
- vegan
- Vegetarisk
tjener:
6Ferdighet:
lettKoste:
billigprep:
15 minMatlaging:
25 minDenne veganske retten er velsmakende, hjertelig og billig å lage. For et raskt og enkelt vegansk eller vegetarisk måltid - dette er perfekt.
ingredienser
- Saus
- 1 ss vegetabilsk olje
- 1 løk, skivet
- 1 hvitløksfedd, knust
- 2 ss tomatpuré
- skvett soyasaus
- 200 ml (7fl oz) Madeira
- 200 ml (7fl oz) vegetabilsk bestand
- 2 ss bygg
- 1 ss hakket fersk timian
- salt og nykvernet blackpepper
- grønnsaker
- 3 pastinakk
- 3 gulrøtter
- 5 selleripinner
- 200 ml (7fl oz) vegetabilsk bestand
- 4–6 bakepoteter, skrellet og finskivet
- 150 ml (1 halvliter) olivenolje
Metode
Varm opp vegetabilsk olje og stek løken og hvitløken til den er myk. Rør inn tomatpuréen og la koke i ytterligere 5 minutter. Tilsett soyasausen, Madeira og lager og kok opp, tilsett deretter bygg. Reduser varmen, dekk til og la koke i 25 minutter, eller til bygget er mykt.
slankende verdens kylling marinade oppskrift
Skrell og hakk pastinakkene, gulrøttene og selleristiftene attraktivt, og kok dem deretter i aksjen i ca.
10 minutter til det bare er mørt. Kok opp potetene i lettsaltet kokende vann.Rør timian i sausen og smak til etter smak. Legg alle grønnsakene, bortsett fra potetene, i seks individuelle kakefat og spe over sausen.
Kast potetene i olivenolje og smak til, legg deretter disse på toppen av grønnsakene. Plasser oppvasken under en forvarmet varm grill til potetpåleggene ser gyldne og sprø ut.