Spar penger Bra kosthold er en helt ny ITV-serie som fokuserer på å spise godt mens du bruker mindre penger.
I hver husholdning er det å bruke penger på mat og drikke en av våre største ukentlige utgifter.
Men programleder Sian Williams og TV-kokk Phil Vickery undersøker hvordan vi nøyaktig kan bruke mindre penger mens vi fortsatt koker sunn mat som hele familien vil glede seg over.
Spar penger Godt kosthold: Hva handler showet om?
Sian og Phil inviterer seerne inn på kjøkkenet deres for å avsløre hvordan de kan servere favorittmåltidene dine på et budsjett.
Paret avslører snarveier, budsjettips og hacks for å holde matbutikken din til en lav pris.
Du kan forvente at deilige oppskrifter fra Phil vil spare deg for penger, men også sunnere måltidalternativer for hele familien fordi servering av super smakfulle næringsrike måltider kan gjøres på et stramt budsjett.
Det kan være vanskelig å finne et godt sunt kosthold som fungerer bra på familiens ukentlige budsjett, men Phil avslører hvordan det å holde seg frisk ikke trenger å være komplisert eller dyrt, og du kan fremdeles få alle næringsstoffene kroppen din trenger.
Spar penger gode kostholdsoppskrifter
Hvis du lurer på hvilke oppskrifter Sian og Phil lager på lufta, vil du være oppmerksom på at de lager mat til hverdagens favorittmåltid, men til en lavere pris.
Phil avslører at du kan lage alt fra desserter, til sunne skolelunsjer og deilige middagsoppskrifter.
Phil viser oss oppsiktsvekkende oppskrifter som inneholder en oppskriftsbok for Save Money Good Diet, inkludert sunnere versjoner av landets toppmåltider fra Spaghetti Bolognese til Cottage Pie og sunne Fish and Chips.
sesam reke toast oppskrift ovn
På showet kan du se Phil piske opp noen av favorittoppskriftene hans på et budsjett, inkludert Chicken Tikka Masala, Special-Fried Rice og blomkål Curry med linser.
Hvis du liker lyden av disse rimelige oppskriftene, har Phil også jobbet som ambassadør for initiativet ‘Love canned food’ for å utvikle tips og oppskrifter på hermetikk i håp om å gjøre måltiderne enklere og rimeligere for familier.
Hvorfor ikke prøve å lage en kjøttfri lasagne eller sauterte ferskener med yoghurt, begge laget helt av hermetikk som du sannsynligvis har lagret bort i kjøkkenskapet ditt.
I løpet av den første episoden starter Phil med en nedtelling av Storbritannias topp 10 favorittfamilieretter og er utfordringer med å lage sine egne sunne og rimelige versjoner av dem alle. Sian undersøker hvilke matvarer som skal lande i handlekurvene våre, og hvilke vi bør unngå. Og denne ukens ernæringsfysiolog Ian Marble sammenligner ferdige måltider og fersk og frossen mat som avslører hvilke som er de beste verdiene for penger, smak og ernæring.
Den første episoden utfordrer paret til å finne luksusprodukter til rimelige priser - og denne uken er gin på listen. En pålitelig gruppe testere gjennomfører en blind smakstest av prisbelønte gins for å finne ut hvilke som er smakligere og billigere enn de andre.
Den andre episoden av showet fortsetter nedtellingen av Storbritannias topp 10 familiens favorittmåltider. Ernæringsterapeut Ian Marber takler veganske burgere som sammenligner dem når det gjelder ernæring og smak. Og teamet spør om det er mulig å få luksuriøs røkt laks på et budsjett. Hvilken røkt laks kommer ut for smak og pris?
Når sparer penger God kosthold?
Spar penger Godt kosthold hadde premiere tirsdag 11. juni klokka 19.30 på ITV, og vil lufte hver tirsdag i åtte uker.
Du kan også hente gjentakelser av showet på lørdag klokka 12.35 eller på ITV-innhenting.