fornuft er undervurdert når det gjelder dietter!
Hvem er Jane Plan-dietten bra for?
Jane Plan er perfekt hvis du ikke har mye tid på hendene og ønsker å gå ned i vekt og holde den av over en jevn periode.
Det er menns planer også, med ekstra kalorier. Så hvis du prøver å gjøre en diett som et par, kan dette være perfekt.
Planen kan også skreddersys, så hvis du har en allergi eller et spesifikt krav (som for eksempel glutenfritt), vil teamet på Jane Plan kunne hjelpe deg med å sette sammen en personlig meny for deg.
Hvordan ser en typisk dag ut?
I motsetning til mange fasjonable dietter handler det ikke om å kutte ut spesifikke matvarer eller drikke magiske drikke for å hjelpe deg ned i vekt over natten. Du kjenner igjen favorittene dine på måltidsplanen, som Thai kyllingkarri og cottage pie.
En eksempelmeny for en kvinne ser slik ut:
Jane Plan frokost
Toffee Pecan Granola eller organisk müsli med gojibær og tyttebær
Jane Plan Lunsj
Marokkansk salat med villaks og bulgurhvete eller karri søtpotet og butternut squash suppe
Jane Plan Middag
Massaman svinekurri eller langsomt kokt storfekjøtt i ale med en side av rotgrønnsaksmos
hvordan lage kyllingburgere
Jane Plan Snack
Krydret ingefærkake eller en luksuriøs sjokoladebar
Hva slags resultater kan jeg forvente?
Vekttap avhenger selvsagt av mange faktorer, for eksempel hvor mye du sikter til å miste, hvordan stoffskiftet ditt er, hvor mye tid du har til å trene, osv. Dette blir sagt å oppnå gode resultater, med mange brukere kaster kiloene. Her er bare noen få eksempler fra det virkelige liv for å gi deg en ide om hvordan folk har svart på Jane Plan.
De nydelige Clare Combes, over venstre, gjorde glutenfri Jane Plan-dietten med partneren sin og klarte å skifte 2 steiner og droppet til en veldig misunnelsesverdig størrelse 8. Ser hun ikke ut?
Vi elsker også Natasha Framptons historie, helt til høyre. Natasha fikk beskjed fra fastlegen om at hun ikke kunne henvises til IVF på grunn av vekten. Tidligere 19 steiner, Natasha tapte en utrolig 9 stein med Jane Plan. Og den beste delen? Babyen hennes ble født i desember.
Som 57-åring mistet Caroline en heftig 2,5 stein og ser fantastisk ut. Caroline forteller at Jane Plan hjalp henne med å avslutte en levetid på yo-yo-slanking og fikk henne tilbake til sitt gamle, sportslige jeg - klar til å ta på seg alt fra fjellklatring fra Everest til abseiling av Battersea kraftstasjon. Snarere du enn oss Caroline!
Hva er proffene?
Vel, bortsett fra det åpenbare - ovenstående - trenger du ikke tenke på hva du kommer til å ha til neste måltid. Det er ingen veiing, beregning eller komplisert sporing, så det er enkelt fra farten.
Mange mennesker har rapportert enormt vekttap, og mange elsker det så mye at de holder seg på planen selv når de har oppnådd sin målvekt, noe som bare kan være et godt tegn.
Suksesshistorier inkluderer kjendiser som Chantelle Houghton som falt fra størrelse 16 til størrelse 10 mens hun var på Jane Plan
Hva er ulempene?
Det passer tydeligvis ikke for en hel familie, så det passer bare veldig bra hvis du fortsatt er villig til å lage et annet måltid til barna. Når det er sagt, de veggie sidenrettene du lager for å følge måltidet, vil definitivt være bra for barna også, slik at du fortsatt kan dele noen elementer av de samme måltidene.
Det er ikke en rask løsning heller og krever at du er streng mest av tiden. Planen handler om varige resultater som ikke slipper en kjolestørrelse over natten.
Hvor mye koster Jane Plan-dietten?
Planene starter fra £ 7,10 per dag og inkluderer frokost, lunsj, middag og en matbit.
Vi har samarbeidet med Jane Plan for å få leserne £ 25 på den første måneden. Det betyr at du sparer over £ 100 og kan begynne å gå ned i vekt mindre enn £ 5 om dagen.
For å innløse besøk www.janeplan.com eller ring 0203 441 6646 og tilbud GTK2018