Det kan være en livredder når det gjelder å få oss opp og være aktive om morgenen, men kan koffein også være grunnen til at vi holder fast på de ekstra kiloene? I følge mammaens utrolige historie, kan det hende vi må begynne å kutte ned ...
Lorraine O’Loughlin fra Nord-Irland mistet over syv steiner etter at hun så på kostholdet sitt og innså at det gjorde at hun følte seg deprimert og overvektig. Etter å ha kommet seg inn i dårlige kostholdsvaner og følt at hun ikke kunne forlate huset, bestemte hun seg for å gjøre en endring.
I stedet for å drikke sine vanlige 15 kopper kaffe om dagen, hoppe over måltider og deretter bese på søppelmat midt på natten, forandret Lorraine livsstil ved hjelp av Slimming World, og begynte å spise ordentlig regelmessige måltider og nesten ikke kaffe i det hele tatt .
Lorraine sa til Mail Online, ‘Jeg stolte på kaffe så dårlig, det var det som gjorde at jeg fungerte hele dagen, og jeg levde i grunnen av den.
'Jeg savner det ikke i det hele tatt nå - men jeg spiser sunt og får en god natts søvn, slik at kroppen min ikke lenger trenger å koffein for å fungere.'
Lorraine pleide å søte hver kopp kaffe med tre sukkerarter, og sendte sitt daglige sukkerinntak flere ganger over grensen. Det pleide å være det eneste hun hadde hatt til frokost, så mer kaffe og chips til lunsj, ingenting til middag, og så fire poser med chips, kjeks, stekte egg og kaffe til snacks. Alt det koffeinet holdt henne oppe om natten, noe som betyr at hun gikk glipp av søvn, noe som igjen gjorde det så mye vanskeligere for kroppen hennes å gå ned i vekt naturlig.
Nå har hun en sunn frokost med frukt og yoghurt, kyllingsalat til lunsj og et Slimming World-måltid til middag, og snacks på frukt om dagen.
Siden han mistet så mye vekt, har Lorraine gått tilbake til kaffen, men har bare rundt fire kopper om dagen med søtstoff i stedet for sukker.
Mammaen til tre forteller at hun slet med vekten sin da hun var tenåring, men når hun en gang ønsket datteren Isabella, syv, og hennes fem år gamle tvillinger Molly og Emily velkommen til verden sammen med mannen Damian, ble vekten hennes ballonert ut av kontroll da hun ble for opptatt med å være mamma på heltid til å tenke på en sunn livsstil.
Etter å ha unnskyldt seg for vekten sin og unngå å forlate huset fordi hun var så sjenert over størrelsen, oppfordret barna hennes til å gjøre endringen, og nå er de ‘i parken hele tiden.’
Lorraine sier: ‘Jeg var tom for unnskyldninger for å fortelle meg barn om hvorfor vi ikke kunne gå utenfor eller noen gang gjøre noe gøy.
tatoveringsideer for mødre
‘De hjalp meg virkelig med hele vekttapreisen, og de er så stolte, de spør meg alltid hvordan det går med Slimming World-øktene mine. De liker å følge med på hvor mye vekt jeg har gått ned og spør alltid om jeg har fått et annet sertifikat, de er fantastiske om det hele.
Lorraine sier selvtilliten hennes er så mye bedre nå - familien har lagt merke til en ‘massiv forskjell’, og hun skylder dem alt.