Hvis du sliter med søvnløshet eller rastløshet om natten i de varme somrene - kan dette nye naturlige middelet være akkurat det du trenger.
Instagram har aldri kort av å gi oss de nyeste velvære-trender og enkle skjønnhetshakker - og de nyeste naturlige hjemmemedisinbloggere fantaserer om er månemelk, som er designet for å hjelpe deg med å sove bedre.
Folk har drukket et trøstende varmt krus med melk før de traff høyet i århundrer - og nå er det en fargerik versjon på kortene, laget med en samling krydder som vil være til nytte for helsen din.
Månemelk er en drømmende potion designet for å redusere betennelse, forstyrre kroppen din, forbedre binyresystemet og balansere hormonene dine.
Det kommer fra den gamle holistiske praksisen med ayurvedisk medisin, og fremmer helhetlig helbredelse og velvære ved å balansere sinnet og kroppen.
Månemelk består av en kombinasjon av adaptogen krydder, urter og honning.
Så, hva er adaptogen krydder?
matt di angelo kjæreste
Vel, det er urtetilskudd som antas å redusere stress, inkludert sibirsk ginseng, lakrisrot, hellig basilikum eller ashwagandha (mer kjent som Indian Ginseng).
De avslappende urtene du kan bruke er vanligvis kanel, kardemomme eller gurkemeie, avhengig av hva du liker.
Alt du gjør er å varme et glass melk, plukke krydderne og tilsett en firedel teskje hver til melken din, en smule honning for å søte, og bland deretter sammen.
Denne drømmende behandlingen fungerer underverker for å hjelpe deg med å sove, og det er også en fin måte å roe deg selv på hvis du føler deg engstelig eller stresset.
For ikke å snakke om, det er bare så Instagram verdig.
Ved å tilsette naturlige fargestoffer, som matcha-pulver, rødbetekstrakt og gurkemeie, kan du forvandle din drømmende drink til en pastellfarge.
Tilhengere av månemelken har vært raske med å dele sine synspunkter på nattdrinken, samt bilder av deres fargerike kreasjoner på sosiale medier.
En sa: ‘Det er så pent! Sprinkles gjør alt enda bedre #DairySmart. '
En annen sa: ‘Laget meg en gurkemeie-latte / gylden latte (også kjent som“ månemelk ”) før sengetid i går. Våknet fra en dyp søvn, og den lyse nesten fullmånen strålte gjennom vinduet mitt mot meg, som et søkelys. Magi. '
sjokolade chili mousse
En annen la til: ‘Ja! Jeg elsker gurkemeie-ingefær og kanel med varm melk. '