32 ting å lage med en tunfisk

Har du en tunfisk som sitter i skapet? Det er ikke bare for jakker og sarnier - her er 39 forskjellige ideer for ting å lage med et tunfisk ...

Har en tunfisk som sitter i skapet - vi har masse gode tinnfiskoppskrifter å lage her! Tunfisk er ikke bare for jakker og sarnier - så her er 32 forskjellige ideer for ting å lage med den.

Fortinnet tunfisk er en av de mest allsidige ingrediensene du kan oppbevare i skapet. Legg den i salater, rør den gjennom pastaen, server den med jakkepoteter eller prøv en av tinnfisket tunfiskoppskrifter, fra en tunfiskmuldre til såkalte tunfiskekaker.

Fortinnet tunfisk er en rimelig og utmerket proteinkilde. Vi liker å kjøpe noen få bokser når det tilbys, og deretter oppbevare dem i skapet, vel vitende om at det alltid er noen tilgjengelig for å lage raske og enkle familieretter. Ta en titt gjennom våre 32 ting å lage med en tinnfisk med tunfiskoppskrifter for å få noen ferske ideer ...

Flere gode ideer for lett måltid: jakkepotetfyll

Dette er et bilde 1 av 32

Tunfisk og tomat calzone

Du vil trenge: 180g tunfiskbiter

Vi elsker calzones - en type brettet pizza, bakt i ovnen og med toppingen gjemt inni. Bitt gjennom utsiden for en nydelig, søt fylling av mozzarella, tomater og tunfisk.

Få oppskriften: tunfisk og tomat calzone

Bildekreditt: TI Media Limited Dette er et bilde 2 av 32

Tunfiskpasta bake

Du vil trenge: 185g tinnfisk i solsikkeolje

Tunfiskpasta er en familiefavoritt. Her er vår feilsikre oppskrift, laget med en boks tunfisk, søtkorn, fortinnede tomater, ost og den hemmelige ingrediensen - chips! Stol på oss, de sørger for en alvorlig knasende topping.

Få oppskriften: tunfiskpasta

Bildekreditt: TI Media Limited Dette er et bilde 3 av 32

Pappardelle med tunfisk saus

Du vil trenge: 1 x 198g tunfisk i saltlake

Det er enkelt å gjøre tunfiskpasta fra hverdagen til 'litt fancy'. Bytt spaghetti eller penne til pappardelle og lag en frisk tomatsaus med olivenolje og urter. Topp med oregano og kapers til en restaurant verdig middag.

Få oppskriften: Pappardelle med tunfisk saus

Dette er et bilde 4 av 32

Bakt potet med tunfisk og vårløk

Du vil trenge: 160g tinnfisket tunfisk

Noen ganger kan du ikke slå en jakkepotet. Det er en av våre komfortable matvarer med fin budsjett, og vi elsker dem fylt med tunfisk-mayo, vårløk og en kverning av svart pepper.

Få oppskriften: Bakt potet med tunfisk og vårløk

Dette er et bilde 5 av 32

Tuna og sitron majonesomslag

Du vil trenge: 160g tunfisk i saltlake

For en vri på tunfisk sarnier, lag disse kjempegode tunfiskene og sitronmajonesomslagene. En klem med sitron gir mayoen en citrussy tang, og du kan pakke innpakningene med salat og tomater for å få 2 av 5-dagen.

Få oppskriften: Innpakning med tunfisk og sitron

Dette er et bilde 6 av 32

Tunfisk og kikerteresalat

Du vil trenge: 250g tinnfisket tunfisk i olivenolje

Det er så mye godhet i denne fyllingsalaten - spis den til lunsj, og du vil føle deg dyktig resten av dagen! Tunfisk og kikerter går virkelig sammen, og det er også vitamin E-pakket avokado, rødløk og rakett der også.

Få oppskriften: Tunfisk og kikerteresalat

Dette er et bilde 7 av 32

Tunfisk og nudelsalat

Du vil trenge: 200g tunfisk

Dette er en hendig oppskrift for å ha opp ermet på travle helgedager. Kast sammen eggnudler med en tinnfisk tunfisk, cherrytomater, kjøpt teriyakisaus og hakkede peanøtter: middag sortert!

Få oppskriften: Tunfisk og nudelsalat

Dette er et bilde 8 av 32

Ost- og tunfestejakker

Du vil trenge: 1 x 185g tinnstikk pære

Vi elsker ost på spudsene våre, vi elsker tunfisk på spudsene våre - så når vi ikke kan bestemme at vi har begge deler samtidig! En klype cayennepepper og et dryss fersk persille gjør denne til en deilig, men enkel middag.

Få oppskriften: Ost- og tunfiskjakker

Dette er et bilde 9 av 32

Frø tunfiskekaker

Du vil trenge: 1 x Tinnfisk i saltlake

Gi fiskekaker en sunn vri ved å blande brødsmulbelegget med 50 g blandede frø som gresskar, solsikke og linfrø. De er fullpakket med vitaminer og mineraler og gir fiskekakene en fantastisk knase.

Få oppskriften: Frøede tunfiskkaker

Dette er et bilde 10 av 32

Italiensk tunfisk og tomat Penne pasta

Du vil trenge: 2 x 160g tun tunbiter i saltlake

Gjør smakene fra en klassisk tunfisk nicoisesalat til en fyllende pastarett for familien. Svarte oliven, frisk basilikum og tomater gjør at dette føles som en ekte smak av Italia.

Få oppskriften: Italiensk tunfisk og tomat penne pasta

Dette er et bilde 11 av 32

Tunfisk og provençalsk grønnsak smuldrer

Du vil trenge : 450g tinnfisket tunfisk

Smuldre er ikke bare for frukt. Denne deilige salte smuldelen har topping med ost og brødsmuler og er fylt med auberginer, courgetter, sopp, pepper og tunfisk.

Få oppskriften: Tunfisk og provençalsk grønnsak smuldrer

Dette er et bilde 12 av 32

Tunfisk og potetlag

Du vil trenge: 2 x 200 g tunfisk i saltlake

En annen genial budsjettoppskrift som involverer den ydmyke tunfisken. Enda bedre, denne enkle retten med poteter, tunfisk og hvit saus smaker deilig forkjølelse i lunsjbokser dagen etter.

Få oppskriften: Tunfisk og potetlag

Dette er et bilde 13 av 32

Slanking verdens tunfisk penne nicoise

Du vil trenge: 2 x 185g tins tunfisk i kildevann

Slimming World kjenner veien rundt en sunn, men mettende oppskrift, og vi er store fans av denne tunfisk-nicoisen - den har proteinpakkede egg og en liten penne i den for å holde deg fylt.

Få oppskriften: Slimming Verdens tunfisk penne nicoise

Bildekreditt: Kvinnens ukentlige Dette er et bilde 14 av 32

Tunfisk og tomatpasta saus

Du vil trenge: 130g tinnfisket tunfisk

kylling og mango

En hurtigoppkok pastaoppskrift ved hjelp av en gryte med fersk tomatsalsa og en boks tunfisk. Ypperlig til lunsj eller en matbit for 2 personer.

Få oppskriften: tunfisk og tomat salsa pasta

Dette er et bilde 15 av 32

Tunfisk og brokkoli pasta bake

Du vil trenge: 2 x 185g tunfisk

Vi har brukt spiraler i denne enkle tunfiskpastaen, men penne eller buer fungerer like bra. Det er en fin måte å snike litt brokkoli på i familiens kosthold!

Få oppskriften: tunfisk og brokkoli pasta bake

Bildekreditt: TI Media Limited Dette er et bilde 16 av 32

Tunfiskspaghetti Bolognese

Du vil trenge: 2 x 185g tins tunfisk i kildevann

Spar penger ved å lage spag Bol med en tinnfisk i stedet for kjøttdeig. Den kjøttfulle smaken og den faste strukturen til tunfisk betyr at den tåler sterke smaker som tomat og hvitløk. Nydelig.

Få oppskriften: Tunfiskspaghetti Bolognese

Dette er et bilde 17 av 32

Tunfisk, kalk og korianderjakke

Du vil trenge: 2 x tins tunfisk i kildevann

Gi bakte spuds en kjedelig vri ved å tilsette den klassiske asiatiske (eller meksikanske!) Smakskombinasjonen av koriander og lime. Server den med rødkål, gulrot og korianderslau.

Få oppskriften: Tunfisk, lime og korianderjakke

Dette er et bilde 18 av 32

Tunfiskekaker

Du vil trenge: 400 g tunfisk i saltlake

En tinnfisk er et budsjettvennlig alternativ til dyre fersk laks eller torsk i hjemmelagde fiskekaker. Oppskriften vår krever cheesy mos, men resterende potetmos vil fungere like bra.

Få oppskriften: Tunfiskekaker

Dette er et bilde 19 av 32

Krabbe eller tunfisk, sitron og chili linguine

Du vil trenge: 340g tinnfisket tunfisk

Flak tunfisk i varm linguine for å lage denne sommerlige og sofistikerte bollen med pasta. Sitronen og chilien gir den et skikkelig kick. Server med en frisk grønn salat.

Få oppskriften: Krabbe eller tunfisk, sitron og chili linguine

Dette er et bilde 20 av 32

Poteter med tun og løk

Du vil trenge: 100g tinnfisket tunfisk

Her er en annen idé å jazz opp bakte spuds. Bland tinnfisket tunfisk sammen med cottage cheese, terninger agurk og rødløk til en enkel middag med minimal oppvask.

Få oppskriften: Tunfisk og løkjakkepoteter

Dette er et bilde 21 av 32

Tunfisk og kaperspredning

Du vil trenge: 1 x 185g tunfisk biter i olje

Dette er en så allsidig liten oppskrift å ha opp ermet. Pisk sammen tunfisk, kapers, smør og sitron for å lage en kremaktig oppslag for toast, dypping og fest snacks.

Få oppskriften: Tunfisk og kaperspredning

hvordan man tilbereder lilla spirende brokkoli

Bildekreditt: TI Media Limited Dette er et bilde 22 av 32

Tun og ost ciabatta smelter

Du vil trenge: 400g tinnfisket tunfisk

Mmmmm ... tunfisk smelter er et av våre favoritt sarnier, og denne er vår favoritt av alle. Den rike ciabatta-basen er toppet med en tunfisk-mayo med basilikum og oliven og belagt med gylden, smeltet Cheddar.

Få oppskriften: Ciabatta med tunfisk og ost

Dette er et bilde 23 av 32

Babyvennlige tunfiskkaker

Du vil trenge: 1 x tunfisk i kildevann

Disse små fiskekakene passer for babyer over 6 måneder. De kan være små, men de er spekket med næringsrike ingredienser den lille trenger - tunfisk, erter, gulrøtter og potet.

Få oppskriften: Babyvennlige tunfiskkaker

Bildekreditt: TI Media Limited Dette er et bilde 24 av 32

puttanesca

Du vil trenge: 200g tinnfisket tunfisk i kildevann

Hvis du liker dristige smaker, vil du elske denne klassiske italienske pastaretten. Den er fullpakket med chili, ansjos, hvitløk og kapers ... og selvfølgelig vår gamle venn, fortinnet tunfisk!

Få oppskriften: Puttanesca

Dette er et bilde 25 av 32

Spansk lapskaus

Du vil trenge: 250g tinnfisket tun

Du kan bruke en blanding av hvilken som helst rimelig fisk i denne velduftende lapskausen, inkludert fersk eller fortinnet tunfisk. Server med poteter, cous cous eller hvit eller brun ris.

Få oppskriften: Spansk lapskaus

Bildekreditt: TI Media Limited Dette er et bilde 26 av 32

Tun og erte-quiche

Du vil trenge: 200g tinnfisket tun

Quiche er normalt utenfor menyen hvis du ikke kan spise egg, meieri eller gluten. Heldigvis har de smarte typene på Woman's Weekly kommet med denne strålende quiche-fri som ikke inneholder noen av dem.

Få oppskriften: Tun og erte-quiche

Dette er et bilde 27 av 32

Knasende tunfyllstoff

Du vil trenge: 1 x tinnfisk i olje

Ikke kast bort penger på dyre sandwichfyllere fra supermarkedet når det er så enkelt å lage dine egne. Vårt knasende tunfyllfyllstoff har en sommerlig, frodig smak, ettersom den er fullpakket med agurk og gul pepper.

Få oppskriften: Crunchy tuna filler

Dette er et bilde 28 av 32

Potet- og maiskaker

Du trenger: 1 x lite tunfisk

Gjør disse deilige potet- og maiskakene til et fyllingsmåltid ved å røre inn drenert tunfisk og servere med en stor grønn salat. Pakk inn rester mellom ark med kjøkkenpapir og oppbevar kjøleskapet for å spise kaldt dagen etter.

Få oppskriften: Potet- og maiskaker

Dette er et bilde 29 av 32

Fennikel pesto gnocchi med tunfisk

Du trenger: 1 x 200g tunfisk i saltlake

Her er en enkel pastarett som er posh nok til å servere når vennene er over. Rør duftende fennikelpesto, tunfisk og ansjos i gnocchi og server med sprø grønne bønner.

Få oppskriften: Fennikel pesto gnocchi med tunfisk

Bildekreditt: TI Media Limited Dette er et bilde 30 av 32

Rask pasta Nicoise

Du vil trenge: 200g tunfisk

Gi hverdagspasta en fransk makeover med de klassiske smakene av en Nicoisesalat som tunfisk, svarte oliven, kokt egg og franske bønner. Den lager en deilig pastasalat til lunsjbokser.

Få oppskriften: Rask pasta Nicoise

Dette er et bilde 31 av 32

En-kan tunfisk puttanesca pasta

Du vil trenge: 100g tinnfisket tunfisk

Denne enkle enpotteskålen ligger på bordet på tretti minutter og kommer på under 500 kalorier per porsjon! Det er sikkert å bli en familie favoritt ...

Få oppskriften: Pottanesca med en gryte tunfisk