Med mer enn 5,5 millioner mennesker i Storbritannia som forventes å få diagnosen type 2 -diabetes innen 2030, kan du være den neste? Hvis du er i fare, er det mange ting du kan gjøre for å ta kontroll.
I løpet av de siste 20 årene har antall personer som er diagnostisert med diabetes i Storbritannia mer enn doblet seg fra 1,4 millioner til nesten 3,7 millioner.
Denne dramatiske økningen har lagt en ekstrem byrde på NHS, og koster 8,8 milliarder pund hvert år.
Ettersom antallet mennesker med type 2 diabetes fortsetter å vokse, er det en risiko for at disse kostnadene vil stige til et uholdbart nivå, advarer Pav Kalsi, senior klinisk rådgiver ved Diabetes UK. I motsetning til irreversibel type 1 diabetes, hvor kroppen ikke kan produsere insulin, brukes 10% av NHS -budsjettet på type 2 diabetes - det er 1 million pund i timen.
Den gode nyheten er at type 2 diabetes er en reversibel tilstand for mange mennesker, så kostnadene kan spares, sier Dr. Campbell Murdoch, fastlege og lege for diabetes.co.uk .Utfordringen nå er å styrke så mange mennesker som mulig.
som lager daim barer
Diabetes: de forskjellige typene
Type 1 diabetes
Dette er en autoimmun sykdom der kroppen angriper og ødelegger insulinproduserende celler. Bukspyttkjertelen slår seg av, og du produserer ikke insulin, noe som får glukosen til å stige i blodet ditt, sier Natasha Marsland, senior klinisk rådgiver ved Diabetes UK. Det er derfor symptomer - inkludert å føle seg tørst og sliten, trenge å tisse oftere, uforklarlig vekttap og tåkesyn - ofte er mer åpenbare. Årsaken til type 1 diabetes, som rammer rundt 10% av alle tilfeller, er ennå ikke kjent, selv om familiehistorie kan være en faktor. En misforståelse er at folk er født med det, men toppalderen for diagnose er 10 til 14 år gammel.
Type 2 diabetes
Med den mer vanlige type 2 -diabetes kan bukspyttkjertelen fremdeles produsere insulin, men mengden kan reduseres eller insulinet som produseres ikke fungerer som det skal, noe som betyr at symptomene utvikler seg gradvis, forklarer Natasha. Midlene våre er hovedsakelig skylden, selv om det er andre faktorer som kan sette deg mer i fare (se Spørsmål og svar). Symptomer kryper ofte opp hos mennesker, sier Dr. Ian Lake, lege på diabetes.co.uk. Du kan være mer sliten enn normalt, ha sentral fedme, stå opp mer om natten for å tisse, muligens ha økt tørst og trenger å sove mer etter et stort måltid. Mange mennesker nevner også hjernetåke - så ting vi legger ned på aldring.
Type 3c diabetes
Det er her en del av bukspyttkjertelen ikke produserer nok insulin, noen ganger forårsaket av betennelse. Typiske symptomer inkluderer vage magesmerter, løs fet avføring og vitaminmangel. Det antas at langt flere mennesker sannsynligvis vil ha type 3c diabetes enn diagnostisert for øyeblikket, som kan ha blitt feildiagnostisert med type 2, men tilstanden blir fortsatt undersøkt. Selv om livsstilstiltak kan bidra til å forbedre helsen, kan insulinbehandling også være nødvendig, sier Dr Murdoch
Diabetes symptomer: hvilke er de vanligste?
- Overdreven tørst og sult
- Frekvens (fra urinveisinfeksjoner eller nyreproblemer)
- Vekttap eller gevinst
- Utmattelse
- Irritabilitet
- Tåkesyn
- Sakte helbredende sår
- Kvalme
Hvordan vil jeg bli diagnostisert?
Du må oppsøke fastlegen for en urin- og blodprøve. Type 2 diabetes diagnostiseres ved å påvise vedvarende høye nivåer av glukose og HbA1c i blodet, noe som gjenspeiler blodsukkernivået de siste tre månedene, sier Dr. Melanie Wynne-Jones.
Hvis du har borderline-resultater (kjent som pre-diabetes), bør du sjekkes årlig.
Hva skjer etterpå?
Du trenger regelmessige kontroller av blodtrykk, kolesterol, nyrer (blod/urintester), føtter, øyne og sirkulasjon for å se om du trenger mer intensiv behandling for å forhindre komplikasjoner, sier Dr WynneJones.
Hvis du får foreskrevet tabletter eller (noen ganger) insulin, må du lære symptomene på farlig lavt blodsukker (svette, sult, irritabilitet, forvirring og/eller bevisstløshet), og fortelle DVLA om du er sjåfør. Du kan bli tilbudt vekttapskirurgi.
Barna mine er overvektige, har de risiko for diabetes?
Med informasjonssenteret for helse og sosial omsorg som avslører at ett av fem barn i England forlater grunnskolen overvektige, vil det ikke vare lenge før type 2 diabetes rammer flere under 18 år. Tallene øker, advarer Pav.
All mat eller drikke med mye fett, salt eller sukker ble forbudt i alle barnemedier sommeren 2017, men det er fortsatt for tidlig å se om det har merkbar effekt.
Hvordan kan jeg redusere risikoen for diabetes?
Å være en sunn vekt er nøkkelen. Kvinner bør holde midjestørrelsen under 80 cm. Reduser inntaket av sukkerholdige, stivelsesholdige matvarer,spesielt sukkerholdige drikker (inkludert fruktjuicer og smoothies), konfekt, kaker og kjeks. I tillegg må du sørge for at du beveger deg - 30 minutter fem ganger i uken hvis du kan (rask gange er en fin måte å starte på), og 10 minutter med å stå og strekke deg for hver time du sitter.
Kan naturlige kurer for diabetes fungere?
Før du foreskriver medisiner for type 2 diabetes, kan legen din foreslå at du prøver naturlige tilnærminger, for eksempel å forbedre livsstilen din, sier Dr Brewer. I denne fasen kan fastlegen din være villig til å hjelpe deg med å ta ayurvediske urtemedisiner (inkludert bitter melon, bukkehornkløver, amla frukt, gymnema og gurkemeie), som kan forbedre insulinfrigivelsen i bukspyttkjertelen, redusere insulinresistens og undertrykke trang.
jungel tema fest dekorasjoner
Hva skjer hvis jeg ignorerer diabetes symptomer?
Diabetes skader små arterier og kan føre til hjerteinfarkt, slag, nyreskader, blindhet og gangren/amputasjon, så nøye overvåking og effektive livsstilsendringer/behandling er avgjørende, sier Dr Wynne-Jones.
Hva er behandlingen for type 2 diabetes?
Metformin er et av hovedmedisinene som er foreskrevet for behandling av type 2 -diabetes, spesielt hos overvektige pasienter, sier dr. Sarah Brewer. Det bidrar til å senke blodsukkernivået, og mens de fleste tolererer Metformin godt, kan det forårsake bivirkninger.
'Doser økes ofte gradvis for å unngå smakforstyrrelser, kvalme, diaré, tap av matlyst eller magesmerter. Hvis disse oppstår, har de en tendens til å bli bedre etter en dag eller to, men fortell legen din.
Vil sukkerskatten hjelpe?
I april i fjor lanserte regjeringen sukkeravgiften, med 18p per liter på drinker med mer enn 5g tilsatt sukker, og 24p for tilsatt sukker på 8g eller mer. Men med 33% av oss som ikke har interesse av å slutte med sukker, til tross for at vi er bekymret for effekten på type 2 diabetes, vil det gjøre en forskjell?
Det har hatt ujevn suksess, sier Dr Lake. Den gode nyheten er at produsenter kutter sukker i produktene sine for å slå skatten. Det er spådd å øke 1 milliard pund per år (i løpet av de første sju månedene samlet det inn 154 millioner pund), antagelig for å bruke på komplikasjoner av sykdommer som er forverret av tilsatt sukker. Den dårlige nyheten er at ren fruktjuice og sukker tilsatt melk er unntatt.