Det er spesielt tre hormoner som kan forårsake hormonell vektøkning
(Bildekreditt: Getty Images/iStockphoto)
Sliter du med å flytte kiloene og holde dem av? Ifølge en av Harley Street ledende ernæringsterapeuter, kan det være opp til dine egne hormoner.
Stephanie Webster, som jobber med på Urban Health Method Clinic i London, tror optimalisering av hormonene våre kan være nøkkelen til å bli kvitt uønsket vektøkning. Hun tror å forstå kroppen vår og hva som skjer inne i dem, kan hjelpe kvinner med å finne den mest effektive løsningen for deres vekttapskamp og hormonell vektøkning.
Urban Health Method Clinic bruker DUTCH Plus -test , som er en omfattende test av alle 35 forskjellige horomoner, for å identifisere og markere hormonubalanser i kroppene våre. Spesiell oppmerksomhet rettes mot stresshormonet kortisol, som har vært knyttet til hormonell vektøkning. ‘Hormoner handler om mye mer enn bare sex; de spiller en rolle i praktisk talt alle menneskelige funksjoner, og påvirker faktisk alt fra mental smidighet og kroppssammensetning til hvor raskt vi blir eldre, forklarer Stephanie. 'Selv mindre hormonubalanser, som oppstår naturlig når vi blir eldre, kan ha stor innvirkning på vår generelle helse og velvære. Men mange mennesker, spesielt kvinner, lider i taushet. '
Stephanie forklarer at hvis du forstår kroppens personlige behov, kan du snakke med fastlegen din om å supplere kostholdet ditt med de riktige bioidentiske hormonene. Bioidentiske hormoner er menneskeskapte hormoner som ligner veldig på hormonene som produseres av menneskekroppen. Vanlige bioidentiske hormoner som matches er østrogen, progesteron og testosteron. Disse brukes til behandling hos både menn og kvinner hvis egne hormoner er lave eller ute av balanse.
Hvordan kan en ubalanse forårsake hormonell vektøkning?
Hormoner er kjemikalier som produseres av forskjellige kjertler og vev i kroppen og er ansvarlige for å regulere flere prosesser i kroppen, for eksempel appetitt og metabolisme, søvnsykluser, hjertefrekvens, stressnivåer og kroppstemperatur. Kvinner kan oppleve ubalanser (for mye eller for lite av et bestemt hormon) i insulin, kortisol, tyroksin, androgener, østrogen og progesteron, og dette kan påvirke kroppen din.
Overflødig insulin kan spesielt forårsake vektøkning og betennelse ved å lagre for mye fett, mens for mye kortisol kan stoppe fordøyelsen og bremse stoffskiftet. Hvis den forlates, kan det forårsake høyt blodsukker, økt magefett, høyt blodtrykk og høyt kolesterol.
På den annen side kan en dukkert i østrogen (som ofte skjer rundt overgangsalderen) også få oss til å gå ned på kiloene. Dette er fordi en form for østrogen, østradiol, er ansvarlig for å regulere metabolisme og kroppsvekt. Mangel på østrogen kan også føre til at kroppen bruker stivelse og blodsukker mindre effektivt, noe som øker fettlagringen og gjør det vanskeligere å gå ned i vekt.
Hvordan kan du behandle hormonell vektøkning?
Hvis du har en hormonell ubalanse, bør du snakke med fastlegen din om bioidentiske hormoner. Men Stephanie går inn for at du tenker på større livsstilsendringer. Hun avslører at hun har identifisert at klienter som også fokuserer på å forbedre kostholdet og minimere stressnivået naturlig kan arbeide for å optimalisere hormonene sine, noe som resulterer i akselerert fett tap. Hun anbefaler en diett fri for bearbeidet og søppelmat og rik på proteiner.
stor britisk bake av bakt alaska-episode
Til syvende og sist tror Stephanie på forebygging over kur, og derfor tilbyr de et bredt spekter av diagnostiske tjenester, inkludert helsetester, DNA -tester og kroppssammensetningstester for å hjelpe deg med å ta vare på kroppen din og minimere sykdomsrisiko, gjennom enkle, men effektive livsstilsvalg , som å spise et sunt kosthold, øke aktivitetsnivået og forstå hva kroppen din trenger for å yte optimalt.
Hvis du tror at du kan ha en hormonell ubalanse, anbefaler vi at du snakker med fastlegen din.