Cheesy-røkt hysepai med gressmose-oppskrift

tjener:

6

Ferdighet:

lett

Koste:

billig

prep:

05 min

Matlaging:

45 min

Ernæring per porsjon		RDA
kalorier	209 kCal	10%
fett	9g	13%
- Saturates	5g	25%

Deilig ostete røkt hysepai er så enkel å lage og sprengte med smak, pluss at den er toppet med gulrot og svenskemos for ekstra godhet. Denne juksekaken er så enkel å lage med en butikkjøpt tre ostesaus, men resultatene er så gode. Dette er riktig komfortmat som er klar på under en time. I tillegg vil du være glad for å vite at en del av denne hjertelige kaken fungerer med bare 209 kalorier per porsjon! Pass på skjeen.

ingredienser

• 400g frosset røkt hyse
• Juice 1 sitron
• 200g frossen spinat
• 1x350g pakke tre ostesaus
• 600g frossen gulrot og svenskemos
• 50g Gruyère ost, revet

Metode

• Varm ovnen til 180C, gass 4. Sett den frosne fisken i en ovnsfast ildfast form og press over sitronsaften. Stekes i 10 minutter. Hell bort overflødig væske som koker ut.

• I mellomtiden, varme opp den frosne spinaten og sausen i en panne til de er godt kombinert og glatt. Hell over fisken.

• Mikrobølgeovn grønnsakene for å pakke instruksjonene og rør med en gaffel. Spe mosen over fisken og sausen, sett den tilbake i ovnen i 30 minutter til den er gjennomstekt. Dryss osten over og grill i 3-4 minutter til den er gylden.