Med mindre du har vært gravid før, vil du bli tilgitt for at du aldri har hørt om Braxton Hicks sammentrekninger.
Av den grunn forårsaker Braxton Hicks ofte forvirring og angst blant forventningsfulle mødre. Jordmor Anne Richley kaster lys over hva de er, hvorfor de skjer og hvordan du kan fortelle dem bortsett fra virkelige arbeidskontrakter!
Hva er Braxton Hicks sammentrekninger?
Braxton Hicks sammentrekninger er intermitterende eller uregelmessige sammentrekninger i livmoren. Du kan skylde navnet deres på Dr. Braxton John Hicks som først beskrev dem i 1872. Braxton Hicks blir ofte sett på som oppvarmingsøvelser for livmoren din i forberedelsene til arbeidskraften, så de er absolutt en god ting.
Disse milde, uregelmessige strammingene er der fra tidlig graviditet, men du vil vanligvis bare begynne å føle dem sent i andre trimester.
Disse innstrammingene tvinger blod fra livmorårene slik at de kan fylle på nytt med friskt blod. De hjelper også med å strekke ut den nedre delen av livmoren klar til fødsel. Sex eller en orgasme kan utløse dem, men ikke få panikk: du kommer ikke til å fødsle ennå.
Hvordan føler Braxton Hicks?
Som med alle aspekter av graviditet, vil hver kvinnes opplevelse av Braxton Hicks være annerledes. Generelt sett oppleves sammentrekninger av Braxton Hicks som en strammende følelse i magen. Når livmoren din trekker seg sammen, strammer mageveggen seg hvor som helst mellom noen sekunder og et minutt. Det kan føles som om magen har stivnet til en tett ball. Hvis du legger hånden på støtet, kan du til og med føle at musklene trekker seg sammen og slipper løs.
Er Braxton Hicks sammentrekninger smertefulle?
Generelt sett forårsaker Braxton Hicks ikke mer enn mildt ubehag, selv om strammingsfølelsen i magen ledsages av en kjedelig smerte litt som periodesmerter. Svært få kvinner opplever et kort, skarpt utbrudd av smerte. Uansett nivå av ubehag, kan den plutselige følelsen av at magen trekker seg noen ganger overraske deg, spesielt hvis du er midt i noe.
beste potte for potetrening
Når kan jeg forvente dem?
Braxton Hicks kjennes vanligvis etter uke 20, men du kan oppleve dem allerede i uke 16. Hvis du allerede har fått barn, vil du sannsynligvis legge merke til dem tidligere, og følelsen kan være mer intens. De fleste kvinner opplever at når graviditeten trekker ut til termin, blir Braxton Hicks-sammentrekningene oftere i antall. Du kan også finne at de forekommer oftere under lett aktivitet som husarbeid eller shopping. Forskning har funnet at det er endringen i aktivitet som letter ubehaget, så hvis du har anstrengt deg kan det hjelpe å legge seg, og hvis du har hvilt, kan du prøve å komme deg opp og bevege deg rundt.
Hvordan kan jeg lindre ubehaget ved sammentrekninger fra Braxton Hicks?
Kreditt: Getty
Braxton Hicks sammentrekninger varer vanligvis i rundt 25 sekunder og ikke lenger enn ett minutt. Og den gode nyheten er at i motsetning til de virkelige sammentrekningene av arbeidskraft, er Braxton Hicks-sammentrekninger stort sett periodiske, noe som betyr at du kan ha en eller to av dem etterfulgt av lange perioder med ingen i det hele tatt. Hvis de er ukomfortable, kan du prøve å ta en kopp te eller ta et varmt bad eller dusj for å slappe av. Du kan også trene noen av pusteøvelsene de lærer deg i klasser før fødsel. Hvis du er i vedvarende magesmerter, bør du imidlertid kontakte jordmor eller fastlege.
Bør jeg bekymre meg hvis Braxton Hicks-sammentrekningene blir mer intense?
Når du kommer til slutten av svangerskapet, kan du forvente Braxton
Hicks sammentrekninger for å øke både i intensitet og frekvens. Dette er
fordi musklene i livmoren din kommer i form til fødsel.
Hvordan vil jeg kunne fortelle forskjellen mellom Braxton Hicks og virkelige arbeidskontrakter?
Dette er forståelig nok en av de største bekymringene for første gang forventede mødre. Å bli fortalt at du på en eller annen måte vil 'vite' forskjellen når de virkelige sammentrekningene starter, er ikke spesielt trøstende! Heldigvis er det noen ganske pålitelige måter å skille de to typer sammentrekninger fra hverandre.
- timing : Braxton Hicks sammentrekninger har en tendens til å være sjeldne og periodiske, med andre ord de kommer ikke med jevne mellomrom. Hvis de er vanlige, vil de bare være det en kort stund og deretter stoppe. Så for eksempel kan det hende du har to eller tre tett sammen og deretter ingen på lang tid. Imidlertid fortsetter arbeidskontraksjonene med jevne mellomrom og øker i frekvens og varighet etter hvert som tiden går. Hvis du finner ut at sammentrekningene dine kommer regelmessig hvert femte til ti minutt, bør du ringe sykehuset, jordmoren eller legen din for
råd. - Intensitet : Braxton Hicks sammentrekninger øker ikke i intensitet. Arbeidskontraksjonene vil bli sterkere og mer smertefulle som
tiden går. - Lengde : Braxton Hicks sammentrekninger varer ikke lenge, vanligvis mindre enn et minutt. Som regel øker arbeidskontraksjonene i varighet og varer 60-90 sekunder.
- kontroll : Braxton Hicks sammentrekninger stopper ofte hvis du endrer posisjon eller aktivitetsnivå. Arbeidskontraksjonene vil imidlertid fortsette uansett hva du gjør!
- plassering : Arbeidssmerter starter vanligvis i ryggen og stråler mot fronten mens Braxton Hicks sammentrekninger merkes rundt fronten
av magen.
Noen ganger går kvinner i for tidlig fødsel før svangerskapet er avsluttet, og dette må behandles raskt. Ring legen din eller jordmoren hvis du er bekymret.
Hva mener folk med ‘falsk arbeidskraft’?
Begrepet 'falsk arbeidskraft' brukes vanligvis på slutten av en graviditetsperiode når sammentrekninger av Braxton Hicks kan øke i frekvens og intensitet (for eksempel hvert 10. til 20. minutt) til det punktet hvor de kan virke veldig likt som arbeidskontraksjoner. Heldigvis skjer ikke dette veldig ofte, men hvis du er engstelig eller usikker, ikke vær redd for å ringe jordmoren din. Bare det å høre stemmen din vil hjelpe henne med å oppdage om sammentrekningene dine sannsynligvis vil være den virkelige saken eller Braxton Hicks, og hun vil kunne sette tankene dine i ro.
Hvilke andre tegn på virkelig arbeidskraft skal jeg se etter?
Det er andre tegn på arbeidskraft som noen ganger følger med virkelige sammentrekninger, inkludert:
- Ryggsmerter eller ubehag med smerte av en smertefull periode.
- Et show'. Slimpluggen i livmorhalsen som har bidratt til å tette livmoren under graviditeten, forsvinner. Det fremstår som en liten mengde blod blandet med slim. Hvis du mister mer blod kan det være et problem, så ring jordmoren eller sykehuset øyeblikkelig.
- Ditt farvann brytes. Dette kan enten være en langsom sildring fra skjeden eller en plutselig ukontrollerbar søppel. Ring jordmoren din når dette skjer.
- Kvalme eller oppkast
- Diaré