(Bildekreditt: Getty)
Når var siste gangen du hadde en BH -passform? Visste du at rundt 80% av kvinnene bruker feil BH -størrelse i Storbritannia? Så hvor tar vi alle feil ...
Vi snakket med Julia Mercer Head of Marks og Spencer bh -montering for å finne ut hvorfor så mange av oss bruker feil BH -størrelse, og hva vi bør gjøre for å forhindre det. I utgangspunktet alt du trenger å vite for å få lager på beste arm for deg.
Hun minnet oss om viktigheten av å delta på en M & S -BH -passform, og hvorfor gå til undertøyseksjonen og plukke opp bh i samme størrelse fordi du har brukt den før, gjør ingenting for å hjelpe din holdning, kroppsform eller selvtillit.
MER : Kroppstype: Hvilken kroppsform er jeg?
Hvor ofte bør du måle BH -størrelsen din?
Det viser seg at vi burde få bh -ene våre montert mye mer regelmessig enn de fleste av oss gjør. Ifølge Julie bør kvinner ha som mål å bli målt hver sjette til tolv måned.
Hvorfor? Brystene våre svinger sammen med vekten vår, og etter hvert som vi blir eldre, endres hormonelle endringer som følger med overgangsalderen bryststørrelsen vår. Ifølge en nylig studere rundt en av fem kvinner opplevde en økning i bryststørrelse etter å ha gått gjennom overgangsalderen.
Julie sier: Kroppsstørrelsen din kan endre seg, fra å gå opp for å gå ned i vekt, og derfor er det viktig at du får en fullt trent bh-ekspert for å sikre at du har på deg BH i riktig størrelse.
Å ha på seg BH -en er ikke bare viktig for komfort og støtte, men Julie sier at en flott BH -passform vil 'forbedre formen, få klærne dine til å se bedre ut og være en skikkelig selvtillitsøkning!'
Hvordan fungerer M&S BH -montering?
Selv om det kan virke ganske skremmende å være en helt fremmed, er profesjonelle bh -montører opplært til å få deg til å føle deg komfortabel.
Julie sa: Vi trenger bare å måle underbåndet ditt. Resten av passformen er ved å visuelt vurdere kroppsformen og hvor brystvevet ditt er på kroppen din.
Delta på BH -passformen din i gå -til -bh -en - bh -en du pleier å bruke mest og sannsynligvis ikke vasker så regelmessig som du burde.
Vi foretrekker at du bruker en BH da den løfter brystvevet til riktig sted, og våre BH -montører kan gi deg størrelsen din fra den vurderingen, råder Julia.
Hvordan skal en behagelig BH føles?
Vi har alle opplevd den forferdelige følelsen når båndet og bh-stroppene graver seg inn i kroppen din forårsaket av å ha på deg en dårlig passform-BH. Eller kanskje du har opplevd gapende kopper og dårlig passende bh-stropper.
Julie sier: Når du får BH -koppen og båndet riktig, vil du føle deg så komfortabel og støttet akkurat som om du ikke bruker en.
Hun fortsatte: Vær aldri skremt hvis du må gå opp i en koppstørrelse, du vil se mindre ut og holdningen din vil bli bedre. Den beste måten å sjekke om BH -en din sitter riktig er å løfte opp armene, vri kroppen din og BH -en vil passe perfekt på plass.
Tar du på deg BH -en riktig?
Du har kanskje tatt feil i BH -en hele livet.
Julie råder: Len deg fremover og hold bh -en under brystet for å falle ned i koppen din, dette får bh'en riktig plassert fra roten av brystet. Form hvert bryst i hver kopp for å sitte i riktig posisjon.
Juster stroppene individuelt, noen damer har ulik skulderhøyde, så de kan ikke justeres likt. Den perfekte posisjonen er når du bare kan sette to fingre under stroppen når den er justert.
maltbrødoppskrift for brødmaker
BH -en din må kunne støtte deg gjennom dagen. Løft armene over hodet og sjekk at bh -en holder seg på samme sted. En velsittende bh vil glatte, støtte og løfte uansett hvor mye du slenger!
Kontroller at baksiden av bh -en klemmer den smaleste delen av ryggen din, og sitter på samme nivå som fronten. Sørg for at du kan kjøre fingeren komfortabelt langs innsiden av båndet, hvis ikke så er bh -en for stram.
Hvorfor er det viktig å få en godt utstyrt bh?
Det er viktig å sørge for at BH-en din passer perfekt-ikke bare for å støtte bysten din, men for allround helse. Konstant hodepine, stiv nakke og smerter i øvre del av ryggen kan alle skyldes bh -er som er for stramme, for løse eller rett og slett feil form for deg.
Ifølge Julie, 'En god passform -bh vil hjelpe holdningen din, gi deg tillit til yttertøyet og til og med få deg til å se slankere ut og oppdage midjen din igjen.'
Hvorfor har så mange kvinner på seg dårlig passform-BH?
Hvor tar vi feil?
Julie sa: Et av de vanligste problemene vi ser er når bh -en din er for stor i underbåndet.
'Du ser ofte BH -er som reiser bakover når bandet er for stort, og dette gir ingen støtte til brystene. Det viktigste området for enhver BH -passform er å få båndet riktig først, med bare nok plass til å få to fingre under.
Få underbåndet ditt riktig, og BH -formen din er riktig for kroppen din. Hvis du liker armhevinger eller ingen armhevinger, har vi en BH som passer deg, råder Julie.
BH -størrelser for større byster
Julie råder: Ta den rette form -bh -en din for å matche kroppsformen din. Bra passform -bh er så viktig for større kopper og vil gi deg komfort og støtte for at du skal føle deg bra.
Hun fortsetter, Vær ærlig, hvis du trenger å gå opp i en koppstørrelse, ta den riktige koppen, vil du se mindre ut. Det vanligste problemet vi ser er større koppdamer som har et for stort bånd og en kopp for liten.
Julies 5 beste tips for å finne riktig BH -størrelse:
• Underbåndet er det viktigste området for å få det riktig, det er grunnlaget for å finne riktig BH. Du bør bare kunne trekke bh'en 4 eller 5 cm fra ryggen
• Ledninger midt foran skal alltid lene seg helt tilbake
• Ledninger ved siden skal sitte på ribbe og ikke brystvev
• Kopper skal omslutte brystet helt uten søl!
• Stropper - du bør alltid justere på, og du bør bare kunne passe to fingre under stroppen og skulderen.